Black - no to ciśniemy ;D Doris - widzisz jak czytasz nie widzisz jak jem coś takiego :D cvfkdz - no mało kto wierzy, ale jak zliczysz masło, ser, szynke, bułki, omleta to tyle wyszło ;> Sebastian - to na priwa CI pisałem i było między nami ;d sam wiesz jaak łatwo masła orzechowe wchodzą ;) Anka - Może nie cierpi ich ;d
widze masło orzechowe u wszystkich mi jakos nie bardzo podchodzi :D Może nie trafiłeś na odpowiednie. Ja nie lubię np. Primaviki 90% (bez soli i cukru) ale całą redukcję jadłem bo nie ma smakować tylko działać. 8-) Teraz jem z Felixa z kawałkami orzechów i jest mega, mogę na jednym posiedzeniu cały słoik zjeść. :-D
[...] przyznać że makrela pierwsza klasa.. świeżo wędzona od rybaka :-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc8bb9664f264e9ebf32b8b44a46ea38.JPG 5 Kazeina jogurt natrualny i masło orzechowe ( dopiero będzie ale już napiszę :-) W sumie total: kcal 1900 B:150 T:75 W:150 Ehsz... patrzę na tą rozpiskę i coś maluśko na te nogi mi się wydaje, mimo że czuje [...]
Gratulacje - pierwsze miejsce jak najbardziej zasłużone :-)) A takim torcikiem to bym się poczęstowała, wolałabym niż masło orzechowe %-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-12-16 09:23:24
[...] z pieczywa razowego polędwicy i sera 3. Ziemniaki pierś z kurczaka, buraczki kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0f3fe223fa04789bc4bb078855b2ad9.jpg 4. Płatki ryżowe, banan, whey 5. Twaróg, jogurt i masło orzechowe + łyżeczka kakao do smaku Razem: B:175 T:50 W:285 kcal:2345 Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-12-17 20:22:38
[...] kcal) Płatki owsiane 80 (292.8 kcal) Rodzynki 20 (65.2 kcal) Kolacja godz. 20:00 (328.2 kcal) Białko UNS 25 (95.75 kcal) Jogurt naturalny 2,5% 120 (73.2 kcal) Masło orzechowe 25 (159.25 kcal) Razem : kcal 2300, B:180, W:230 T:65 Waga cały czas na tym samym poziomie, dobre samopoczucie, głodny nie chodzę ( wiem że dla niektórych to [...]
[...] dnia. Czekam na info od fafa czy będziemy dalej podbijać kcal. Zresztą to raczej jest pewne, tak samo jak to, że zrobimy to dodając ww i tłuszczy. Mam nadzieję, że np masło orzechowe będzie tutaj dobrą opcją :) Czym częściej patrze w lustro tym mniej podoba mi się to co w nim widzę. Koniecznie muszę zacząć łapać mięso. A tu dla porządku raz [...]