optimum

Nawet nie wiesz jak żałuję, że nie zrobiłem zdjęcia przed redu po prostu wstyd mi bylo na samego siebie patrzeć. Co do ciężarów to od początku zrobiłem mały błąd bez roztrenowania się od razu redukcja, ale jak poszedłem pierwszy tydzień na siłownię ledwo 3 razy 70kg na klatę. Teraz idzie 93 × 1, a na przysiad balem się brać 70kg teraz 90*6 max, [...]

kupiłem mono Optimum za grosze (40 pare zł)i nawet poczułem działanie także polecam Tomuś odbij

powiem tak, to był mój pierwszy kontakt z kreatyna byla to Optimum Creapture micronized czy jak to tam szło, i naprawde po spożyciu czułem takie power do wszystkiego nawet w dni nie treningowe.. do dziś nie umiem tego wyjaśnić

Generalnie 10g to takie optimum, a szkół jest wiele. Można też dawać np. w DT tylko przed i po treningu, można rano i po treningu...podobnie w DNT. Nie ma jednej reguły. Najważniejsze aby dostarczyć odpowiednią ilość kreatyny w ciągu całego dnia i cyklu.

[...] bcaa do porcji bialko - to jest porazka raczej inaczej dodawanie bcaa do sporych porcji bialka z prochu to nie ma sensu zbytnio (ma i nie ma) bo i tak ladujac 30 czy 40g prochu to jest raczej optimum - a dodajac bcaa nie zmienimy juz zbyt wiele ew. liczac na to ze leucyny zrobi wiecej,moze zrobic ale tez nie musi bo i tak jemy sporo bialka

owszem 3 porcje, g.fasta tez wychodzi dziennie 230g czy nawet wiecej, testosterol sobie daruj, szkoda nawet te klikanascie zeta, no wody duzo owszem 4 litry to takie optimum, zalzey ile posilkow bedziesz zjadał itd, a odzywke miksuj z mlekiem bo to dodatkowe kalorie wiec szkoda robic z woda, mozesz tez dodawac do kazdego szejka lyzke oliwy z [...]

najlepiej sprzedają sie gainery Olimpu i Treca. a te z wyższej pólki (ultimate whey gainer, optimum serious mass, gainery championa..) są dla ludzi z wieksym portfelem..

to zostaje ultimate.. a optimum serious - to wg mnie najlepszy gainer dla tych hardgainerów.

Przy okazji witaminy D3, spójrzcie ile zawiera jej chlorella!!! o.O http://www.lifestream.co.nz/products/optimum-digestion/chlorella Zawsze ceniłem chlorellę za kompleksowy skład wartości odżywczych, ale to już jest mega!!! Wychodzi na to, że w łyżeczce (5g) jest aż 45mcg witaminy D!!! To jest równowartość 1800 IU, czyli zastanawiam się czy [...]

ja mam ZMA od Optimum Nutrition. 120kapsów za 69zł.2 kapsy wystarczą.Czyli masz na 60dni pozdro

[...] of this program. These Isolates, unlike any ordinary supplements, are pharmaceutical grade substrates, formulated to exacting specifications in a delivery system to ensure optimum bio availability. The precision Isolates are used in conjunction with a specialized workout, developed to ensure full integration with the supplements. This workout [...]

a macie jakis inny pomysl jak oszacowac optimum? Dzialanie saa ma swoje ekstremum poniewaz dazenie do homoestazy przez podniesienie horm. kat. jest z opoznieniem. Jak okreslic ta reakcje organizmu. Dla przykladu wymysone wartosci: podajemy propa i okresiamy wartosc bezwzgledna anabolizmu i katabolizmu wiec powiedzmy startujac od 0 czyli rownowagi [...]

Myślałem o Up Your Mass, ale nie jestem pewien co do jego jakości. Ewentualnie, może być kombinacja: -bezpośrednio po treningu 50g CarboNox Olimpu -20 min po treningu 30g Optimum 100% Whey Gold Protein -1h po treningu pełnowartościowy posiłek ? Czy za dużo kombinowania, albo nie warto? Wtedy, po dodaniu WPC i oliwy do dwóch posiłków mamy: B/T/W: [...]

hmmm.. chcialem sobie jakos zdobyc 2:1:1 recovery z optimum i pic to po treningu ale skoro tak reaguje na wegle to moze to pomine. gainer to tez wyrob cukierniczy... przestawilem sie na low carb i chyba stad taka reakcja. z drugiej strony wegle po treningu to podstawa.. sproboje skrocic czas do posilku, bo po nim od razu mi to przechodzi, wiec [...]

Białko weź np trec , scitec , optimum , olimp , hitec , activlab. Ewentualnie jak mało kasy to możesz wziąśc białko sfd. Gainera raczej bym odpuścił , 90% gainerów to słabe węgle i troche białka a węgle naprawde łatwo dostarczyć z diety

ja bym polecala zajrzec na strone http://www.gnc.com/home/index.jsp i jak znajdziesz cos co tansze niz w Polsce to kupuj bo IMO warto. Maja w ofercie nie tylko suple ale np. faldomierze i inne akcesoria. No i z doswiadczenia wiem ze wszelki sprzet elektroniczny w USA jednak tanszy - jak chcesz pulsometr to szukaj przez google.com Popularnym [...]

[...] w uchwycie mlotkowym 2s TRICEPS: Wyciskanie francuskie sztangi 2s wspięcia na palce z obciążeniem w ręku 2s max sobota jak we wtorek. raczej tak bym to widzial- ilośc powt. klasyczna 12/10/8. trenuj do póki będą efekty- 2 miesiące to optimum. zaczynaj od okolo 60% cm -licząc dla ostatniej serii- i zwiększaj o około 5% co trening.

j.w biernol Optimum Nutrition, MRM dotaniesz za 139 na alegro+0 koszty wysylki. Jak sprobujesz lepszego bialka, ostrowi juz nie kupisz

zależy ile chcesz kupić za te 160zł z dobrych smakowo ale droższych to optimum, matrixy, myo fusion tanią i ciekawą alternatywą jest wspomniane wyżej vita fit

osobiscie stosuje najczejsciej optimum bez przerw 2 caps przed snem cały rok