[...] masa i masa i proszę o kilka opini porad dot. mojego planu redukcyjnego, czy 4tyg. na red. to nie za mało?? Czy dieta może być?? Czy aspiryna jest wymagan do ECA??Proszę o opinie ludzi którzy się znają na spalaniu fatu czy moje założenia mają sens...Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 100 Wzrost: 189 Obwód klatki: nie wiem [...]
[...] tym suplementom nawet nowincjusz cienki jak patyk bedzie zadowolony z treningu i uzyska wrazenie poprawy wygladu juz po jednym treningu ! rewelacja ?! kolejna sprawa to opinie sa ludzie ktorzy twierdza ze np na nich nie dzialaja suple z kategorii 1 . moze tak byc powody - tlusty posilek zjedzony przed wypicem staka - nierazliwy OUN z powodu [...]
Na siłowni można nie tylko wypracować mięśnie, można też skutecznie schudnąć. Nie bój się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta droga do bicepsów jest długa, nie wystarczą do tego dwie-trzy wizyty na siłowni tygodniowo. Tu na specjalnych przyrządach można precyzyjnie ćwiczyć poszczególne grupy mięśni pod opieką trenera. Trener w zależności od [...]
[...] jeszcze siłownie 3x w tyg. tylko jakie ćw. żeby dały upragniony efekt i w tedy w dni nie treningowe górne formy aktywności bym wsadził taki pomysł . A wiec proszę o opinie. !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 88 Wzrost: 169 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 106 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Szacunkowy [...]
[...] systemem FWB Wodyna 15/10/5 z priorytetem na barki tym planem co robił Morales. Chciałbym coś zmienić i prosiłmy ewentualnie Wodyna o jakieś zmiany w treningu obwodowym lub opinie o poniższym planie. W tym treningu co robię do tej pory jeszcze chciałbym coś zmienić z klatką , wprowadzić np. jakieś dodatkowe ćwiczenie czy coś podobnego. Na brzuch [...]
[...] dużo czytałem i wiem , że musi być więcej niż 4 posiłki dziennie ale mniejsze i dlatego jem więcej bananów i rzeczy wskazanych dla tych , którzy ćwiczą . Proszę o jakieś opinie , pisałem to tak z głowy więc mogłem gdzieś popełnić gafę no ale zobaczymy co na ten temat sądzą profesjonaliści Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lata Waga: [...]
[...] jakieś 5kg suchego miecha, cały czas jestem w tych samych granicach BFu. Jeżeli coś bym mógł zamienić albo minimalnie odjąć lub jakieś jeszcze inne opcję ? Czekam na wasze opinie (Pewnie polecicie że oszalałem) PS. W grę wchodzi tylko 3 dniowy Push&Pull, Bez dodatkowego podziału na nogi Zmieniony przez - pieczyk111 w dniu 2016-04-03 18:05:15 [...]
[...] będzie pomyłką? Cel cyklu to 3-4kg świetnej jakości masy mięśniowej. Przepraszam, że pytania są dość rozwlekłe i być może mało transparentne, mimo wszystko usłyszałbym wasze opinie. Staż treningowy - trudno powiedzieć , waga - obecnie 105 - bardzo duży bf%, wzrost niecałe 190cm, wymiary - kiedyś nie były najgorsze. Cel - to po okresie [...]
[...] - wole wolniej nabierac NARAZ wielkosci mięsni i rzezby niż najpierw sie napakować w mase, a potem to wyciąć. Chce to połączyc jakos. Prosze o rady...i prosze rowniez polecić cos na szybsze spalanie tłuszczu...chce własnie trenowac na rzezbe i brać cos na spalanie tłuszczu i równoczesnie brac odzywke na powiekszanie miesni. Prosze o opinie.
[...] byla w sloiczku, tabsy byly niebieskie. nigdy wiecej sie z nia nie spotkalem. 2 miejsce ex aequo z naposimem 3. Metanabol-LK-Indie?:na forum praktycznie same negatywne opinie o tej mecie. Ja ją raz jadlem (100 tab), i dam se uciąc ręke że dziala. Dlaczego? Bo tą metke jadlem w wojsku. Moj cykl wygladal nastepująca: 1ml omnadren co 14 dni, [...]
[...] np (rozciąganie mięśnia biodrowo-lędzwiowego), ale ogólnie myślę, że postawa sylwetki się poprawiła, lecz biodro boli nadal. Byłem niby u dobrego fizjoterapeuty, czytałem opinie o nim, że jest bardzo dobry, ale jakoś dalej boli mnie noga mimo jego zastosowań rozciągania mięśnia biodrowo-lędzwiowego odpowiednią techniką. Także zrobiłem MRI [...]
[...] - 2 - 10 - 12 3. Francuskie wyciskanie sztangi siedząc - 4 - 10 - 12 ------------------------------------------------------------------ DO WSZYSTKICH: Mam nadzieję, że napisane jest w miare czytelnie i znajdą się osoby, które zechcą wyrazić swoją opinie na temat treningu. To jest dobre rozwiązanie czy może radzicie coś innego ?
[...] ćwiczę od jakiś już 3 lat, a celem moim obecnie jest masa, zawsze prowadziłem treningi typu split, ale ostatnio natknąłem się na trening tego typu. Prosiłbym o jakieś opinie na temat niego. Na razie z tego co zauważyłem to w sumie tylko 2 ćwiczenia, które działają na nogi, mc i przysiady. Trening A 1.Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim [...]
[...] rano ale mam tylko poranny karnet na siłkę, poza tym zawsze miałem i mam wiecej siły i energii na porannych treningach - chciałem trenować siłowo na czczo. Wiem że są różne opinie na ten temat, ale mam wielu znajomych którzy są na IF ćwiczą rano na czczo i chwalą sobie, nie widzę po nich jakiegoś większego spadku mięsa. - przed treningiem [...]
[...] roku: Diego Corrales vs. Jose Luis Castillo I - W tej walce było wszystko , potężne ciosy , efektowne wymiany , zwroty akcji , niesamowite zakończenie i kontrowersje... Są opinie że walka ta nie zasłużyła na miano walki roku ze względu na niesportowe zachowanie Diego Corralesa , który celowo wypluwał ochraniacz na zęby by zyskać czas gdy był na [...]
[...] sugestie poprawki co do diety i treningu do Supli tez moga byc ale wiekszosc z nich juz mam (procz Perfect Protein) wiec jesli chodzi o zakup innych to juz nie wchodzi w rachube prosze o rozsadne opinie pozytywne i negatywne ludzi ktorzy sie na tym wszystkim znaja z gory dziekuje i pozdrawiam p.s. zalaczam fotki ale maja one ok 8-9 miesiecy.
Szukałem jakiegoś dobrego treningu dla siebie, ale po wypytaniu znajomych, odwiedzeniu kilku forów doszedłem do wniosku, że napiszę sam trening i zapytam o opinię. Zależy mi na poprawie wyglądu, tj. spaleniu tłuszczu z brzucha oraz powiększeniu mięśni, szczególnie górnej partii. Czytałem, że lepiej jest robić trening siłowy od aerobów na spalanie, [...]
[...] taka dieta (oczywiście nie długo, góra miesiąc) jest bezpieczna dla organizmu? Zwłaszcza dla mnie, gdyż jestem w okresie dojżewania. Stosowaliście już ją? Chciałbym usłyszeć opinie ludzi obeznanych w tym temacie. Oto w pigułce 7-dniowy plan diety weglowodanowej 1. Mało węglowodanów nie znaczy dużo tłuszczu. Zapomnij o dietach [...]
[...] shbg i szybko metabolizuje testosteron tym szybciej tez aromatyzuje )- zaraz pewnie będzie hejt ze zadaje głupie pytania i wiadomo co wybrać – ale ja chcę poznać opinie innych ludzi bo każdy inaczej podchodzi do różnych kwestii . Szukam sprawdzonych porad i leków neurosekrecyjnych z obecnych leków brałem cortexin , [...]
https://i.imgur.com/QWwifhL.jpg Ryan Loco / PFL Dana White zmienia opinię w kwestii możliwego zakontraktowania mistrzyni wagi lekkiej PFL Kayli Harrison Wygląda na to, że prezydent UFC Dana White zmienił zdanie w sprawie możliwości podpisania kontraktu z mistrzynią wagi lekkiej organizacji PFL Kaylą Harrison. Po kolejnym zwycięstwie przez TKO w [...]
