no ja słyszałem dużo dobrego o tym trenie, ale to opinie sprzed paru lat. tak szczerze myślę, że albo w późniejszych partiach ten tren się zj**ał, albo masowo na polskę wały poszły (może nawet tutaj robione, ch** go wie z tymi polakami ; /). ja mam na 100 % wała także seb28 miał pewnie jakiś wcześniejszy lot, tak jak pisze - taki ciemny trenik to [...]
Trening na masę do korekty proszę o opinię Wszystkie dane o mnie są w profilu Wtorek: Plecy: -PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 12,10,8,6 -PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE:12,10,8,6 -MARTWY CIĄG:12,10,8,6 -WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY"12,10,8,6 Triceps: -WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU: 12,10,10,8 -PROSTOWANIE RAMION NA [...]
[...] do nas pytanie:Czy takie połączenie będzie dobre i stosowanie , Mutant do uzupełnienia diety , vita 1 caps w trakcie obiadu , bcaa przed i po treningu 1g/10kg kreatyna 5g przed i po 5g 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: OLIMP Gain Bolic 6000 4000g , Creatine Monohydrate (1 cykl) 6) możliwości finansowe:500
ile zrobione hcg ,moze byc w lodowce ? slyszalem opinie , ze ludzie trzymali po miesiac i dzialalo jak trzeba , jak to wyglada u was ? bo o ile hcg bijemy podczas odbloku te 2,3 tygodnie to nie ma problemu ale jesli ktos bije 700-1000 i.u/w przez caly cykl to takie zrobione hcg 5000 i.u starczy na ponad miesiac pod warunkiem ,ze zachowa swoje [...]
Witam , ułożyłem sobie taką rozpiskę na tym treningu mam zamiar zrobic cyklon mono + hp , prosze o opinie. Myślę ze jest ok ale to moje subiektywne zdanie więc wole dać go do poprawki. Plecy + Triceps Podciąganie na drążku 4s wiosło sztangą 4s wiosło sztangielką 4s wiosłowanie na bramie 3s martwy ciąg 4s Ticeps francuz na sztandze łamanej 3s [...]
Witam, Wlasnie kupilem sobie, Bialko WPC80, Creatine mega caps 1250(olimp), creatine Xplode (olimp), ZMA Original Treca i Dextrex Juice. Rozpisalem sobie dawkowanie, ale nie wiem czy tak bedzie dobrze: Dieta jest i trening na sile/mase. DNI NIE TRENINGOWE : Przed Sniadaniem: Creatine Xplode: 5g Kreta caps 1250: 1 kaps. [...]
[...] samo jak na początku, a S.a.w nie na wszystkich działa. to które wybrać aby wystarczyło na 8 tyg. stosowania. To będzie dodatek do krety mono 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono, jabłczan 6) możliwości finansowe: 150 moze byc i saw;-) lub: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html
Witam, skomponowałem diete na masę i chciałbym teraz abyście ją obiektywnie ocenili i ewentualnie nanieśli jakieś poprawki, czekam również na opinie i porady dot. żywienia. Z góry serdecznie dziękuję. Zaznaczam, że jestem studentem dlatego taki a nie inny układ posiłków, w zasadzie jest on ruchomy :) PS. Jezeli chodzi o warzywa, to generalnie [...]
[...] do nas pytanie: co wybrać na pierwszy raz. Czytałem że nitro nie jest już takie samo jak na początku, a S.a.w nie na wszystkich działa. to które wybrać aby wystarczyło na 8 tyg. stosowania. To będzie dodatek do krety mono 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono, jabłczan 6) możliwości finansowe: 150
pytam o spadki siły, bo jak tak czytałem opinie to ludzie jednak trochę na to narzekali, sam trening jest raczej na wytrzymałość jakby ukierunkowany, więc nie ma się co dziwić. Poza tym skoro Masti piszesz że stawy dostają w kość to chyba się dwa razy zastanowię zanim się za to wezmę. W zasadzie bardziej dostały by w kość przy GVT czy jakimś [...]
[...] chodzi o nieopisaną próbke to tak jak pisałem robiłem to tylko dla swoich potrzeb, to znaczy że nie zamierzam wyciągać żadnych konsekwencjii od 'dystrybutora' (choć moją opinie na ten temat poznał i z tego powodu w zeszłym tygodniu tak nagle zniknęły jego wszystkie aukcje z allegro). A jakby co to mam jeszcze jedno nierozpakowane opakowanie.
Zdjęcie się nie ładuję, więc podaję link: http://imageshack.us/photo/my-images/6/dietae.jpg Prosił bym o opinię, ewentualne korekty. Coś o mnie: Wiek: 18 lat Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej, zarysowanie sylwetki. Aktywność fizyczna: 3x w tygodniu 1,5 godzinne treningi BJJ, będę starał się raz w tygodniu wkręcić kompleks sztangowy (Żeby poleciało [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wrzucilem pare poprawek i troszke dopracowalem diete i jest prawie idealnie tak mi sie wydaje lecz czekam na wasza opinie nadal minimalnie brakuje bialka troszke za duzo tluszczy wegle chyba okey no nie sa to zbyt duze roznice ale chyba nie musi byc idealnie co?>? chyba ze musi to prosze o uwagi. PZDR [...]
Witam! Pisałem wcześniej swoją innowacyjną dietę opartą na maśle orzechowym za co zostałem stosownie wyśmiany, tak więc przyszedł czas na poprawki. Oto efekt moich wypocin. Myślę, że jest lepiej, proszę o opinię i porady. Zgodnie z tym co się dowiedziałem na temat ilości i częstotliwości posiłków, a mianowicie, że nie mają one znaczenia, [...]
Fundacja jak kumpel nie ma kasy to niech sie nie bierze za cykl tylko zrobi go jak nazbiera srot. Z tychco wyieniles mam tylk opinie o atomiku ze dobre. Reszty nie znam nie wija tego nikt z moich znajomych. Ja bede stosowal iranskie npp bo mam zakupione 4op na masowke. To tez jest bdb. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2012-02-12 20:33:26
Przed i po treningu sie nie przydadza? jesli nie mam mozliwosci zjesc banana czy czegos innego? Zresztą slyszalem o tym pozytywne opinie jesli chodzi o taki dodatek. Pozdrawiam ale po co Ci węglowodany proste? jak byś był maratończykiem czy kolażem to ok ale jak zjesz normalny w ramach diety posiłek przedtreningowy to węgle w postaci odżywki nie [...]
Balkan Pharmaceuticals (temat zbiorczy)
