opaska

[...] mnie na tydzien, potem jeszcze z dwa tygle nie cwiczylem i mimo bolu, ktory odczuwam do dzisiaj, choc nie jest jakis koszmarny wzielem sie za treningi, obwijam lape opaska elastyczna i jakos daje rade, ale przykladowo bicepsy moge robic normalnym ciezarem tylko w uchwycie mlotkowym bo przy uginaniu ramion ze sztanga lamana z ciezarem, [...]

[...] moge wrocic na silke powiedzmy juz po ych 2 tyg. i powoli na lekkich ciezarach zaczynac? kumpel mnie straszyl ze jak raz mi kosc zeskoczyla to juz traz non stop bedzie zeskakiwac przy wiekszych ciezarach?:-/ i z bandazem elastycznym trening albo opaska:-/? wszamac teraz jakas glukozamine czy chrzastki rekina czy cos zeby to szybciej sie pogoiło?

BruceKK jak masz 15 lat to dopiero sie rozwijasz i w swoim czasie na pewno urośniesz. bartek jak nie chcesz odcisków to kup sobie rekawiczki do cwiczen najlepiej takie z opaska zebys sie mógł przywiązać do drążka w tedy mniej siły wkładasz w trzymanie sie.

Z rękami było wtedy ciężko - największy kłopot z opornymi przedramionami. Na nodze jakby się kto pytał nie śmierdzący gofer tylko opaska - miałem rozerwaną torebkę stawową stawu skokowego. Pzdr i dobranoc. Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-29 03:06:11

Tak i chwyty z judo juz sie uczy za koszulke. Milo ze mnie pamietasz Ale tylko w jednym pornosie niemieckim gralem i tam mialem lipna fryzure i do tego ta opaska frote na glowie

Z ta opaska rzeczywiscie bylo Ci do twarzy.

A na rączkę, jak już napisała koleżanka, najlepiej maść. Bandaż elastyczny lub opaska uciskowa (tylko nie na noc, bo z krążeniem mogą być problemy). Do tego zero obciążeń na nią (daj jej po prostu odpocząć). Przydatne tez mogą być kąpiele w ciepłej wodzie, dla rozluźnienia mięśni i może jakiś delikatny masaż, ale wykonany przez osobę doświadczoną. [...]

Miałeś też skręcony staw? Jeśli chodzi o aero, to póki co rowerek (z opaską elastyczną)..bieganie takie mini-próby na sucho Ale mnie ciągnie!!!

To na 100% zwykłe nadwyręzenie miesnia , smaruj to mascia 3 razy dziennie a nie jak to napisałes "czasem" proponuje tez owinac bolace miejsce opaska elastyczna :) pozdro .. to nic powaznego :)

Właśnie ja miałem na myśli taką operację "rekonstrukcja wiązadła" tak to ujęli lekarze czyli nie jest to artroskopia. A wycinek jest podobno pobierany nie z tyłka tylko z wiązadła z przodu pod kolanem. Wiązadła się nie regenerują? Moja matka została potrącona przez kierowce gdy wracała z plaży ścieżką rowerową i też miała uszkodzone [...]

Chętnie spróbuje wszystkiego co jest w stanie pomóc na tę dolegliwość. Czy opaska elastyczna jest wskazana w tym przypadku? dziękuje!

ja też myślałem o opasce, ale słyszałem, że to osłabia stawy ;/ nei wiem czy to prawda... opaska trochę kosztuje... najlepiej byłoby udać siię do dobrego ortopedy

[...] jemy rzeczy typu chipsy itd. -na 2 godziny przed snem już nie pijemy wódy -przed snem pijemy 2l wody i wywołujemy wymioty -potem pijemy gainera (50g białka + 100g maltodekstryny + 250ml. mleka 0,5%) -zatyczki do uszu, opaska na oczy i śpimy ile wlezie -wstajemy: -szklanka wody z cytryna -prysznic -gainer i… czujemy się świetnie :)

[...] przeciwzapalne (niesterydowe) i przerwa od sportu (leżenie) według Wikipedii. Inne źródła: - Ograniczenie pełnego zginania kolana oraz innych bolesnych ruchów - Okrężna opaska elastyczna (góra 2-3 tygodnie) - Jeśli bolesność jest b.duża pomaga unieruchomienie kończyny na kilka tygodni - Łyżeczkowanie ogniska (leczenie chirurgiczne) - [...]

[...] takiego mam na oba łokcie już od dawna, tylko ostatnio jak założyłem po długim czase nieuzywania tego to nic nei dało a ból w środku łokcia pozostał odczuwalny, mimo że taka opaska ciasna była pokażcie o co dokładnie chodzi na allegro lub jakimś sklepie internetowym, bo moze trzeba coś co się nawija typu jakiś bandarz i mocno zwinąć...nie wiem [...]

ruda woda zleci i klata poleci w dol- jestem przekonana suple: wiesiolek, wapn+magnez+cynk, potas cukry: 9.00: 190 8j. sniad 13.30: 174 4j. obiad (tylko 3g ww) 14.00 tuz przed treningiem 2j. TRENING 15.15: 262 4j. whey 17.40: 194 6j. skwarki 21.00: 82 22.20: 97 6j. cholera mnie bierze z tymi cukrami, czas sie wreszcie wziac za nie, bo [...]

zaprzeczasz sam sobie:P jak docisniesz sluchawki opaska to bedzie jeszcze gorzej niz wsadzone normalnie. zwykle standardowe sluchawki beda dobre i do biegania i dla ucha. zdecydowanie nie kupuj tzw czopkow. tym mozna sobie niezle ucho zalatwic mozesz tez zobaczyc sluchawki nauszne. nie musza byc wielkie jak komputerowe. teraz sa robione mniejsze [...]

1 fonty 4s po 8p 26,5kg(+5kg);26,5kg; 30,5kg ;36,5kg (+2kg) (10p) 2 wspięcia na palce 3s po max 52kg;63kg;78kg 3 wycisk hantli leżąc 3s po 10p 13kg;15kg;17,5kg (11p) 4 wycisk hantli sprzed klatki 3s po 10p 10kg;10kg (+1kg);14kg (9p) 5 wznosy hantli bokiem 1s x10p x4kg 6 wycisk francuski do czoła 3s po 10p 16kg(+1kg);18kig (-1,5kg);20kg (+o,5kg) 7 [...]

wie ktoś może gdzie kupię opaskę na kolano skoczka ale zamiast tej rurki metalowej odciażającej więzadło z kompresem żelowym, to samo co klasyczna opaska ale żel zamiast tej rurki, ma ktoś może jakiś link do owej opaski? szukałem i nic nie znalazłem

[...] zdjeciu jak tak mam to sie w miare szybko zsuwa- za wysoko ja mam? http://i41.tinypic.com/mmbgy8.jpg na drugim zdjeciu w miare sie trzyma ale odnosze wrazenie ze za nisko jest, blizej kosci piszczelowej jest opaska niz pod kolanem, czy tylko mi sie zdaje? http://i44.tinypic.com/2d3skw.jpg Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2012-04-24 14:12:49