omlet

Omlet LC /SFD/2018/5/7/5af2c1cdee884cd1b1cc28f9d67acfff.jpg

Omlet 40B 0T 40W /SFD/2018/5/9/42f31c6b38b9433aa90efa10b4ab686f.jpg Ryż, kurczak, warzywa /SFD/2018/5/9/fe0f7b90eca444ad94bed7d50f4ed1fe.jpg Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-05-09 16:41:26

Sadzone z czerwona fasola, cebula, czosnkiem i passatą. Makaron z twarogiem, kefirem, orzechami włoskimi i malinami. Ryż z kurczakiem, marchewką, groszkiem i passatą. Omlet z papryką czerwoną, pomidorem i rukolą. Burger. /SFD/2018/5/9/0ec7a5412dfb43e49bb670e120febc69.jpg /SFD/2018/5/9/e863c55852bc48bcb2285413bf2563e0.jpg [...]

1. omlet https://i.imgur.com/PSCcRUH.jpg 2. polędwiczka wieprzowa duszona + ryż https://i.imgur.com/wtXBR7T.jpg 3. ryż podsmażony + mintaj + izolat dopity na koniec https://i.imgur.com/UltiQKJ.jpg 4. po treningu tym razem skromne 150g ww https://i.imgur.com/hInmFxd.jpg

[...] /SFD/2018/5/13/f231e56d5a2a428e9da3eaeed70ca863.jpg /SFD/2018/5/13/aaa0b78f94cb42bebd4276a8010ed8c9.jpg Niedziela: 1. śniadanie: omlet z jajek, masło orzechowe, grejpfrut, odżywa 2. drugie śniadanie: mozzarella z warzywami 3. obiad: mielone z łopatki wieprzowej z warzywami 4. kolacja: ptasie mleczko z [...]

Potreningowy ryż+granexy+WPC Omlet LC+rzodkiewka Indyk, kapusta, orzechy Indyk, pomidor, orzechy /SFD/2018/5/16/0e2c30af555548eea8fcdb30936fb0cc.jpg /SFD/2018/5/16/1a3220318cd14352a111ed7cedbea984.jpg /SFD/2018/5/16/489908aeb2cc4d19a868daf5c14952eb.jpg /SFD/2018/5/16/7fcdd9e3e6e04f00aeea09b46bbbbe38.jpg

Potreningowy ryż+granexy+WPC Omlet LC+rzodkiewka Indyk, kapusta, orzechy Indyk, pomidor, orzechy /SFD/2018/5/16/0e2c30af555548eea8fcdb30936fb0cc.jpg /SFD/2018/5/16/1a3220318cd14352a111ed7cedbea984.jpg /SFD/2018/5/16/489908aeb2cc4d19a868daf5c14952eb.jpg /SFD/2018/5/16/7fcdd9e3e6e04f00aeea09b46bbbbe38.jpg Czy Ty obierasz rzodkiewki?????

Czy Ty obierasz rzodkiewki????? nie obieram :-D jak mam możliwość to wyciągnę z pola przetrę w koszulkę i wciągnę, ale to jest jeden z ksiażkowych przykładów nadgorliwości z którą zmagam się w domu, czyli ktoś wpadnie na pomysł kupienia czegoś i "przygotowania" wstępnego pod hasłem "może ktoś zje", a że już tak było zrobione to wziąłem do [...]

Moja dalsza monotonia.... Indyk, cukinia Ryż, granexy, WPC Kasza z mielonym + indyk Omlet LC + cukinia i ser Indyk z serem, kapusta, awokado /SFD/2018/5/18/aae1c029306142949035b00bbd7d8235.jpg /SFD/2018/5/18/e5e40d91056741e9a39a657ae93acb48.jpg /SFD/2018/5/18/9704603f9f704906a07d9933f86a8f26.jpg /SFD/2018/5/18/68812b0760a4422bbd2898ee9aa4ecce.jpg [...]

indyk z jalapenos i serem + kapusta indyk z jalapenos i serem + awokado naleśniki LC z mięsem mielonym whey pudding i orzeszki omlet mocy - długo na niego czekałem, już nie liczyłem makro, ale lekko ponad 1500kcal :-D /SFD/2018/5/19/008c49e1f22f47dcb6fbf10c575c84a5.jpg /SFD/2018/5/19/2409c8af4cc348a79c61cdb8eacdc7e5.jpg [...]

Kasza manna, WPC, Porzeczki, Cynamon :) /SFD/2018/5/22/045c42b11a1943dca3e1709fa145aff1.jpg Ryż, Indyk, Buraczki, Papryka, Pomidor i trochę rosołu :D /SFD/2018/5/22/613f468abb1f437c8375b3acc2a89683.jpg 'Omlet z piekarnika': Białka jaj, Kakao, Cynamon, Truskawki /SFD/2018/5/22/856cfa99791741bc98fcd538f11da830.jpg Zmieniony przez - KamGru w dniu [...]

Potreningowy, ryż, kasza manna, jabłko, truskawki/porzeczki, WPC, nesquiki :) /SFD/2018/5/27/5339c416c78e4faabc68b6a46aef0fc1.jpg Wczorajsza kolacja, 'omlet z piekarnika z kilkoma truskawkami' :) /SFD/2018/5/27/94bbbd8fb73c44d5aad33ad7a3d5d272.jpg Dzisiejszy posiłek ryż, indyk, warzywa :) /SFD/2018/5/27/696dd8a648d24d039d29dfbe3f4ca7d4.jpg [...]

Niedziela u mnie :-) 1. omlet owsiany z truskawkami i odżywką o smaku masła orzechowego /SFD/2018/5/27/772532db973f456ebabaafcd97cbbe4e.jpg 2. ryż z truskawkami i odżywką jw. /SFD/2018/5/27/f364f85d364047959366ef61d4f46991.jpg 3. kasza orkiszowa z buraczkami, mięsem mielonym z szynki wieprzowej, sałatka [...]

Omlet LC wzorowany na Bzyku - jedno z lepszych śniadań w ostatnim czasie...tylko skończył mi się whey pudding :-( /SFD/2018/5/29/0f21342aa9474349b5c87c71f3c0c4ce.jpg

Dzisiaj wleciał jagodowy omlet z truskawķami i masłem z nerkowców. /SFD/2018/5/29/c7eb0367cc984a56903cd5a782175065.jpg

obstawiam, że omlet z jajek na patelni z dodatkami :D

Czellista - drekke trafil w 10 :) Omlet z dodatkami :)

jak na narzekania i zdjęcia jakie się ogląda z posiłków szpitalnych to stwierdzam, że masz wypasik ;-) w takim razie życzę szybkiego powrotu do zdrowia :-) a przy okazji, omlet LC /SFD/2018/6/5/ffb218d733d146d9ab3ee611e993b14d.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-06-05 14:34:23

Indyk, kapusta, trochę cukinii Omlet LC Truskawki z twarogiem /SFD/2018/6/7/c442a8c1370a4dd5bb77fe544e0cde96.jpg /SFD/2018/6/7/b953e5987841423fbfe45f052ed67814.jpg /SFD/2018/6/7/f1e531770cfe4b0dbae73c50f736433e.jpg

Omlet LC z masłem orzechowym, Protein Jelly ALL, truskawki i sos zero czeko orzech Kasza gryczana, indyk, szpinak Kasza manna z wpc i truskawkami Twaróg z truskawkami Indyk, kapusta, orzechy /SFD/2018/6/8/cb3b324357ce465a8c4e3539f25924c5.jpg /SFD/2018/6/8/ad244bcbec8c428e9938ba706a74d96d.jpg /SFD/2018/6/8/a0f541b2a1ed4178a2b5995dfa16ba9c.jpg [...]