omega

MCT to nadal tłuszcz (zaj**osty btw)Także ADEK się rozpuszczają normalnie. Co do supli to nie warto szukać. Suplementuj to czego nie ma w diecie. A zazwyczaj brakuje omega-3. Nie odkryje Ameryki jak powiem ze najważniejsze jest mimo wszytko z jakich źródeł tłuszczy korzystasz. I nie ma co przesadzać z jakimś mega dokładnymi proporcjami. Ważne [...]

jem orzechy - to zdrowe tłuszcze pije olej rybi - to zdrowe tłuszcze jem tłuste mięsa/nabiał tak więc np. orzech ziemny: Total Fat49.7g Saturated Fat6.9g Monounsaturated Fat24.6g Polyunsaturated Fat15.7g Total Omega-3 fatty acids 30mg Total Omega-6 fatty acids 15691mg orzech nerkowca: Total Fat 46.3g Saturated Fat 9.2g Monounsaturated Fat 27.3g [...]

SFD/Images/2015/7/24/636e5c7ece0a4c93b39b81a64fa7a633.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ z HITEC: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, chcę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli HITEC Dzięki również chłopakom z testu oraz dla obserwujących [...]

[...] 250 Walina 430 Arginina 411 Histydyna 155 Alanina 368 Kwas asparaginowy 665 Kwas glutamionowy 838 Glicyna 216 Prolina 257 Seryna 486 + Tłuszcze: 1,5 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 1,9 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, 0,7 g kwasów tłuszczowych wielonienassyconych, 37 mg kwasów tłuszczowych omega-3, 574 mg kwasów tłuszczowych omega-6

Hm, a jeśli ktoś spożywa mało omega 6, bo toto w mięsie chyba raczej nie występuje, prawda? Więc z jaj bym tylko to wyciągał, bo tam, wydaje mi się, jest, a omega 3 z makreli (200g dziennie tej ryby) to... Czy potrzebowałbym suplementacji kapsułkowaną omegą 3, czy po prostu cierpliwie poczekać na efekty zwiększenia omegi 3 w diecie?

Panowie, nie mam czasu wczytać się w całą dyskusję, ale wydaje mi się, że DHEA plus omega 3 - to bardzo dobry pomysł. Zarówno bowiem DHEA, jak też omega 3, są agonistami receptorów proliferatorów peroksysomów. Przy czym DHEA aktywuje głównie PPAR alfa, zaś omega 3 - PPAR beta, więc powinny działać komplementarnie na oba te typy receptorów [...]

[...] objawy reumatoidalnego zapalenia stawów. Zapewniają równowagę hormonalną, poprawiają odporność na infekcje i zapobiegają alergiom. Ostatnie badania wykazały, że kwasy omega-3 wspomagają leczenie niektórych typów nowotworów. Są również niezbędne m.in. do prawidłowego rozwoju układu nerwowego, zwłaszcza części odpowiedzialnej za nasz wzrok. [...]

[...] wtedy smiało inwestuj w kreatyne form mnustwo do wyboru, zarowno w prostej formie jak i staki wszystko zależne od funduszy chcesz zrobic pierwszy cykl kup sobie zwykły monohydrat lub jabłczan w prostej formie, do tego omega-3, jakies witaminy, zma standardowy zestawik, bez przepychu ale tanio i skutecznie w połączeniu z dobra dieta i treningiem

[...] 3) Mam taki zestaw: bialko optimum, bcaa mega caps olimpu (czy ten suplement moge brac nawet przez 3/4 albo caly rok?), witaminy multiple sport olimp, chela mzb sport formula olimpu, omega-3 olimpu, carbo olimpu czy jest jakas rzecz ktora moglbym jeszcze dokupic dla lepszych efektow? Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-08-03 22:19:02

[...] ten suplement moge brac nawet przez 3/4 albo caly rok?), -można brac ciagle witaminy multiple sport olimp, -także chela mzb sport formula olimpu, -codziennie wieczorem omega-3 olimpu, -do śniadania carbo olimpu -po treningu a kreatynę w treningowe plecałbym; 3x3/rano, przed i po treningu a w nietreninowe 2x3/rano i w porze treningu

[...] okej... poprostu racjonalne spozywanie tłuszczy zalezy chociazby od tego w jakiej formie spozywamy dany tłuszcz i tak np: ryby - są bardzo dobrym żródłem kwasów tłuszczowych omega - 3 (a o ich własciwosciach mozna powiedziec naprwde wiele dobrego) oliwa z oliwek - jest najbogatsza w jednonienasycone kw. tł. i jest ona najlepsza do smażenia [...]

No tak co do tluszcy, to popierwsz spozywam tluszcze omega-3 :ryb(losos,makrela,sledz,tunczyk) ,olej lniany i siemie lniane ,omega-6 :jedynie forma cis o trans(przerobione,uwodornione i utwardzone omega-6) zapominamy: olej z wiesiolka dwuletniego,oliwa z oliwek ,omega-9 :to orzechy i nasiona ,oczywiscie wszystkie produkty sa mieszania roznych [...]

[...] organizmu, są też substratem dla wytwarzania innych kwasów tłuszczowych (np. kwas arachidonowy (AA) powstaje z LA). Jednak ich konwersja do takich kwasów linii omega-3, jak kwas eikozapentoinowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA), przebiega w sposób ograniczony. Kwasy linolowy i linolenowy dają początek rodzinom kwasów odpowiednio n-6 i [...]

odzywam się dez byłam zakupić trochę białka skusiłam sie na niezdrowe tłuszcze ( znowu za słone ...blee) troszkę omega 3 zdrowe niskie węgle (szpinak) i siedzę nad spoooźnioną kawką co może zaowocować tym,że was szybko nie opuszczę grasikusie kuruj się! kto tam w okolicy mieszka zeby sie grasia zaopiekowac? no i witaj gas(ik)

No ja już kończę..jutro bieganie z rana samego...co za czasy nastały...do napisania ludzie!!! Niech moc zbioru omega będzie z wami ( nie żebym miała rachumek prawdopodobieństwa na matmie )

OO Ama Dobranoc... idź ja naładować.. Ratunku... co sie w motoryzacji dzieje... ludzie nie mają odrobiny przyzwoitości... Koleś pisze, że zmienił jakis tam układ dolotowy i omega Mv6 przyspiesz w 6,2 do setki... boszeee... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-09-28 21:04:27

teraz to pora na jakieś 30 gram białka hrhr plus nieco omega 3 i mct hrhr no i uczta - z 10 gram węgli złożonych lol ploos dwie białe tableteczki, jedna większa, druga mniejsza buhehehe nie ma to jak urozmaicony jadłospis hrhr

ja się póki co zadowolę dwoma serkami wiejskimi lajt ploos 3 gramy omega 3 hrhr

ja sobie wolę łyknąć Omega 3 w kapsach i też mykam za Ami spać cu2morrow

Wrzucam moja diete, chodzi o ''posilek'' nr 2. 1) 7.55 Śniadanie: 30g WPC 3 kaps omega-3 + 1 kaps zenszenia 200g warzywa 30ml oliwy 40g swiezo mielonego siemienia lnianego 2) 11.00 Odzywka bialkowa w pracy: 3 kaps omega-3 30g WPC 300ml mleka 2,0% jogurt naturalny Calpro z wapniem 175g 3) 14.00 "Obiad": 3 kaps omega-3 jajecznica z 4 jaj [...]