omega

[...] 88-O /-)_ mleko jest nieporównywalne w smaku do "sklepowego"... podobno ma 4.25 % tłuszczu... podobno da się z niego zrobić twaróg... testy czas zacząć... DT samopoczucie: jest dobrze, choć jestem senna suplementacja: omega 3 płyny: kawa, napar imbirowy, herbata - różne, pokrzywa, woda Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-06 13:24:13

DT samopoczucie: śpiąca, koszmarnie, od poniedziałku :/ nie wiem o co chodzi... śpię 7h, a cały dzień czuję się senna... coś jem nie tak?? coś wywalić?? coś dodać?? suple: omega 3 płyny: kawa, herbata owocowa, napar z imbiru, pokrzywa, woda warzywa: kalafior, brukselka, ogórek, pomidor, szpinak Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-08 [...]

1900 Kcal 135b 85t 150ww treningi wtorek, czwartek, sobota lub niedziela suplementy: omega 3 brak aerobów uwagi: podwyższony kortyzol ( reszta badań, hormonów OK ) realizowany trening: dla żółtodziobów ostatni trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8000c942975434d846666cf575145a3.JPG historia pomiarów [...]

Tak jak na instrukcji 1sztuka dziennie ( omega 3 z Olimpu )

13 listopad Trening : areo poranne 30min Plyny: woda 3l, herbata zielona 2x250ml, kawa espresso 2x30ml Suplementy : potas z magnezem, omega 3 warzywa : kapusta zielona, por, cebula, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92a645ae1e9249ccbe77e91cff13aa9d.png

[...] :) Panga to jednak zly wybor - poza tym ona nie ma zadnych wartosci odzywczych prawie wiec tylko mozna traktowac ja jako papke, kiedy pstrag ma najwiecej kwasow tluszczowych omega-3 sposrod wszystkich ryb slodkowodnych z tego co sie orientuje, jest tanszy jak losos i nieraz lepszy w smaku. Zageszczenie pangi w stawach rybnych jest takie, ze ryby [...]

16 listopad Warzywa : brukselka, kapusta kiszona, salata, ogorek Plyny 2,5l wody, 2x250ml zielona herbata, 1x250ml mieta , 2x30ml kawa espresso Suplementy: omega 3 , magnez + potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c99f1a13ec89450189400dc3f63e15da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a45bdd28141c45a9bfa50a73c1d0d700.png

[...] - super ;) płyny - napar imbirowy, kawa, herbata zielona ( staram się przekonać do tego napoju o zapachu siana ), pokrzywa, woda suple - skończyłam już pierwsze opakowanie omega 3 Olimpu, lecę więc po nowe... widziałam w aptece OMEGA3 GOLD - 1000 mg (65% DHA & EPA) czy je również brać 3 x 2 kaps dziennie? [...]

i jeszcze miska na jutrzejszy DNT ... suple: 3 x 2 kaps ( omega 3 gold ) płyny: kawa, herbaty, pokrzywa, mniszek ( testuję ), woda, lampka "bożole" ;-) warzywa: pomidory, ogórek, papryka, brokuł, kalafior, mała marchew, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1702cd36c4546b699c2abde12632b53.png

Z tego co znalazłem to 50 zł miesięcznie za 60 kaps. Zupełnie nieopłacalne, zachęcam do zapoznania się z cenami innych preparatów omega3 http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=omega-3

[...] do leczenia fibratów (leki zmniejszające stężenie trójglicerydów i zwiększające stężenie HDL). Jeśli nadal brak zadowalających rezultatów - zalecane są duże dawki omega-3. Prowadzone są także obiecujące próby terapii genowej. Zdaje się, iż właśnie ta teoria była sprawdzana przez moją dietetyczkę. Tytułem podsumowania tylko jedno [...]

rzezba po chuyu bo od gdzies 16 do 1 w nocy wczoraj czitowalem %-)%-) ale dzieki za mile slowa :D chyba ze ta rzezba przez to ze jablczan nie lapie wody a omega 3 sprzyjaja przyrost suchej tk miesniowej... Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-18 20:01:38 Pewnie jabłczan. Ja na mono jestem to trochę wody jednak ciągnie. : <

[...] Trening 4min tabata/40min siłowy/40min aero 4 posiłek (20:00) - schab wieprzowy 150g - ryż basmati 80g - brokuły gotowane 200g + 5g mono 5 posiłek (22:00) - serek twarogowy ziarnisty 150g + 1500/2000 mg omega 3 133g białka/83g tłuszczu/209g węglowodanów Po tygodniu dowalam 50g białka i tak dalej aż do 348g węgli przez tydzień/dwa Co Wy na to?:)

Makaron ze 120g, serek wiejski, 2 łyżki dźemora, omega, lecytyna, cynk, ostropest, Liv52, zielona herbata %-)

[...] ilości poszczególnych produktów, a nawet ich rodzaju (owoce - te mogą być różne), ale śmiało można założyć bez skrupulatnego liczenia, że dieta jest deficytowa w kwasy omega 3 (ryby, orzechy, siemię lniane olej lniany), witaminę D (ryby, podroby), potas (warzywa, owoce). A to już jakiej porze - to pisaliśmy - nie ma to aż takiego znaczenia [...]

faftag, zatem podsumowając muszę dodać do swojej diety więcej kwasów omega 3, witamin D oraz potasu? Wtedy znacznie bardziej wzbogacę swoją dietę, tak? :) PS: A co z tym efektem jojo? Możesz mi powiedzieć tak od serca przed czym od dziś muszę się wstrzymywać by chodź minimalny efekt jojo nie nadszedł? Utrzymywać wzbogaconą od dnia dzisiejszego [...]

przeczytalem ze moze byc 1tab rano i 1tab wieczorem,ze optymalnie . bo to jest ponoc ta lepsza omega(te czarne opakowanie)

[...] białka. Salceson jest domowy, ale jeszcze nie znalazłam wartości dla głowizny. Poszukam później. Piję: herbata, herbaty ziołowe, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA / LEKI: szałwia, mięta, magnez, sterolea, omega 3, kurkuma, imbir, triderm, bisocard. TRENING – biegówki 2 godziny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87244c66f25e427a9e55ca9b7400b712.png

O 20 po treningu - 500g pyr, 300g karkówki, trochę warzyw i sosu ;-D Nikt nic nie je? O 8 omlet - 150g crunch, 5 jaj, jabłko, imbir i cynamon do smaku, 5g omega, b12 i cynk. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-12-16 10:30:05

omega, ZMA, Mg+Ca, kolagen, tran, wiesiołek, kombucha, castangus, w DT przed treningiem 1-1,5miarki SAW