olej

[...] zmeczenie) ? Bez odpowiedniej ilości węgli masy nie zrobisz także proponuję zalecenia j.w. Kaloryczność możesz podnieść oczywiście też tłuszczem-ale tylko roślinnym-np. olej lniany, oliwa z oliwek. Popijając gainera pomiędzy posiłkami też zwiększamy kaloryczność diety. Pyt 4: Moja suplementacja opierac się będzie na Egg Pro Olimp (na noc), [...]

sól, pieprz, vegeta, czosnek, ostra papryka, curry, majeranek, olej wszytskie przprawy mieszasz w małej miseczce, puźniej dolewasz troche oleju, tym nasmarowujesz piersi z kurczaka, i do piekarnika w żaro odpornej brytfance, dolewasz do tego poł szklanki wody o troche oleju, 45-60 minut i gotowe pozdrawiam_młody_® Copyright©

a czy olej słonecznikowy też może byc dobry do picia?????on terz zawiera same tł. nienasycone!!! 60% sukcesu to DOBRA DIETA!

Nie... olej słonecznikowy jest do bani ;) Jeśli już, to z oliwek, pestek winogron... albo robisz wszystko na parze :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

olej pestek winogron ten odradzam o ile sie nie myle to glownie zrodlo wielonienasyconych a te ograniczyc by warto Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

wielonienasycone są jak się nie mylę OK.,zawiera je także olej lniany w podobnych ilościach(ok.75%).xxxxxl.

orzechy oki, to chyba tez, a z oliwek to nie olej tylko oliwa i jej nie musisz pic lyzkami, wystarczy, ze wmieszasz do ryzu czy surowki itp pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

To się nie odgrywaj , po co ? Olej to jak ktoś Cę obraża albo zawiadom modów z linkiem do postu. To najlepsze wyjście A czy ktoś jest stronniczy nie mnie oceniać. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

Kuzyn powiedział mi, że kiedyś czytał o wstrzykiwaniu oleju w mięśnie. To miało powodować chyba jakiś stan zapalny i zwiększenie obwodu w bicepsie o jakies 2 cm w ciągu 2 dni. Podobno kulturyści zawodowi to stosowali. Co to za olej? Czy ktoś jeszcze go używa? Czy może okazało się, że ma fatalne skutki uboczne i czy w Polsce był lub jest dostępny. [...]

Tak jest cos takiego nazywa sie SYNTHOL i jest oficjalnie sprzedawane jako olejak do pozowania. koszt jednej buteleczki to ok 400 dolców (drogi ten olejek)Wczesniej też ponoc stosowali jakis specyfik który wywoływał stan zapalny i w ten sposób czasowo zwiekszał objetośc mięśnia. Jakie sa skutki uboczne stosowania Syntholu tego jescze do końca nie [...]

[...] robia z siebie maskotki michelina Nie wiem czy jest dostepny w poslce, co do zapalenia w miesniach to raczej nie powoduje, a zwiekasza mase miesnia przez wypelniene go olejam ktory sie bardzo dlugo wchlania. Milos Sarcew niechcacy zapakowal sobie w zyle troche Syntholu i wyjechal na intensywna- dlatego raczej nie eksperymentowac bo nawet [...]

czyli wazne jest białko to po pierwsze ?? po drugie tłuszcz (omega 3?? --> czyli olej lnianu i oliwa z oliwek ?? tak?? ) a ww nie sa az tak potrzebne aby uzyskac mase miesniową. tak?? to skad mam czerapac energie?? no i dodtni bilans kaloryczny jak cos zle to popraw .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

czyli wazne jest białko to po pierwsze ?? TAK po drugie tłuszcz (omega 3?? --> czyli olej lnianu i oliwa z oliwek ?? tak?? ) TAK, ALE NIE TYLKO, ZE WZGLEDOW EKONOMICZNYCH NIE JESTES W STANIE SPOZYWAC MN 25-30% KALORII TYLKO ZE ZRODLE OMEGA 3, ZRESZT PRZY WIEKSZYCH DAWKACH NASTEPUJE PROBLEM BRAKU KRZEPLIWOSCI KRWI , DLATEGO JAK NAJBARDZIEJ [...]

[...] 30%zdrowych tluszczy i reszta z wegli - az do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania na kalorie w 9/10 przypakach sprawdza sie to doskonale Biniu zapomniales dodac ze olej lniany to rowniez jedno z najlepszych zrodel omega-3 - w koncu jak dobrze pamietam ma ok. 50% tych nnkt w swoim skladzie fakt ze to dysc nietrwale zrodla ale jednak [...]

[...] Olej rzepakowo-sojowy 0,0 100,0; 0,0 892; Olej słonecznikowy 0,0 100,0; 0,0 892; Olej sojowy 0,0 100,0 0,0; 892 Oliwa z oliwek 0,0 99,6 0,0; 889 "PLANTA" olej w kostkach 0,0; 100,0; 0,0; 892; Margaryna "FLORA" 0,0; 60,0; 0,0; 535; Margaryna "KAMA" 0,0; 45,0; 0,0; 401; Margaryna mleczna 0,3; 80,0; 0,4; 716; [...]

toxyn masz SOGA za olej w glowie i swietną postawe do sportu,oby tak dalej. Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

[...] (na wiele godzin) podniesienia spoczynkowego wydatku energetycznego organizmu. To podst. roznica w stosunku do aerobow. Tyka/ zjedzenie czegos innego niz przykladowy olej, czyli wszystkiego o nie-niskim IG moze przerwac CHILOWO spalanie T: podniesie sie poziom insuliny we krwi -> zjedzone cukry zostana z niej wypchniete, obnizenie [...]

Podstawowy błąd to 4 posiłki skumulowane w 6 godz.Od 18 po południu do 12 nastęnego dnia brak składników odżywczych czyli 18godzin bez jedzenia!!!!!!! Nie wiem jak z Twoją aktywnością fizyczną ale wg.mnie jest tu mało kalorii.Mało też tłuszczu w diecie(proponuję olej lniany).Napisz o swojej diecie dotychczasowej.xxxxxl.

[...] kup suntour ns 130 mm . Amor po kilku przerobkach chodzi naprawde zaskakujaco dobrze i jest zadziwiajaco wytrzymaly jak na ta cene . Koles z bloku sobie kupil , wymienil olej na duzo zadszy , wyczyscil wszystko w srodku i chodzi mu dobrze . Moze nie wybiera drobnych nierownosci na pewno tlumienie az tak znaczaco od dirt jumpera III nie [...]

Ta dieta to nic szczególnego,po prostu podczas budowania masy m. dodaję do kazdego posiłku 30g oleju roślinnego(korzystam z trzech rodzajów oleju:lniany,oliwa z oliwek ex.wirg.,olej z pestek winogron).Przykładowo:200g piersi z kurczaka+worek kaszy grycz.+ brokuły+30g oleju,wszystko to mieszam i jem.Takich i podobnych poś. spożywam od 4 do 5 [...]