olej

[...] Takie mięso zostaje w przyprawach na całą noc. Po przybyciu do pracy mięso jest nakładane na specjalny kijek warstwami tzn. mięso->przyprawy->mięso przyprawy. Jedyny olej jaki występuje to oliwa dodawana do marynaty w której leży sobie mięsko. Potem to oczywiście obraca się na kijku i przypieka. Większość tłuszczu spływa do pojemnika pod [...]

[...] bóle głowy świąd skóry zwiększenie ryzyko powstania miażdżycy zwiększenie ryzyko powstania kamicy nerkowej Źródła witaminy D Doskonałym źródłem witaminy D jest tran i oleje rybne, które znajdują się w rybach, takich jak łosoś, tuńczyk, śledź, makrela czy sardynki. Witaminę tę znajdziemy również w mleku (najlepiej wzbogaconym dodatkowo [...]

[...] (nie policzone jest masło) 12.00 /// OLEJ Z PUSZKI TO SYF, KUPUJ W SOSIE WŁASNYM I DODAWAJ OLIWY. 50 GRAM BIAŁKA Z TUNY ? HMM SPORO, DUŻE PUCHY JAKIEŚ Tuńczyk w puszcze w oleju B.50, T.15. W.0 350 kcal Lub 4 kromki chleba żytniego, szynka z indyka, warzywa /// DODAJ SEREK WIEJSKI B.9, T.3, W.70 340kcal (nieliczyłem szynki, masła i warzyw) [...]

OK. Serdeczne dzięki za cenne porady. SOG poleciał 1.Jestem na etapie "dokształtu" w zakresie zdrowych tłuszcze, póki co mam oliwa z oliwek, orzechy, olej lniany, omega.Może potem łosoś. 2.Co do posiłków zrobię tak:pon, wt, pt Godziny: 8, 11, 14,17, 20. Chodzę spać o 24, więc ok. 3.Antykatabolik - BCAA - myślę, że ok. Jutro wybywam do [...]

[...] platki owsiane 100g rodzynki 25g 2 cale jaja 100g bialka jaj 100g B-35 WW-82 T-23 posilek 2 chleb razowy 150 tunczyk w sosie wlasnym, lub kostka twarogu 125g ser gouda 40g olej lniany 20g B-46 WW-80 T-40 posilek3 ryz lub makaron z pszenicy durum 100g piers z kurczaka lub indyka 100g B-27 WW-78 T-1.5 trening po treningu bezposrednio carbo 0,7 [...]

Może zamiast carbo i białka lepiej OLIMP Gainer MCT!!?? Zależy mi na masie!! I po co jest ten olej MCT??

180 kaps nie za malo? dowal bcaa po 5g przed i po treningu dextroze i tauryne olej, carbo jesli chcesz mozes zkupic do picia przed/po treningu w celu uzpelnienia glikogenu

Zaraz niedobór tłuszcz ukryty masz w mięsie, masz też olej do sałaty... na ketozie zapotrzebowanie na tłuszcz pokrywasz z własnych zapasów, o co zresztą chodzi

[...] czy wykluczone są takie produkty jak sery żółte i pleśniowe? co z indeksem glikemicznym - czy należy go brać pod uwagę przy komponowaniu diety? które orzechy najlepsze? czy olej rzepakowy i arachidowy też można brać pod uwagę? @jogger: ok, czyli lepiej zostać na białkach i warzywach. ale czy dłuższy niedobór tłuszczów w diecie nie wpływa [...]

w dodatku olej pewnie nieczesto zmieniany

Nie pozjadałem wszystkich rozumów,bo są głowy tęższe niż moja Zastanawia mnie tylko fakt,że skoro ktoś chce osiągnąć efekt w postaci szczupłego,sprawnego i zdrowego ciała,nie poświęci czasu na poznanie swojego organizmu i znalezieniu recepty na sukces.W życiu nic nie przychodzi łatwo.Leżąc na kanapie nie zarobimy na życie,ani do drzwi nie zastuka [...]

prawdziwego gyrosa robi sie z Jagnieciny o ile sie nie myle.... A ten o których ty mowisz to zwykły filet z kurczaka po obróbce tremiczjen ( kurczak + olej )=cala wartos odzywcza

olej dawno bana nie dostal widze chlopie spadaj z tego dzialu. i jeszcze smiesz ludzi poprawiac. co do kolegi bialkowa zakup gold whey standard z nutrition

1 . Ja jestm tunczyka w oleju + ryż + warzywa i jest ok po treningu tez z olejem tunczyka? Potreningowy nie zmoe byc w oleju(unikamy tlusczy po treningu)a po 2 tunczyk w oleju jest niezbyt dobry ogulnie lepiej kupisc wsosie wlasnym i odsdaczyc i zalac oliwa z oliwek ;) no wlasnie w oleju jest wg mnie lepszy w smaku i jakosciowo... przekonalem [...]

Olej te wyliczenia. B:2,2g/kg W:4g/kg T:1,5g/kg Jeśli istotnie jesteś mezomorfem,to drobne spekulacje tymi wartościami i znajdziesz model idealny dla siebie.

olej bieg,od razu sprawdż się w sparingu

Evgeni1987 - Myśle zebys sie nie wypowiadal na temat diet bo nigdy jej nie stosowałes i nie wiesz jakie sa po niej efekty a sa dobre a nawet za***iste, a koksow z silki olej i tyle. A i zmien jeszcze w profilu ze duze ilosci bialka sa szkodliwe bo to brednie. I suple z glowa tez nie sa szkodliwe i ogulnie dieta kulturystyczna jest 5 razy zdrowsza [...]

do mnie pijesz cetos? przeciez pisalem, ze olej arachidowy to baza olejowa w omie i prolonie. to tez mega-mozg wykminil aromat do ciasta.

Nom ale to mi wystarcza zeby wiedziec ze w aromatach do ciast jest olej slonecznikowy roslinny , a nie arachidowy stosowany przewaznie w farmakologi

kolego - olej arachidowy to baza olejowa. prolon tez tak pachnie. ma ta serie i bije, ale nie moge powiedziec dokladnie, bo wbilem jej ze 3 ampy, a potem 030607 - wszystko jest ok, moc w przod, mieso elegancko. jedyny problem, to ze sie redukuje, wiec na spektakularne przyrosty na wadze nie licze. jedno jest pewne - zanim zaczalem redukcje, to [...]