[...] jak dawka dzienna CLA to 2-5g to przyznasz rację że taka butelka np.100-200g z zakraplaczem byłaby możliwa do zrobienia. I jeszcze jeden pomysł mi przyszedł np. mieszanka oleji w płynie np. MCT+CLA+LECYTYNA(chyba w sumie realne). I jeszcze jedno co wygrzebałem w sieci nt. CLA Q: What do I look for in purchasing CLA? The short version: Be [...]
[...] pytan glownie do Studensky Dlaczego twarog poltlusty a nie chudy przeciez to tluszcze zwierzece? Jajka na sniadanie??? Nie lepiej na kolacje nie maja wegli??? Czy zamiast oliwy moge dac olej z pestek winogron??? ponoc ma dzialanie anaboliczne...??? Tran mam juz zakupiony i mysle jeszcze o witaminach i mineralach z olimpa co o tym myslisz???
Twaróg półtłusty bo jest mniej przetworzony. Jajka spokojnie jedz, nie mają węgli. Olej z pestek winogron ma dużo omega6, oliwa z oliwek dużo lepsza. Witaminy i minerały ok
PROPONUJE Alflutop standaryzowany i oczyszczony olej z ryb morskich. Działanie Alflutop jest naturalnym lekiem uzyskiwanym z ryb morskich. Reguluje metabolizm tkanki chrząstki.Zawiera glukozaminę która jest niezbędna w procesach odnowy chrząstki.Alfutop wywiera wpływ na ochronę chrząstki opartą na zmniejszaniu aktywności hyaluronidazy i innych [...]
ja również większosc produktów kupuje w biedronce a jak juz tak o biedronce to ostatnio tam kupiłem olej z pestek winogron bo była dobra cena, tylko nie wiem jaka jakośc tego oleju? moze ktoś cos na ten temat wie juz za bardzo firmy nie pamietam ale coś na F chyba FIRWAY czy cos podobnie
Ripper14 niemasz sie co obawiac ze bedziesz jesc 1000% zapoptrzebowania dziennego na vit E .W 1 gramie masz ok 1-3% zapotrzebowania na E.A jezeli masz olej z dorsza to niemusi byc podawana zawartosc Vitaminy E , w odroznieniu od oleji z lososia gdzie pisze chyba na kazdym produkcie zawartosc Vit E. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-09-12 [...]
JAK KTOS MA NAPOCZETEGO-BOLESNEGO PROPA TO CHETNIE PRZYJME NA PAMIATKE I SPRAWDZE NA SOBIE BO JESTEM CIEKAW mam nadziej ze nie bedzie podmianki na olej z tunczyka jak to kiedys moi dowcipni koledzy zrobili w NIZI CLUBIE w Krakowie i jakos koles nie miał zadnych obrzekow,bóli grypowych itd
No to Ci powiem, że dietę masz tragiczną na redukcję. Powinieneś właśnie ograniczać węglowodany, a kalorie podbijać zdrowymi tłuszczami: tłuste ryby, oliwa z oliwek, tran, olej z pestek winogron, orzechy, pestki słonecznika, jaja, tłuste mięsa (w tych posiłkach nie jesz w ogóle węglowodanów). Z tego co piszesz nie jesz w ogóle białka. Serek [...]
[...] lata zaraz po przebudzeniu. Jeśli chodzi o jedzenie to w fazie budowania masy mięśniowej spożywałem ok. 500 g węglowodanów 380 g białka i ok. 100 g tłuszczu w postaci oleju z orzechów włoskich lub oleju ryżowego, który dopijałem do posiłków. Jeśli chodzi o suplementację białka to stosowałem czysty izolat białko serwatkowego - TREC ISOLITE [...]
[...] ilość jajek i topione serki śmietankowe. Unikajlodów, masła i maślanki, serów żółtych, sera i mleka sojowego, sera blue, sera brie i camembert, słodkiego krowiego mleka. T ł u s z c z e : Wskazany olej z oliwek. Unikajoleju bawełnianego, oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju słonecznikowego, oleju sezamowego. wyczytalem cos takiego
posilek 1 7:30 musli 100g CO TO ZA MUESLI? mleko 500ml 2kapsy oleju z nasion wiesiolka, 5ml tranu po 15 minutach (przed wyjsciem do szkoly gainer) ILE G? posilek 2 11:30 chleb razowy 6 kromek szynka/makrela/ser bialy chudy MAKRELA TUNCZYK SER WEDLINA JEST DO KITU DOLEJ OLIWY DO CHLEBKA I WARZYWKO DAJ posilek 3 (zaraz po szkole) 16:00 ZA [...]
[...] warzywa tluszcze. to samo powtarzam po treningu shot tego i tego + to samo co wyzej. gdzies tam bede popijac sobie izotoniki. Z tluszczy glownie spozywam siemie lniane tzn olej z niego i orzechy wloskie + maslo orzechowe. Dorzuce tluste ryby tez. tylko chodzilo mi o to raczej. czy moze byc owsianka zamiast ryzu po insie czy lepiej dac ryz. i [...]
[...] bank nie wystardczy z witamin i diety wiec jesli cynku bedzie ok to i tak bierzesz sam magnez 2-3 tabletki - zamotałem ale mam nadzieje że dasz rade zrozumieć - omega 3 i olej z wiesołka - prawdopodobnie masz braki wielonienasyconych kwasów tłuszczowych(jak wiekszośc społeczeństwa) dlatego chcąc dostarczyć pełne ich spektrum nalezy brac oba te [...]
Olej z olejem można śmiało mieszać. A najpewniejszy lab to Jelfa, o ile osobiście odbierzesz w aptece;) no wiadomo tylko gdzie ja recepte znajde jak zadnych znajomości %-)
[...] naturalnie. Nie jedz ryb hodowlanych i nie jedz ptactwa hodowlanego, kurczaki indyki itd najlepiej od rolnika. tluszcze zwierzęce i roślinne jako dodatek do sałatek jedz watrobe przynajmniej 1x w tygodniu Jako suplementacje olej z wiesiolka, lyzka tranu, wapn, magnez, cynk Kompleks witB ziolka typu mniszek lekarski, pokrzywa, dziurawiec
[...] na wieksze makro to miesiaczka pojawila sie od razu, z takim bilansem czekalam na nia pol roku!!!! Moja dieta byla bogata w rozne tluszcze i sporo wegli, pilam tran, bralam olej z wiesiolka, jadlam awokado, orzechy, tylko tluste miesa, nie unikalam masla albo tlustych serow, z wegli wybieralam glownie ziemniaki, kasze, ryz.... Z tego co piszesz [...]
Cześć przed chwilą byłem w aptece i kupiłem tran w kapsułkach cytuje co napisane na opakowaniu Tran Suplement diety (olej z wątroby dorsza) 60 kaspułek elasrycznych, 500mg na opakowaniu napisane żeby 2x 2 kapsułki dziennie brać do posiłków zawrtość składników: na zalecaną dzienną porcję produktu(4 kapsułki) kwasy tłuszczowe nasycone [...]