okres

Dokładnie. Jak Sylwię szykowałem na Sopot, to nie schodziliśmy poniżej 45g tłuszczy, z czego 20g to były nasycone. Okres idealnie co do dnia i przed i po zawodach ;-)

Arphiel nie zamierzam zaprzestania jedzenia wieprzowiny ;-) Tylko szczerze to do tej pory prawie nigdy nie marynowałam jej przed jedzeniem %-) Swoją drogą miałam okres, że dzień w dzień jadłam schab, no i w końcu mi obrzydł i od tego momentu jakoś mniej mnie ciągnie do jedzenia świnek :-)

gaja, a mi się wydawało, że miałam szalony okres studencki... ;)

Gaja - ja juz dawno przeszlam okres tlumaczenia i wyjasniania i to nic nie dalo wiec odpuscilam. Szczerze to mi juz nie zalezy

wiem wiem, okres, tesciowa --- kumulacja jak w totku

tylko na okres czekam już ponad miesiac i nic

Ja mam mniej bolesny okres i zdrowszą cerę.

[...] zauważyłaś żeby jakos pozytywnie to wpłyneło na orgaznizm. Ja od marca staram się mieć czystą michę i mam mniej wyprysków, jakaś taka skóra jest mniej szara, skóra po ciązy zaczeła się szybciej wchłaniać, mam regularniejszy okres i przestałam miec problemy z infekcjami pochwy. I zastanawiałam się czy to zasługa wyczyszczenia michy czy przypadek.

czyli to nie okres tylko się wykrwawiam . . .

typowo okres wycinkowy widac był potem myslę że wyglada super

Dziewczyny, a jak macie okres to wtedy mniej siłowo, mniej wytrzymałościowo czy mniej aerobów na siłowni, czy bez zmian tylko tabletka przeciwbólowa przed treningiem?

Ja się zbieram do treningu od rana w sumie... Ale nie wiem czy nie powinnam pierwszy raz odpuścić. Okres mam taki, że co chwilę mi słabo, krwawię jak zarzynane prosię - ogólnie tragedia. Zabrałam się za to za pieczenie ciasta. Tym razem w 100% "normalnego" ;-). Gości dziś mam dużo to zjedzą. Ale jak wsadzę do piekarnika to może spróbuję się za [...]

[...] chyba kortyzol rosnął...). Bo był taki czas, że ja naprawdę wolałam zjeść jogurt od jajka, bo wydawał mi się zdrowszy...@@-) Oo tak...i caly czas liczylam tluszcze az byl okres kiedy jadlam same bialko i troszke wegli i tluszczów zero + bieganie po godzine/dwie i rezim...i przychodzil dzien kiedy mialam isc na impreze to jadlam bulki z maslem [...]

[...] formę, bądź jeszcze poprawić ale nie zatracając cech motorycznych ( wytrzymałość, szybkość itd. ) które są dla mnie priorytetowe. Teraz wchodzę od niedzieli do lipca w okres kilku startów biegowych w przedziale 5-15km także napewno kaloryka pójdzie troszkę w górę, w szczególności w na 2-3 dni przed startem. Waga, którą trzymam jest w [...]

Zacznij okres budowania masy mięśniowej. Dalsza redukcja nie ma sensu Gdy przybędzie kilogramów, trochę tej skóry się napręży. A z czasem zdecydujesz na zabieg mający na celu zmniejszenie ilości skóry Więc do dzieła Przy 80kg będzie to znacznie lepiej wyglądało

Na jaki okres wprowadzic bilans zerowy. Aktualnie mieszkam w Holandii dopiero na urlopie w Polsce w okolicach sierpnia takie badania moglbym zrobic, ale napewno zrobie jakie to np badania zrobic? Wszystko strasznie zlecialo a brzuch idzie opornie chyba ze to tyle czasu potrzeba. Moze zly rodzaj budowy wybralem i cos robie nie tak. Tak dla [...]

Przekkliniak przechodze trudny okres, postaraj sie mnie zrozumiec

moze ma okres

patrzac na wypowiedzi stiffa, to jest to raczej WCZESNIEJSZY okres w zyciu http://silverclub.co.nr/ - dobre transiki mozna zassac, duzo wokalnych, dobre sety znanych ludzi.

Siemano, chciałbym znać waszą opinię na temat diety redukcyjnej którą planuje wprowadzić na okres 2-3 tygodni. Aktualnie BTW: 2900 KCAL / WAGA 81 KG / BF 11% / PAS 81 CM Carbs / Day 399.0 g Fat / Day 64.0 g Protein / Day 181.0 g Planowane Fat / Day 113.0 g Protein / Day 218.0 g Carbs / Day 254.0 g Do tego cheat meal raz na tydzień, trening [...]