oko

są takie? czy 2 x 500 bedzie si na moje oko. ew z rana przelozyc porcje na pore gdzie jestes narazony na katabolizm(dluzsza przerwa miedzy posilkami)

Na moje oko źle wyliczyłeś zapotrzebowanie 2200 kalorii to za mało na 76 kg.

Hmm, wg wzoru masa x 24h x aktywnosc 1,2 = 2188,8. Ale znowu liczylem teraz w programie i wyszlo 2800, choc na moje oko to dosc duzo, z reszta zobacze. Jak bedzie brzuch rosl to zawsze mozna wsiasc na rower stacjonarny.

[...] jedynie oliwe z oliwek w sałatce moge przełknąć,a tak mam kłopot z ich dojedzeniem. Myslisz ,ze na ile kcl moge sobie pozwolić?Moze dlatego tak siła mi spadła ,bo na oko mało kcl mi sie wydawało. akneraj z jedej strony sie boje z drugiej chciałbym jeść normalne ilosci kalorii i nie tyć ,moze kiedyś sie uda mi dojść do tego to jest narazie [...]

[...] jajko (60g) 2 jajka pomidor 100g Oliwa z oliwek 1 łyżka (15g) 14.00 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g 18.45 60g odżywki typu BULK z OLIMPU czyli na oko 30g białka 30g weglowodanów 21.00 Ser twarogowy chudy 140 gram Jogurt naturalny 2% tłuszczu 125 gram 16.30 - 18.45 2H na basenie wieczorem siłka z supli: spalacz [...]

[...] masz ten sam problem co ja. Myslisz ze jestes slaby, ale w tych cwiczeniach najwazniejsza jest technika, wiec nie mysl o tym ze malo bierzesz tylko cwicz, a efekty przyjda. Plan jak na moje oko masz dobry (moze troszke przepakowany ja bym zdjal jedna serie wyciskania na plasko i na barki robil wszystkiego po dwie serie, a tak po za tym moze byc)

chcialem sprobowac pudelko ladne to smak pewnie tez 3 oko mam w dvpie

[...] km od Wejherowa (ok. 44 km od Gdyni Głównej). To właśnie tu, na terenie Kompleksu Turystyczno – Rekreacyjnego „Kaszubskie Oko” (teren Wieży Widokowej) 18 lipca 2009 roku (sobota) od godziny 11.00 odbędą się po raz pierwszy zawody w siłowaniu na ręce. Zawodnicy będą mogli zmierzy się na rękę prawą w 4 kategoriach [...]

a nie dało by się tej wieprzowiny na wołowine w diecie zamienić ? wyliczasz jakieś zapotrzebowanie kcal czy tak na oko ? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-07-08 12:11:48

[...] sprawdzil sie? jak efekty, wrazenia smakowe, stac cie na niego by stosowac non-stop?(bo tak sie stosuje uzupelneinie odzywiania, nie robimy cykli z diety tylko stosujemy caly czas) na moje oko to masz niedowage z 10kg lekko,potrzeba ci masa kcal, na białku waga bylaby stabilna, moglbys jedynie z Twoja przemianą przepalac tkanke tluszczowa.

na moje oko Siódema chce się na***ać

ale macie problemy pot nie jest wyznacznikiem dobrego treningu. ja cwicze nago bo mnie wkurza jak sie jajka i oko saurona pocą

ale mógł chcieć aby ich suple wypadły jak najlepiej... nie musieli kazać wystarczy, że przymknęli oko busek-->prokurator Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-09 13:26:56

Sporo tego Pytanko: po co codzienne bieganie i dieta masowa? Tabata powinna Ci wystarczyc do rozkrecenia metabolizmu... ale niech wypowie sie jakis fachowiec... jak na moje oko to zacznij stopniowo, dodajac co tydzien nowy element i sprawdzaj czy organizm to znosi (zebys sie nie przetrenowal). Pilnuj michy. MOC z Toba

[...] problemem Mighty Mo w K-1 było to, że walczył praktycznie tylko rękami, z czasem zaczął sporadycznie odpowiadać na lowkicki. To nie Mark Hunt. PS Co do Al Turka to przyznaję, że w wlce w której dostał palcami w oko, był słabszy niż w tej kiedy się kopali po torbach Niech on zawalczy z Mighty Mo to będziemy mieli jasność kto jest poziom wyżej.

Nic się nie dzieje, spam w końcu i tak teraz obumiera trochę... Grunt że masz oko na dział Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-09 19:42:52

[...] półtłusty - 150g Oliwa z oliwek daj z 15-20ml oliwy i 100g jogurtu. pamiętaj ze wszystkie produkty ważysz przed obróbką termiczną tzn ryż przed gotowaniem itd Wage produktów podałem tak na oko pamiętaj że ma pasować Ci do Twojego indywidualnego zapotrzebowania które mam nadzieje wyliczyłeś Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-07-09 21:04:26

Oko juz tez nie bede pisal,zycze powodzenia w szyciu koszuli i innych eqiuipmentow,prosilbym o rekawice na zime i bokserskie tez bo nie mam :) co do bokserskich to mi sie poniszczyly od packania przez miszcza;p dobrej nocy i zmien dilera

Ok, dzięki za rady. Będę musiał sobie w przyszłości usunąć tą wadę laserowo jak będę miał kiedyś kasę. nie wiecie ile takie coś mniej więcej kosztuje? Coś ok chyba 2000 za jedno oko nie?

A Ty w oko pewnie