oko

Ok, pierś z kurczaka x2 dla ścisłości. Ceny liczyłem na oko tak jak ostatnio zrobiłem zakupy. A i jak się ma ta dieta do picia to już czytałem,tylko jest 1 różnica, ja mam jako cel trochę przybrać na wadze(powiedzmy 7kg) i wzmocnić się. A jak wyrzucę tą pierś z kurczaka to co mam ryż z sałatka wcinać?:D A i to carbo(cenę jeszcze przeboleje) i [...]

3 kg tylko? Hmm... dlaczego akurat tyle? Tak z ciekawości. Odpowiedź masz w podwieszonych postach, ale nie wiem czy faktycznie masz się co trudzić, bo zrozumienie tego wszystkiego może Ci zająć więcej czasu niż zrzucenie trzech kilogramów. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html To powinno wystarczyć na moje oko.

Podaj jaki duży jesteś, bo tak to ciężko powiedzieć, ale jak na moje oko to trochę malutko.

To co mi sie rzuca w oczy to fakt, ze za duzo cwiczen na brzuch robisz, nie przesadzaj W temacie wymiarow, pytanie czy mierzylas sie w tym samym czasie cyklu miesiecznego? No i nie masz BF 30% skad to wzielas . Na oko juz widac, ze oscylujesz kolo 20%

[...] kcal to jest minimum( w bardzo wielu przypadkach za mało co wiem po sobie) niżej wklejam link do artykułu przepisanego z pisma Sport Dla Wszystkich który bardzo wpadł mi w oko z tego względu że jest napisany dosyć prostym językiem i każdy młody forumowicz rozpoczynający przygodę z sfd powinien zacząć od przeczytania go uważam że ten artykuł [...]

Oblicz zapotrzebowania, a nie wpierdzielaj "na oko"

sport nie jest kontuzjogenny filmik fajny, ale jest tu wiele niedozwolnych chwytow i uderzen jednak prawda jest ze sedziowie przymykaja na to oko Zmieniony przez - szypurka w dniu 2008-03-31 11:59:56 Zmieniony przez - szypurka w dniu 2008-03-31 12:00:42

Jeśli masz do redukcji wiele dałbym najpierw trening redukcyjny a potem masa Patrząc na oko jakieś dwa razy więcej musisz zjeść a mass xxl tylko jako uzupełnienie diety. Ogólne założenia Posiłki co 3 godziny rano posiłek nie odżywka Dodaj do diety warzywa , więcej białka, zdrowe tłuszcze,węgle MAło tego wszystkiego birąc pod uwagę Twoje wymiary [...]

Repley z "Obcego3" miala tez takie oko jak wyladowala na planecie Fiorina161 nom jej to po 30 minutach filmu to zniklotak ze wydaje mi sie ze tobie tez zniknie ;) bedzie dobrze

juz jest lepiej przez cykl przytylem okolo 4kg (od poczatku lutego, wtedy jeszcze nie prowadzilem dziennika), sila od poczatku lurtego poszla pieknie. Więc jest dobrze juz rano po wydaleniu waze 65kg mysle ze do polowy maja dam rade do 70kg potem lekkka redukcja przed wakacjami 3kg przy zachowaniu miesni i bedzie gitez Edit: a i lapke sobie [...]

Ten facet ma na oko 12-15 kg wiecej nic ty z eleganckim poziomem fatu. Zeby dojsc do czegos takiego musisz niestety zmienic nawyki i przymasowac. Nie wiem co w twoim rozumieniu znaczy cwiczenie na rzezbe co jak twierdzisz robiles przez ostatnie 1.5 roku, ale zmien to.Wejdz na lekki plus z kaloriami i zacznij operowac duzymi ciezarami. Zlapiesz [...]

O te kalorie to w kontekście wegli pytałam, bo wychodzi ich 250g tzn. produktów węglowych i tak na oko ciut mało przy Twojej aktywności. Ale świadomy jesteś, radę dasz Może coś z ćwiczeniami pokombinowac na dół brzucha? Ale to już fachowcy musieliby podpowiedzieć.

Nie zdążyłam edytować mojej wypowiedzi. Chciałam jeszcze dopisać, dlaczego tak wcześnie (godz. 17) dajesz ostatni posiłek i że coś mało kalorii jak na moje oko Ale skoro pojawił się ciąg dalszy to ok Jeśli chodzi o względy ekonomiczne, to spoko. Biały ser jest dobrym źródłem białka, co prawda wolnowchłanialnego no i zawiera laktozę, ale na [...]

[...] z kieszeni ale nie żeby grzebali po kieszeniach a raz to nawet kazali pod ścianą stanąć w rozkroku:/ I te teksty ich:/ "Co tam X (tu pada moje nazwisko) co znowu zmajstrowałeś? No to co taki wesoły jesteś?" albo na koniec "mam na ciebie oko" heh chwilami chciałoby się coś odpowiedzieć ale zaraz obraza policjanta i mandat...

"Co tam X (tu pada moje nazwisko) co znowu zmajstrowałeś? No to co taki wesoły jesteś?" albo na koniec "mam na ciebie oko" heh chwilami chciałoby się coś odpowiedzieć ale zaraz obraza policjanta i mandat... Heh, kulturyści już tak są postrzegani A co do hasła: mam Cię na oku W małych miejscowościach może tak jest, ale w [...]

Koniu,co tak malo tej kielkaski? Na moje oko to nawet 200g nie ma :P

wszystkie podejscia sa jak dla mnie spalone !! Dziwie sięze grzegorz i jego czujne oko niewychwyciło tego !! !! Dla mnie skandal , gdybym był zawodnikeim z tego filmu i spalili by mi podejscia za kontakt obsługi pomostu ze sztangą to bym ich ...... !! w drugim podejsciu widac dokładnie ze pan po lewej trzyma sztange przez cały czas , czy pomagał [...]

[...] mozliwe. Jesli to sa jakies bardzo podworkowe zawody to moze w bardzo skrajnych przypadkach dojsc do podobnych sytuacji, ale raczej to jest nie mozliwe. Predzej jezeli "faworyt" nie wykonuje boju "czysto" technicznie to przychylne oko sedziowskie zalicza mu taki boj, a komus obcemu juz pali. Ale to sa raczej sytuacje skrajne.

Mozna na "oko" albo waga kuchenna i wtedy jest git. Wiesz ile czego wcinasz i latwiej zachowac proporcje zgodne z posilkami. pozdrawiam

ok shield,zalozmy ze wszystko na oko dobrze wyglada,ale chcac miec wiecej pewnosci to pozostaje nam jeszcze weryfikacja orginalnosci srodka przez wlasnie takie cechy jak smak,zapach,kolor,gestosc wiec pytam