oko

[...] ~30g tłuszczy (z: majonezu / oliwy / oleju lnianego / orzechów włoskich), wtedy wyjdzie ~280g tłuszczy, czyli ~50% tłuszczy, 21% białka, 29,5% węgli. To są takie bardzo na oko obliczenia, bo nie wliczałem ewentualnego jogurtu naturalnego / greckiego, przy ewentualnym szejku. Niemniej sam jogurt naturalny nie zaburzy Ci jakoś szczególnie [...]

[...] bo mała pchełka zajęła stanowisko. Pięknie dziewczyna walczyła, więc nie robiłem mojego standardowego numeru, czyli rozgrzewka 10cm od ćwiczącego. Zawsze działa, ale jak na oko 50 kg liliputek robi 40kg combo zarzut z ziemi na klate-przysiad-push press i to razy pięć, to musiałem docenić. Kiedyś ją widziałem jak robiła siady, też eleganckie aż [...]

Ja od kilku lat przedtreningowo ładuje na oko i cały czas jest git ;-)

Aktualnie wyliczylem 290 wegli w dnt co jeszcze pojdzie ale w dt 370. Mam ten minus ze w pracy na sniadanie moze byc tylko chleb bo nie mam jak podgrzac a na obiad w pracy jest stolowka gdzie wegli czyli ryz kasza jest na oko 60-70wegli. Kupilem carbo takze jakos te makro utrzymam.

na spokojnie daty na ug są na oko

Banan to cos miedzy bułkami na samym dole ma oko i przypomina chomika albo świnke morską %-) dokładnie to samo miałem napisać :-)

Banan to cos miedzy bułkami na samym dole ma oko i przypomina chomika albo świnke morską %-)

Ile powinienem wazyc przy 181cm? Tak na oko? I czy do sylwestra dam rade wygladac o niebo lepiej i cos z tego brzuszka spadnie? chcesz wiedzieć jaka jest prawidłowa waga przy tym wzroście to sobie wpisz bmi w googla i Ci pokaże

Freddie Roach, kojarzycie? Ma objawy Parkinsona, a dzięki temu, że jest aktywnym trenerem i jako taki musi mieć doskonała koordynację ruchową (ręka-oko) hamuje rozwój choroby. Przynajmniej tak twierdzą lekarze. Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-10-07 22:56:09

Ile powinienem wazyc przy 181cm? Tak na oko? I czy do sylwestra dam rade wygladac o niebo lepiej i cos z tego brzuszka spadnie?

Na moje oko nerwowy jestes ;-) Cisnienie jeszcze ujdzie na upartego ale puls za wysoki. dokladnie nerwowy

Na moje oko nerwowy jestes ;-) Cisnienie jeszcze ujdzie na upartego ale puls za wysoki.

[...] 8. TRENING: 3-4 razy tygodniu, zależy jak służba pozwoli 9. CEL CYKLU: redukcja i wygląd jak na mężczyznę przystało 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około 5 lat 11. POZIOM BF%: raczej sporo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia, gromadzenia wody/tłuszczu w okolicy klatki piersiowej 13. STAN [...]

Mam kupiony slowmag, ale czasem skacze oko mimio że zażyłem zgodnie z zaleceniami 1x dziennie, więc bd je przeplatal :) Paczka zamowiona :) Dziękuję za pomoc

[...] gdy ten towarzyszył Ci przez większą część Twojego życia. Znajdź alternatywne smaki, wykorzystuj produkty słodzące, jak ksylitol, erytrytol, stewia. Wykorzystuj zdrowe źródła tłuszczu jako bazę do słodyczy domowej roboty. Śmietana, olej kokosowy, masło, jak najbardziej nadają się do tego, aby umieścić je w zdrowej, zbilansowanej diecie.

[...] z e2. Ja bym odpuscil troche prolaktynie i zaladowal na rozluznienie troche Relanium czy Clonika i moment PRL podskoczy. To takie moje głosne myslenie. Mozesz zbijac na oko e2 i kto wie moze sie myle i bedzie git ale tak kminie ze przy takich wartosciach prolki sam mialem problemy z wackiem, Relanium mam, ile tego? Jednorazowo? Exe muszę [...]

[...] tak a te wyniki to brednie bo wiesz jak jest na trenie z e2. Ja bym odpuscil troche prolaktynie i zaladowal na rozluznienie troche Relanium czy Clonika i moment PRL podskoczy. To takie moje głosne myslenie. Mozesz zbijac na oko e2 i kto wie moze sie myle i bedzie git ale tak kminie ze przy takich wartosciach prolki sam mialem problemy z wackiem,

W oko rzuciły się trufle, skąd taka zdobycz? Tego jeszcze nie widziałam, fajna sprawa z białkiem trufle ;-) naprawdę smaczne ja tutaj złapałem od chłopaka z forum z jakimiś batonami Narobiles ochoty. Zamawiam zaraz te trufle, zobaczymy :-D

W oko rzuciły się trufle, skąd taka zdobycz? Tego jeszcze nie widziałam, fajna sprawa z białkiem trufle ;-) naprawdę smaczne ja tutaj złapałem od chłopaka z forum z jakimiś batonami

W oko rzuciły się trufle, skąd taka zdobycz? Tego jeszcze nie widziałam, fajna sprawa z białkiem trufle ;-)