oko

Jeśli jadasz na oko i widzisz że to Ci służy, widzisz progres to możesz tak postępować, nie ma żadnego problemu

Ja też dzięki Yerba Macie zszedłem z ilością wypijanych kaw ale gdzieś mi niedawno wpadł w oko artykuł z jakichś badań, że należy pić dziennie minimum 4 filiżanki kawy.

Takiej zupy np. u kogoś nie jada się raczej zbyt często, więc wyliczenie na oko nie powinno stanowić różnicy a z biegiem doświadczenia wychodzi to całkiem sprawnie.

[...] okres redukcyjny, wszystko ladnie poszlo, o dziwo zbudowalem na deficycie troche rece, klatke, plecy itp. Chce sie dowiedziec jak zrobic odpowiednia rekompozycje, ile sciac tych kcal majac na oko 25% bfa i czy pojdzie to na FBW 3x w tyg? Bo czytalem gdzies badania ze mozna nawet sciac przy takiej ilosci tluszczu 800-1000kcal bez straty miesni.

"Te miarki nie mają oznaczenia, czyli jedna cała miarka i będzie git??" Tego niestety nie wiemy. Odbierzesz wagę i sprawdzisz. Na razie stosuj na oko.

Aby przyśpieszyć efekty to pora przysiąść do diety, efekty się zatrzymały bo to co jadłeś na oko wystarczało a teraz już taki mechanizm nie daje dalszych efektów, im dalej tym jest trudniej i trzeba się mocniej starać

Witam Panowie. Wiem ze mam zapłon ale tak wyszło. Proszę zinterpretować te badania. Na moje oko jest ok. Może problem leży gdzie indziej, głupi jestem. /SFD/2018/5/24/f9a7ee6ca0134d94bb49a9690412c168.jpg

1. WIEK: 29 2. WAGA: 115 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 124 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: Poki co na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4x w tygodniu (siłownia, sztuki walki) 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 12-13% [...]

na oko ile tego fatu tam może siedzieć??

Ale zrozum nikt Ci nie stwierdzi takiej choroby na oko, np idziesz na trening i ktoś mówi tego nie trenujemy bo jest chory psychicznie

[...] Flex i przyszedł czas na małe podsumowanie. Suplementację zacząłem 7 maja czyli wyszło trochę ponad dwa miesiące testu. Miało wyjść 53 dni, ale prawdopodobnie sypanie na oko miarkami plus niezabranie 2 razy na weekend wyjazdowy suplementu przedłużyło trochę ten test. Odczucia ogólne: SMAK - suplement bardzo słodki, lekko mdły, ale daje się [...]

Być może... Ale ja nigdy jeszcze nie robiłem Chili con Carne z przepisu. Ja tak już mam i całe życie na wariata... na oko ;)

skoro w ciemno to tak 2*250 mg testa tydzień poniedziałek i czwartek do każdej inj testa 1/2 exe co 4-5 tyg hcg 2*2500 co 3 dni do każdej inj hcg tabsa exe wrzucasz i taki cykl na "oko' powinien vyć ok

skoro w ciemno to tak 2*250 mg testa tydzień poniedziałek i czwartek do każdej inj testa 1/2 exe co 4-5 tyg hcg 2*2500 co 3 dni do każdej inj hcg tabsa exe wrzucasz i taki cykl na "oko' powinien vyć ok dlaczego do kążdej inj dorzucasz exe w trakcie cyklu ? bo nie widziałem by ktokolwiek to stosował.

skoro w ciemno to tak 2*250 mg testa tydzień poniedziałek i czwartek do każdej inj testa 1/2 exe co 4-5 tyg hcg 2*2500 co 3 dni do każdej inj hcg tabsa exe wrzucasz i taki cykl na "oko' powinien vyć ok dlaczego do kążdej inj dorzucasz exe w trakcie cyklu ? bo nie widziałem by ktokolwiek to stosował. ja zawsze wszystko upraszczam

[...] to tak 2*250 mg testa tydzień poniedziałek i czwartek do każdej inj testa 1/2 exe co 4-5 tyg hcg 2*2500 co 3 dni do każdej inj hcg tabsa exe wrzucasz i taki cykl na "oko' powinien vyć ok dlaczego do kążdej inj dorzucasz exe w trakcie cyklu ? bo nie widziałem by ktokolwiek to stosował. nie bardzo kumam czego nie widziales zeby ktos [...]

[...] 2 tygodniach czy coś spadnie czy nie będę głodował. Jestem po pierwszym planowym treningu i co mnie zaskoczyło to bardzo wolne tempo 18-20 suwów/min. Jak ćwiczyłem ot tak na oko to moje tempo wynosiło 24-26 suwów a tutaj takie zwolnienie aż dziwnie mi się robiło. Co sądzicie o tym planie? Od pon do czw po 20 min to jest sens ? Czy wskoczyć na [...]

[...] 2 tygodniach czy coś spadnie czy nie będę głodował. Jestem po pierwszym planowym treningu i co mnie zaskoczyło to bardzo wolne tempo 18-20 suwów/min. Jak ćwiczyłem ot tak na oko to moje tempo wynosiło 24-26 suwów a tutaj takie zwolnienie aż dziwnie mi się robiło. Co sądzicie o tym planie? Od pon do czw po 20 min to jest sens ? Czy wskoczyć na [...]

Flexowi chodzi o to, że teraz twój wygląd jest ni w p... ni w oko. Nie wiadomo jak przy obecnym bf masowanie się zakończy (czy podskoczy, IMO tak będzie). A tu zaraz trzeba będzie o konkretnej redukcji myśleć. Reasumując czasu bardzo mało, a poprzeczka zawieszona wysoko.

[...] ma :-) ten pas tak źle się nie prezentuje ,lecz zrobil bym najpierw redu i później masowal na czysto bo ten rekomp słabo wychodzi u ciebie trochę brutalnie napisane ale to nie dział aby się klpeac po plecach , tak wiec od stycznia jak na moje oko redukcja póznuej masa redu na samym testo wystarczy jak zetniesz bf można coś dołożyć i masować