[...] * troche pozno na ocene... za duzo serii "-przysiady ze sztangą trzymaną z przodu " mogles dodac zamiast jednej serii np uginanie nóg siedząc. przeplatanie na moje oko za bardzo chaotyczne. Układając plan podejrzewam ze zapomniales o klatce - na poczatku znalazlo sie tylko jedno cwiczenie a pozniej ci sie przypomnialo :) nie masz nic na [...]
po roku wiczen :P (z przerwami)
Wymiary zawyżone to widać gołym okiem Na moje oko w bicu 32 a przedramieniu 28 Zmieniony przez - wojooo w dniu 2004-10-21 18:48:16
jakiś ten taki cykl ni w pi..... ni w oko, czemu tu superka, deka na koniec? Za mało masz clo, ile masz nolwy?
[...] ucisku tych akcesoriów. Poważniejsze kontuzje na razie przemilczmy. Oczywiście możecie napisać, że to nie jest sport dla dziewczynek, że trzeba wytrzymać ból i przymknąć oko na urazy, ale akurat w tym przypadku zupełnie nie o to chodzi. W sporcie dąży się do minimalizacji urazowości, tymczasem koszulki itp. znacząco ją podnoszą. Czy nie [...]
no bo z poczatku liczylem, a teraz to mniej wiecej wiem ile co ma tluszczy, wegli, i bialka,dlatego biore na oko np. 10 dkg chleba to 3 cienkie alboo 2 grube kromki, a np 80 dkg platkow to jest 2 szklanki i jade na takim czyms, czy jednak lepiej bedzie jak bede wszystko spisywalm na kartce i liczyl? A powiedzcie jeszcze czy jezeli zachowalbym [...]
ciezar aby zrobic zał. liczbe powtrzen z DOBRA TECHNIKĄ. na oko ruch minimum 5 sek
a wlasnie cholera o kasie zapomnialem tak na oko to ile biorą??
no różnica jest, porządnie cię zalało. co jadłeś? jak na moje oko co popadnie i to w dużych ilościach... bądź co bądź jest niezle jezeli chodzi o różnice
A nie mozna by bylo zrobic tego tak: Wziasc jakas miare i postawic zeby odmierzyc ale to znowu na oko wyjdzie. A druga np. wziasc jakis przedmiot (karton) zmierzyc jego wyskokosc i jezeli miej wiecej jestem na takiej wyskokosci to akurat mam w przyblizeniu tyle.
kuf3leq poprostu na focie to tak wygladaja, a co nie mozesz na oko sam ocenic ile mam cm w bicu w klacie??
Wiesz przyznam, ze fotki mi sie podobaja. Masz malo w pasie i dobrą rzezbe, ale wymiary na oko ciezko mi ocenic. Po ilu jestes cyklach i z czego bo mi po tescie bandziocha wywalilo...
jak na moje oko to niech ostro sie wezmie za barki
Przed chwila mierzylem sobie cukier jakims cackiem i wyszo 103 czyli dobrze tylko ze teraz to pomiary sa pi razy oko :P rano sobie zmierze ale to nie bylo chyba nic powaznego bo dzisaj mniej leje i pije
amylaza (diastaza) - marker zapalenia trzustki(chyba są w normie) mocz ok w bad krwi to sie tylko nazwy powtarzają - zobacz ze wartości inne na oko wszystko wygląda ok ! (na moje) czekamy na wynik USG ! Zmieniony przez - Boofi w dniu 2004-10-28 23:15:56
Wróciłam
No na moje oko to ty teraz kozakujesz ... i cfaniakujesz zza monitora. I wchodzisz do tego w dupe blingowi bo sie wwalasz. Zmieniony przez - wojooo w dniu 2004-10-29 14:05:36
A tak mniej wiecej nie wiesz jakie przyrosty mogą byc po tym ?? Tak na oko ?? Bo dieta bedzie ok bo bede uzupełniał tym białeczkiem i treninig bedzie po 8 powturzeń w seriach czyli taki masowy badziej.
milosek szrugsy rób z plecami i wydaje mi sie ze bedzie dobrze kazzik- tak, sprawdzasz max dla 15, 10 i 5 powtórzen nie dla 1RM sprawdzasz to metoda prób i błędów maxów dla negatywów nie sprawdzasz, po 5tkach dobeirasz cięzar na oko, tak aby zrobic 2 powtórzenia samodzielnie i 3 z pomoca
Być może to on. Tak na oko to ma nieźle ponad 2 metry.
Na moje oko to glutamina brana z bcaa może współzawodniczyć z nimi w kwestiach transporterów. Jednak nie ma to znaczenia bo jest ona zbędna. Bcaa w cyklu siłowym moga się przydać.Moze się przydac kreatyna, na bank. Reszta jak Quart. Zdr.
[...] znów unormowała sie przy ok 90-92kg wiec wachania wagi jak widać są, zwiekszylem kcal w diecie, mysle ze bylo ich za malo(jestem po 10tkach) niestety nie potrafie powiedziec dlaczego spadek wystapil u Ciebie, musisz pokombinować z dietą na moje oko, dodać chociaż te 200kcal jeszcze jak uważasz ze masa spada jak z wyglądem i poziomem bf(body fat)?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
