okiem

[...] znow boli mocno.. W nocy budzilem sie z bolu - ale to bolaly miesnie, tak jak zwykle, dostaly ciezki wpiernicz przez ostatnie dni - noga boli tylko przy chodzeniu dlugim krokiem, o bieganiu strach myslec nawet.. Przy plywaniu pelen luz, przy zwyklym chodzeniu cmi na granicy wyczuwalnosci. Nie boli przy nozycach pionowych, nie boli na rowerze, [...]

Tak, i to ja przeginam z celami:) A tak na serio: powodzenia! Trasa brzmi przepięknie, przynajmniej okiem turysty:) Cieszę się, że lepiej z bieganiem u Ciebie już!

[...] i muszę się z tym pogodzić. Tak bywa. Kolejna sprawa to jakieś dziwne zwracanie uwagi na innych. Ostatnio czytałem całkiem ciekawy i wyważony tekst o triathlonistach okiem biegacza, który obala mit, że triathlon jest dla szpanerów i lanserów. Zresztą ten temat pojawia się bardzo często także na forach triathlonowych. Czy nie wydaje Wam [...]

[...] na zmiane z T2B, barki na zmiane z ABWheel, podciaganie na zmiane z plankami. Dociagne juz te silownie do konca, ale w pazdzierniku zmiana - wracam do CF w odmianie CFE, pod okiem mojego cudotworcy Raczka, z ktorym jestem po slowie. Jak to mowi Gwid, dokoncze samogwalt na masie miesniowej bo dla mnie trening fbw jest obecnie bezwartosciowy pod [...]

[...] :) Kilka serii w tygodniu, pompki, srompki i bujanki, dla kogos kto nawykl do ton na kazdym treningu - to wymaga czasu ;) Przymierze sie latem do kettli ponownie pod okiem Macieja, ale na razie nie czuje sie przekonany. Nijak maja sie do porzadnego podciagania, przysiadu itp - ale to moze byc moje mylne wyobrazenie, bo nikt nigdy nie [...]

[...] domem rodzinnym Ty masz dobre pomysłyi na pewno coś fajnego wykombinujesz. Acha-a propos Jarosławia-mieszka tam dwóch fajnych gości-może ich zaprosisz na siłownię i pod ich okiem chłopacy i ty zrobiliby treningi. Oczywiście wszystko nagrane. Mysłę o Piotrze Klojzy,który tez tu kiedyś gościł oraz jego koledze strongmenie Szmit albo tak podobnie. [...]

[...] domem rodzinnym Ty masz dobre pomysłyi na pewno coś fajnego wykombinujesz. Acha-a propos Jarosławia-mieszka tam dwóch fajnych gości-może ich zaprosisz na siłownię i pod ich okiem chłopacy i ty zrobiliby treningi. Oczywiście wszystko nagrane. Mysłę o Piotrze Klojzy,który tez tu kiedyś gościł oraz jego koledze strongmenie Szmit albo tak podobnie. [...]

[...] i skorzystać z konkretnego softu do obróbki Co do fanpage - jest to o tyle super w porównaniu z Yutube, że: - nie każdy tak właściwie lubi oglądać filmiki, woli rzucić okiem - możesz robić szybkie wrzutki np. trenujesz,z robisz fotkę, wrzucasz, opisujesz - jest! A jedna z nagraniem filmiku, ewentualną obróbką, wrzuceniem na Youtube już [...]

Nie działam pod okiem trenera, lekarza, czy dietetyka, pisalem o tym wczesniej. Czy to co robię ma sens? Dla mnie ma, w końcu działam. Może faktycznie czasem za mocno, ale nie jest to pierwszy tydzień zabawy. Parę miesięcy stopniowo dochodził em do tych wyników jakie robie teraz, wiec nie jest to żaden nagły zryw. Bez sensu na pewno by było gdybym [...]

[...] wątek, opisz dokładnie trening i miskę. Być może małe poprawki sprawią, że ruszysz jak błyskawica :) Magor, na sen nie narzekam :) Szybko zasypiam, te 7-8h śpię prawie zawsze, czasem sobie w wolniejszy dzień odeśpie nawet dłużej. Dietę i trening mam spoko, wszystko pod okiem Konia, więc o to się nie boję. Musze tylko zachować systematyczność ;)

Niech nie zwiedzie Cię pozorna łatwość stosowania i szybkie efekty. Taką dietę najlepiej stosować pod okiem kogoś kto kuma czaczę. Jeżeli masz problemy z tarczycą (i/lub innymi gruczołami), to możesz je pogłębić. Ułóż sobie plan występów, w którym ujmiesz np. 10 - 14 dni ketozy, a potem powrót na zbilansowaną dietę na 14-21 dni. Tylko żebyś nie [...]

jaka różnica w wymiarach i wadze??pomiędzy 1 a 3 fotką?efekty widać gołym okiem !! powodzenia w dalszej walce!!

[...] Pisze facet że miał problemy hormonalne, a Wy mu tu bezmyślnie sugerujecie ucinać kaloryczność poniżej PPM nie wspominając nic o badaniach endokrynologicznych pod okiem specjalisty co w przypadku tejże redukcji jest nieodzownym elementem! Podtrzymuje swoje wcześniejsze słowa, że przy takiej otyłości powinien sobie wyliczyć kaloryczność [...]

[...] jedzie na dopalaczach, to nie umie już bez tego żyć. O ćwiczeniach na czysto nie ma mowy. Facet zrobił forme w 3 tygodnie co poniektórzy w 2 lub 3 lata. W tym sporcie nie ma cudów, ale za to jest chemia i to widać gołym okiem. Kto to troche ćwiczy ten wie le trzeba włożyć pracy żeby uzyskać dobrą sylwetke a superman leci tylko w kreskówkach:)

To My Polacy! Levrone robi ciągle postępy, które są widoczne gołym okiem. Fakt zwolnił trochę, ale to nic dziwnego. Come on Levrone!

Ale łapa już konkretna ,na sucho nie zrobił trochę wody musiał pic ,na temat jego ew. koksu można sobie pogadac ,chyba że jakiś wyśmienity znawca żuci okiem na filmik i już wie co i kiedy brał. Ja osobiście jestem pod wrażeniem jego wiedzy o tym sporcie ,żeby miec takiego trenera chociaż na trzy miesiące.

[...] wyglądał -ale to tylko zdjęcia-tak naprawdę był już nieźle dopakowany jak się mu dokładniej przyjrzałem. Potwierdzili też to wrażenie kulturyści,którzy wtedy robili pod jego okiem trening. Widziałem go też w tym roku na Levrone Pro-masę miał już o wiele większą niż rok temu .a teraz to widać że jest już konkretnie pod zawody rozbudowany. Przy [...]

[...] z przeszłości, teraz naprawdę wszystko wskazuje na to, że wyjdzie na deski sceny kulturystycznej. Materiałów jest coraz więcej, forma się poprawia. Progress zauważalny gołym okiem. Jestem dobrej myśli. W temacie Mr. Olympia dodałem ankietę, można typować, które miejsce zajmie Kevin, jest nawet opcja, dla tych, którzy nie wierzą w jego występ - [...]

No jak się człowiek skupi i pomyśli to wydedukuje. A jak tylko rzuci okiem bo w robocie - to zawraca głowę i niepotrzebnie pyta... Sorry.

[...] jest najbardziej kompetentny w tym:-D Jak na moje oko to pompki masz ładne. Osobiście dłonie wolę trzymać bardziej na wysokości biustu, ale to jak kto komu pasuje;-) Snatch idzie Ci za lekko i z tej perspektywy nie widać czy hantel prowadzisz blisko ciała. Wejście na ławkę to ktoś z wprawniejszym okiem musi ocenić. Ja bym zwolniła tempo.