okiem

ja jestem i patrze jednym okiem :D

ja jestem i patrze jednym okiem :D Czemu ja Cię jeszcze nie mam na fb?%-)

TanQer jeżeli myślisz,że w dwa miesiące zrobisz taki progres masowy,że będzie widoczny gołym okiem na zdjęciach to na pewno będe śledził twój dziennik w nowej edycji i nie chodzi mi tu tylko o progres w dodatkowych 30cm w pasie.Good luck. Zmieniony przez - Shrom w dniu 2014-12-18 15:07:22

Jak tam forma Tomek, możesz wrzucić coś aktualnego ?, bo czasem jak zbraknie motywacji to trzeba mieć gdzie okiem rzucić

[...] pozaliczać, bo mamy ferie zimowe w pierwszym terminie (w polowie stycznia się zaczynają), więc po świętach będzie już tylko wystawianie ostatecznych ocen. Będę dawać wypiski z miski i treningu. Muszę sobie jakiś ułożyć, tylko nie wiem czy będzie dobry, przydałoby sie gdyby ktoś rzucił okiem. Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-12-13 16:37:20

[...] przesadzony, ale zamkniecie spamu bylo bezposrednio wynikiem takich malo zabawnych pojazdow. wicie, rozumicie. w sprawie bana byscie mogli interweniowac i pewnie by sie po kosciach rozeszlo. a po akcjach z kurvami, to nie dosc ze dolar umocnil swoja pozycje jako tego, ktory laja d****i spamerow, to jeszcze krzywym okiem patrza na calosc spamu

Ptaszku, na siłowni. W domu się tylko rozciągam. Może mógłbyś rzucić okiem na moje zdjęcia i podpowiedzieć, jaki trening byłby dla mnie najsensowniejszy? Póki co ćwiczę splitem, ale efekty są prawie niezauważalne. Atra, myślę, że założę w tym tygodniu.

Ptaszku, na siłowni. W domu się tylko rozciągam. Może mógłbyś rzucić okiem na moje zdjęcia i podpowiedzieć, jaki trening byłby dla mnie najsensowniejszy? Póki co ćwiczę splitem, ale efekty są prawie niezauważalne. Atra, myślę, że założę w tym tygodniu. To żeby rozgrzać dwójki można zrobić delikatnie uginanie na maszynie stojąc. Wersja leżąc jest [...]

[...] kontuzji nabawić... Właśnie słyszałam, ze może po prostu źle biegam ale nikt mi nie powiedział jak jest dobrze %-) Słyszałam o metodzie POSE ale nigdy nie ćwiczyłam pod okiem kogoś kto się na tym zna. Zawsze mnie dziwi, ze ludzie mają problem z kolanamiczy zrywają achillesy. Ja jestem raczej giętka w kostkach i na kolana nie narzekam. Była [...]

dziwczyny ale to nie tak ze moje cwiczenia sa dobre dla kazdego, wg mnie powinnyscie pojsc do fizjo i znalezc w czym jest problem i wtedy zastosowac odpowiednie cwiczenia, ja moj trenieng silowy robilam pod okiem fizjo zeby technika byla dobra i zeby mi krzywdy nie zrobil

Witam ;) cwiczyłem tak mozna powiedzieć amatorsko na siłowni w wakacje przez prawie 3 miesiące. Teraz juz drugi tydzień pod okiem kolegi który chyba się zna na tym. Moja pytanie sprowadza się do brzucha, mianowicie ważę 72kg i mam 178zm wzrostu i mam spory, dla mnie na pewno spory brzuszek i nie wiem jak się go pozbyc, a równoczesnie chce zacząć [...]

[...] wlasnie o to mi chodzilo , na poczatku odczuwalem to czy zakwas czy juz miesien widac bylo ladnie spompowany ale pbecnie jestem na 4 tyg fbw i sie bark z twgo co zauwazylem okiem amatora przyzwyczail mimo iz dolozylem ciezaru juz zakwas mnie nie lapie ost na test zrobilem 4 srvie na barki i dopiero wtedy mi odmowil posluszenstwa ;x a przy [...]

masz oczywiście ogromną racje to jest jak najbardziej bezpieczny sport. Trzeba tylko wiedzieć co się robi i robić to z głową! Więc radze mieć swoje początki pod okiem fachowca. Ja sam wiem co mówie. Ja robiłem kurs u Bartka Morawca we Wrocławiu. On jest jednym z dwuch instruktorów free w polsce. nawet niedwno odpalił swoją strone [...]

[...] na drążku 5x5 -Wiosłowanie sztangą 5x5 -Uginanie przedramion ze sztangą szeroko 5x5 -łydki 3x20 (+1 seria drop set) - russian twist 3x15-12 Rion rzuć w wolnej chwili okiem na ten trening. Zastanawiam się czy nie dodać jeszcze jakiegoś ćwiczenia na barki np. face pull do dnia pull hipertrofia. Co myślisz aby zrobić trójserię na biceps w [...]

[...] Kiedyś chodziłem na aikido, tamtejszy trener trenował wiele innych sztuk walki, było to widać choćby na rozgrzewce, ogólnie miał bardzo duże doświadczenie, było widać gołym okiem, że to co potrafił nie zdobył tego w rok czy dwa, a i tak nie ma pewności czy uda mu się obronić przed jakimś ostrym narzędziem. Na to trzeba na prawdę poświęcić bardzo [...]

to mało czy dużo? Pewnie ze dużo Pod moim okiem za 2-3 miesiące podczepiałabyś obciążenie.

Pod moim okiem za 2-3 miesiące podczepiałabyś obciążenie. szczerze w to wątpię. tzn. nie wątpię w twoje zdolności trenerskie, ale raczej w moje ramiona

Dobry Rzuciłam okiem na filmik na poprzedniej stronie. Jesoo on po tych schodach jak jakiś paralityk wchodzi

Robbie to bestia. Liczę, że wygra i ustawi wszystkich dzików z tamtej wagi. Co do jego treningów w American Top Team to trenuje tam już lata. Wcześniej trenował pod okiem Pata Mileticha a następnie szybko wskoczył pod skrzydła ATT. Trenuje tam praktycznie całe życie. To jest najlepszy comeback ever, gość wydaje się nie do zatrzymania.

[...] tak najarani na to, że głowa mała. Nie znudziły wam się jeszcze te przepychanki słowne? %-) UFC hajpuje tę walkę bo leci im za to kasa jak manna z nieba. Widać gołym okiem, że Dana White chciałby nowego mistrza w postaci Conora zamiast Jose Aldo bo Aldo nie porusza tak tłumów, nie robi tyle zamieszania wokół siebie i nie zarabia dla UFC [...]