oka

[...] ostatni artykuł jest wręcz idealnie stworzony dla mnie. Na pierwszy rzut oka, te wszystkie zasady nie tylko wydają się proste do wprowadzenia w życie, ale przecież z części już korzystam ;p Jednak z racji, że insulinooporność jest moim dużym [...]

Oka, dzięki Panowie!!!! Ćwiczenie na bicka już obczaiłam, wygląda spoko, więc dorzucam do swojego planu :-D Tak dla pewności, dobić do 15 powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach na bicka, tak? Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-02 20:04:43

temat i zapytanie brzmi czy bieganie zjada miesnie autor nie wspominał tu o aerobach dlatego napisałem to z przymrużeniem oka ;-)

No trening nie gra widać na 1 rzut oka.

z zupy zliczasz tylko to co zjesz i jednocześnie trzeba liczyć czyli jak robisz zupe na selerze, marchewce kapuście i żeberkach - zjesz zeberka, marchewkę i kapustę to liczysz żeberka i marchew. Jak robisz sama wywar na kościach na przykład i nie pływają po powierzchni wielkie oka tłuszczu to nic nie liczysz a pijesz na zdrowie :-))

Na pierwszy rzut oka Ekto-Mezo ale jak byś napisał staż lub dodał zdjęcie za młodu można by było łatwiej to stwierdzić.

Oka już wpisuję :-) Warezz, chyba Ty %-)

[...] a nie dietetyk. Będzie szukał choroby której może nie ma, a na żywieniu niekoniecznie się zna wybitnie (to generalnie nie działka lekarzy). Czy mama miała robione przy okazji badań z krwi CRP? P.S. Jeżeli wspomniana dieta zawiedzie pozostaje jeszcze nutridrink - to takie "jogurty" - możesz to dostać tylko w aptece, są polecane dla osób np [...]

Rozumiem ,ale to widać że jakieś dziecko oderwało się od gry bo kątem oka spojrzał w lustro i zastanawia się nad samym sobą :)

Widać na pierwszy rzut oka że mało tł. nasyconych. Napisz jaki masz stosunek tłuszczy. Musisz dać warzywa które mają mało ww i duże ilości błonnika np. brokuły albo fasola szparagowa i to w ilości ok 1kg i podzielić i dać możliwie do każdego posiłku. Za dużo orzechów lepiej je zastąpić oliwą bo orzechy mają dużą ilość niewartościowych białek + [...]

[...] poziomie. aby zmieniac kompozycje ciala, dobudować mięsnia i jednoczesnie palić TŁUSZCZ (a nie tracic wagę) to trzeba miec ogromne pojęcie o diecie, treningu i wlasnym organiźmie. Ty takiego nie masz, co na pierwszy rzut oka widac po odzywianiu jakie wymieniles. obierz sobie jeden cel i do niego dopasuj diete, trening, ewentualną suplementacje

tak jak powinno być,atrofia 10% nawet niewidoczna dla oka potrafi zblokować jądra nawet o 70-80% tak więc patrzenie na wielkość jajek to wróżenie z fusów

tylko oka widelcem sobie nie wybij

[...] 92 91 -1 Udo 54 54 0 Łydka 37 37 0 Wczoraj miałam też analizę składu ciała na wadze tanita :-) Wiem, że te wyniki trzeba traktować z przymrużeniem oka, ale mimo wszystko miło było usłyszeć to co wyszło... 8-) Nawodnienie - 59,5% Masa mięśni - 48,7kg Masa kości - 2,6kg Metab. spoczynkowy - 1523kcal Tłuszcz brzuszny - 1 [...]

po którym posiłku występują problemy? Jak długo jesz swoje posiłki?Spróbuj dłuższego przeżuwania kęsów Na 1.rzut oka problemem mogą być owsiane i/lub owoc w pierwszym posiłku-jak przygotowujesz te owsiane?

Steven0 się tak nie podniecaj,choć nie mówię że nie masz racji,ani nie będę bronił kontuzją Musasa,ale nie sądzę,by w następnych walkach,(jeśli zdrowie mu pozwoli tfu tfu), pokazał tyle samo. "Zrobiłem tyle ile było potrzebne do wygranej". Jeszcze możemy zobaczyć ciekawe walki w jego wykonaniu, z czołówką. Abedi Yousef - faktycznie wałek z [...]

[...] silka i taki chooy @-) No to sprobuj tego przenoszenia tylko uwazaj, poogladaj filmiki i opanuj technike bo jak sobie ryj rozwalisz to bedziesz musiala isc do zakonu a tego bysmy nie chcieli 8-) Do zakonu to mnie i tak nie przyjmą %-) No oka, a to ostatnie na biceps - co to? @@-) Jakiś link daj bo szukam szukam i zaraz oszalejęęęęęęęęęęęęęęę 8-)

[...] poogladaj filmiki i opanuj technike bo jak sobie ryj rozwalisz to bedziesz musiala isc do zakonu a tego bysmy nie chcieli 8-) Do zakonu to mnie i tak nie przyjmą %-) No oka, a to ostatnie na biceps - co to? @@-) Jakiś link daj bo szukam szukam i zaraz oszalejęęęęęęęęęęęęęęę 8-)Kladziesz sie na skosnej lawce przodem-tak jakbys chciala robic [...]

Oka Neos, dzięki!!!! :-)) Sogi już wam nie wchodzą niestety.... Ale w sumie to facetom chyba nie powinno nic wchodzić......???

"Z przymrużeniem oka. Kto śledzi kłótnie Michaela Vegasa Koniowalskiego i przyszłego rywala Roberta Burneika, Dawida Ozdoby. Który team wam się kobiety podoba, Michała (lewa strona), czy Dawida (prawa)?" po lewej fota z Michalkiem co Skeba wrzucil a po prawej foto z Ozdoba pobobne do Michalka