SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywki

  • Jak brać odżywki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć :) Mam 21 lat ważę 77 kg chce przytyć w tym celu chce kupić sobie odżywki uprzedzam ze jestem laikiem w tych sprawach poprostu chce przytyć do 85 kg góra... Jakie odzywki są najlepsze dla poczatkujacych i mam jeszcze jedno pytanie Jak już bede miał jakąś odzywke to moge ja brać tak poprostu + odpowiednia dieta czy muszę również Ćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2007-08-09 18:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nic nie zamienisz w miesnie jak se najpierw ortografii nie naprawisz "odrzywki" nie sa od rzygania tylko od odzywiania wiec ODŻYWKI

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6260 Data: 2007-08-09 18:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] /100g 76.5 WEGLOWODANOW 0.7 TLUSZCZOW j/w *po treningu 2 szt. banany ( nie wiem ile to gram) 1 g BIALKA /100g 21.8 g WEGLOWODANOW 0.3 g TLUSZCZOW Po trneingu bierzesz jakieś odżywki? Ten posiłek zły, za mało węgli,brak białka *godzina po powyzszym posilku KOLACJA TUNCZYK W SOSIE WLASNYM 2 puszki 370 g 85 g BIALKA 0 g WEGLOWODANOW 2 g TLUSZCZOW [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-09 17:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nowy na po Basen na masie odradzam. Jeśli chodzi o odżywki dobrze mówisz, odpuść sobie Jest tu ciekawy temat http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce%2EArtyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego%21-t226776.html myślę że się nie którym przyda, jeśli wchodzą w ten temat a mają zamiar brać odżywki Tran zależy jaki, ceny 24-30 zł, zależy [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-09 17:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makaron możesz sobie odpuścić, sam twaróg wystarczy, ale lepiej jakbyś tam jadł hmm 2-3 jajka, i co drugi dzień dawał tam zamiast nich twaróg max 200g Jeśli chodzi właśnie o ten trening to przed treningiem kurak z samym ryżem wystarczy, zaś po bierzesz jakieś odżywki? Basen w jakim celu? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-08-09 16:12:57

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-09 15:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 300zl na cykl-prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od wrzesnia planuje wydac okolo 300zl na odzywki.Moj cel to przedewszystkim SIŁA! oraz masa ale juz nie w takim stopniu jak sila:P,Moj staż to okolo 2lat Bralem juz 2x mono kreatyny oraz 2xcykl z cell pumpem oraz HMB.Chcialbym poprosic o rade co by mi najlepiej pomoglo w nabraniu sily oraz masy miesnowej.Myslalem nad Xpandem ale niewiem [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4463 Data: 2007-08-09 14:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chce przytyć - wręcz przeciwnie. Carbo , Gainery i inne tego typu odżywki są przeznaczone głównie dla wzrostu masy ciała. Miód sobie odpuszczam w trakcje napewno już (gdzieś doczytałem, że powoduje wzrost insuliny i zmęczenie). słusznie. Jeśli chodzi o odrzywianie to przed meczem spagetti lub coś z makaronem czy ziemniakami, w trakcie jakiś [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5330 Data: 2007-08-09 14:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wpc + mass xxl mozna tak ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam zamiar wymieszac mass xxl 4,8 kg z ostrowia 1.6 kg. Ale nie wiem czy to dobry pomysl czy nie za malo tej ostrowi w porownaniu z mass xxl prawie 5 kg a ostrowi tylko 1,6 kg. Jezeli juz ktos mieszal te dwie odzywki jak moze niech sie wypowie bo nie wiem czy to ma sens bo jak by to nie wypalilo to bym jadl osobno to i to ale niewiem jak w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2007-08-09 13:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na wypadanie wlosow?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Moge z calego serca polecic jeszcze szampony, odzywki i kapsulki wzmacniajace wlosy firmy Radical. Szczegolnie zestaw kapsulek - kuracja miesieczna kosztuje ok 33pln i jest najlepszym, moim zdaniem, specyfikiem przeciw wypadaniu wlosow.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14241 Data: 2007-08-08 23:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powr Gain 300g

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nic nie mogłem o tym znaleźć. Jak sądzicie- dobra alternatywa dla cienkiego Gain Bolica? http://allegro.pl/item224168561_power_gain_3000g_jedne_z_lepszych_odzywek_na_mase.html Jeżeli znacie coś innego (i w miarę taniego) to prosze o pdanie innej odżywki z kreatyną. ps. Do tego do czego podałem linka mam zamia sobie kreatynke dokupić :) Pozdro!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2007-08-08 22:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imho powinieneś ułożyć dietę. Odżywki takie jak gainer czy białko służą do uzupełniania diety w niedobory poszczególnych makroskładników. Czyli wpierw dieta później ewentualnie odżywki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2007-08-08 22:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem czy dobrze robię

    Post
    Trening dla początkujących

    tak na ziemi. moze to tez byc co zaproponowales skos raczej 90% bo 45 to bardziej na stojaco jest motylki ? nie znam tego nazewnictwa. http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#5 waski podchwyt. twarza do wyciagu podchwytem. jak sobie wyobrazasz nachwytem ? to niech beda pompki w podporze, tez sa dobre tez podchwytem do przedramion to rob [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4062 Data: 2007-08-08 20:20:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile i kiedy oliwa z oliwek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zależy od Twojej diety. Jedni piją "z kieluna" (kieliszka) na noc, często do twarogu lub odżywki białkowej. Można dodać do sałatki warzywnej lub skropić chleb razowy, dużo jest rozwiązań, które wybierzesz, to już kwestia indywidualna.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2007-08-08 16:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka jest dobra odzywka na mase???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Syna brał odżywki i niestety nie przynosiło to efektów ,więc sięgnął po sterydy. Gdy to również nie przynosiło oczekiwanych efektów zapisał się na siłownie... Gainer to ryż i kura w proszku. Białko to sama kura ,ale powiedzmy w wiekszych proporcjach. Więc zakup chłopie ryż i kuraka... Masz ilościowo tego więcej i podszkolisz się gastronomicznie. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5421 Data: 2007-08-08 15:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokladnie zamiast wydawac siano na odzywki, zainwestuj w dobre jedzenie pisalem, zeby nie liczyc bialek z produktow weglowodanowych licz tylko z miesa jaj i tuny wtedy wartosc jest prawdziwa tak jak BL - do KAZDEGO posilku musisz dac przynajmniej 30g bialka z w/w drogie mieso piersi/wolowina mozesz dac raz dziennie ratuj sie natomiast duza iloscia [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7008 Data: 2007-08-08 14:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie pale bo to zabija ;p alkochol a kto z nas nie pije czyli wdlug was branie kreatyny bialka czy jakies inne odzywki, suplementy sa 10% nie szkodliwe tak?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2007-08-08 14:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj nawet powietrze szkodzi...W codziennym żarciu zjadasz mnóstwo konserwantów,sodu,sztucznych słodzików a obawiasz się,że odżywki Ci zaszkodzą...Palisz?Pijesz?To są naprawdę szkodliwe rzeczy...Pzdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2007-08-08 14:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mom zdaniem to odżywki i suplementy to nie są koksy i przy prawidłowym braniu danych supli wszystko powinno być wporządku.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2007-08-08 14:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam doszly mnie sluchy ze branie np kreatyny czy jakis innych odzywek, suplementow szkodzi zdrowiu (nerki watroba itp wnetrznosci) czy to prawdaa czy moze czyjas nie wiedza na ten temat pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2007-08-08 14:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolarstwo-testosteron

    Post
    Doping

    NO dokładnie tak, ale z punktu widzenia prawa... Zreszta nikt tu nie mówi, aby rodzice finansowali "te odżywki"(o ile można je tak nazwać). Fakt większość 18-stolatków jest na utrzymaniu rodziców, ale zawsze istnieje możliwośc zarobku, mniejszego bądź większego...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5868 Data: 2007-08-08 14:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)