Nie było co robić to napisałem teraz mała relacja z cyklu jutro ostatni trening przed zawodami więc dopisze jutro jak było, a reszte to sobie przeczytacie w trakcie SUPLE: X-Pand 1 pucha 775g CP końcówka puszki 665g jakieś 200g i 450g bezsmakowego(kwasek cytrynowy) Tauryna MC 300kap ODŻYWKI: SP 80 1250g na początku cyklu 3D Protein (aktualnie) 3 [...]
Dar3ks - on nie prosił od dietę, ale faktem jest że masy nie robi się bez diety dla mnie trenowanie bez diety w ogóle mija się z celem...źle że zabrałeś się za odżywki które mają za zadanie w większości uzupełniać braki z diety. Złe odżywki jak na początek, w ogóle ja bym brał vitamin suple sport od olimpu i tran na pewno lepiej byś wyszedł a [...]
Drogi Kolego, Dieta jest bardziej profesjonalna niz Ci sie wydaje. Nie wyobrazasz sobie ilu ludzi przychodzi do mnie w sprawach diet itp. I jakiez oni to popelniaja bledy i jak koszmarnie sie zywia. Twoja dieta jest bardzo dobra. Przepraszam ze nie rozpisze dokladnie z rozpisaniem kalorycznosci itp. Ale robie to na programie Dietetyk 2.0 i zajmuje [...]
[...] aminokwas - hydrolizat kolagenu - uzupełniony magnezem, wapniem, witaminą C i B6. 3. Mieszkam w Będzinie, najblizsze sklepy gdzie można zaopatrzyć się w suplementy i odżywki firmy OLIMP są: BYTOM Sklep TAO ul. Dworcowa 9 CHORZÓW Śląskie Centrum Sprzedaży Odżywek, FH "TYTAN" ul. Wolności 91 KATOWICE SKLEP KULTURYSTYCZNY [...]
1. -=OPOWIESC WIGILIJAN- o tym jak Mikołaj Olimp po domach chodzi=- gdy pierwsza gwiazdencja na niebie zaswieci gdy spac juz pojda wszytkie duze dzieci wtedy ciachczem, jak terrorysta MIKOŁAJ OLIMP z chwili korzytsta zakrada sie szybko do domu twego patrzy na Cibie - i krzyczy: "kolego! co to za miesnie? czemu tak malo? jakiejs ODZYWKI by [...]
1)Mikołaj Olimp bardzo hojny jest, Rozdaje odżywki smaczne, jakość fest! Trzy osoby dziennie mają szanse na nie, Komu sie poszczęści? Może ja dostanę? Odżywki Olimpa lepsze od dopingu, Pozdrawiam losującą panią z marketingu! 2) a)Produkty olimpa stricte wspomagające leczenie stawów i więzadeł to: Glucosamine [...]
1) Nie wierzyłem w mikołaja lecz cudowna rzecz sie stała Olimp mikołajek świateczne odzywki daje Więc w tym roku ma choinka Czeka na prezent Olimpa 2) a)arthroblock kolagen activ kolagen activ plus osteoblock msm forte glucosamine glucosamine plus bio silica skrzyp plus b)hydrolizat kolagenu - uzupełniony wapniem, magnezem, witaminą C i [...]
Osobiscie sklanialbym sie w kierunku 2 dzialow: - odzywki i suplementy (utrzymana dawna formula, z jak najmniejszym naciskiem komercji jak za dawnych czasow) - testy, nowosci rynkowe, promocje, wypowiedzi branzowe (trzeba dac jakas przejrzysta nazwe temu dzialowi, w tym dziale bedzie mozna wypowiadac sie o wszystkim co jest zwiazane z branza [...]
[...] że białka jest 2,8g/kg masy ciala a nie 2,5g wynika z tego, że jest tam też wliczone białko roślinne, które stanowi 13% z całości to raz a dwa, że białko czy to z mięsa czy odżywki nie przyswaja się w 100%. Dlatego bialka zwierzecego jest te 2,5g/ kg masy ciala ale i tak przyswoi się tylko część. Procentowo nie wiem ile to może być. 80-90% [...]
[...] 1000g - sugerowana cena detaliczna: 29 zł folia 3000g - sugerowana cena detaliczna: 86 zł Whey Best Mass Dibencozide Positive - zawiera sporą dawkę dibencozide - ponad 40% odżywki to koncentrat białka serwatki - tylko 1,8 g tłuszczu w porcji - kompozycja węglowodanów o różnej długości działania. - zawiera aktywatory metaboliczne Activita Whey [...]
hmm moze napisalem troche nie jasno Odzywki Carbo nigdy niestosowalem w posilku sniadaniowym (wiemy ze Carbo powinno sie stosowac przed jak i po trenningu a szczegolnie po).Chodzi mi o to ze stosuje bialko na wieczor ze wzgledu na hormon wzrostu jednakze jak juz wspomnialem nieczuje sie najlepiej z rana (mowiac skromnie czuje sie fatalnie [...]
pyerdolisz.. dla nich bialko to koks... ale jak probuje matce powiedziec ze corke karmi odzywakmi to nieee.. a te "kaszki" i inne to co to??!! odzywki tylko ze dla dzieci! wiadomo ze bez kreatyny ale odzywki na potrzeby makych dzieci!
Po co Ci odżywki skoro nie masz diety ? Przeczytaj co to są odżywki (suplement diety), a teraz co to jest suplement diety i weź się chłopie za jedzenie a nie odżywki
[...] nawet 6 dni w tygodniu. Posiadam ławeczkę, sztangę i sztangielki, oraz rurkę do podciągania. 6 dni to za duzo... 3 dni dla Ciebie na poczatek. Myślałem zacząć brać jakieś odżywki na masę ale wolę się najpierw poradzić profesjonalistów. zadbaj o dietę... Prosiłbym o jakiś plan treningowy oraz dobór odżywki/ek. Prosiłbym również o wypisanie [...]
[...] kawy. Jest ciepło, więc po co jeszcze się dobijać gorącą kawą. Zobaczymy jak będzie organizm funkcjonować. Dlatego też, mleko, które dodaję do kawy w ciągu dnia, dodałem do odżywki truskawkowej - 30g WPC + 200ml mleka 3,2% = to jest konkret. Dopiero teraz poczułem smak tej odżywki, nie to co z wodą. Panowie, wklejam link do problemu przy [...]
Chce zrobic 5-8kg masy bez duzego zalania czlowieku tyle ludzie to na koksie maja ciezko zrobic bez zalania w 4-8tyg pozatym masz 17 lat i jeszcze na samym zarciu urosniesz i dobrym treningu nic ci wiecej nie trzeba ale mowisz ze od 10 roku bierzesz odzywki to tylko pogratulowac a ty chcesz sie juz lapac za najmocniejsze odzywki najpierw to [...]
[...] 12zł 2 kg twarogu 20 zł w sumie 148zł żarcia na tydzień conajmniej za 150zł a koleś w UK jada za 30funtów dziennie. Wiadomo że tam jedzenie jest drogie ale bez przesady. Jeśli dochodzą odżywki to wychodzi trochę więcej ale wiadomo że jesli dieta dobra to i odżywki nie potrzebne. Takie moje zdanie na ten temat.
Oto co mi wyszlo z tego co teraz jem. 3391 kcal Bialko - 264g Tluszcze - 85g Weglowodany - 401g Pierwszy posilek: Platki owsiane 100-120g 200-250ml mleka miod pszczeli 5-7g 3 tabletki slodzika 15g olej lniany 20g odzywki bialkowej (Dymatize Elite 12) 723 kcal 36 g białka 26 g tłuszczy 86 g węglowodanów 2 posilek: okolo 100g ryzu [...]
Z czego chcesz rzeźbić? Brak diety a przewidujesz wydanie 150 zł na odżywki? Wyciskanie na płaskiej 17,5 kg a rozpiętki na maszynie 40 kg? Po co tyle supli...? Gdzie MC, przysiad, robiłeś zwykłe podciąganie? Ile masz w końcu tego stażu na siłowni? Powiem jedno - buduj podstawy http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html .
Cykle kreatynowe; propozycje, ceny, zestawienia
