odżywianie

Dział TRENING I ODŻYWIANIE - pocztaj trochę.

[...] nasza dieta i aktywność fizyczna. Nie wiemy jak to wygląda w Twoim przypadku. To, co można zalecić w obecnej sytuacji, to prowadzenie aktywnego trybu życia poprzez różnego rodzaju aktywność fizyczną. W przypadku diety eliminacja produktów przetworzonych. Zapraszam do działu odżywianie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

[...] życia zdecydowanie miał negatywny wpływ na zdrowie i wyniki lipidogramu. Jeżeli zmieniłeś, to i zredukuejsz (potencjalnie) wysoki poziom tkanki tłuszczowej, to zdecydowanie poprawią się. Nie są one aż takie złe jak na tę chwilę, ale też nie są idealne. Tak jak pisałem, polecam wrzucić do działu odżywianie swoją dietę i zobaczymy jak ona wygląda.

Trening redukcyjny zawsze polega na utracie masy jednak w tym przypadku należy ograniczyć utrate mięsni przez odpowiednie odżywianie i ew suplementacje Jeśli redukujesz musisz jakieś aeroby wrzucić chyba że jestes ekto wówczas bilans kaloryczny daj na "0" i stosuj normalny trening masowy pozdro

Wlasnie moze wy sie orientujecie bo w dziale odzywianie nie dostalem odpowiedzi. Czy powinienem cos zjesc po treningu silowym przed aerobami?

tak ale pamietaj ze dobre odzywianie to podstawa

Idz do działu odżywianie tam masz sporo tematów jak ułożyć dietę i jest coś takiego jak ...Wyszukiwarka...

odpowiednie odżywianie + ruch (czyt. rowerek,basen,bieganie)

Odwiedź dział Odżywianie, tam się wszystkiego dowiesz.

zobacz w dziale odzywianie poczytaj sobie posty podwieszone i uloz diete narazie odzywki sa zbedne bez diety za jakis czas o tym mozesz pomyslec

Tobie nie potrzebne sa suple, odpowiednie odzywianie , trening i regeneracja - to wszystko czego Ci trzeba

Dokladnie dobrze do tego dorzucic zdrowe odzywianie, bo niestety wyglada to malo zdrowo

dział odżywianie i dział suplementy/odzywki tuyaj jest dział doping.Tutaj się trafia z dopiętym wszystkim

wybierasz najgorszy sposób odchudzania jaki jest i w dodatku nie skuteczny.. Dział odżywianie....

Kto Ci powiedział że jest dobra na masę? :))) Moderator Odżywianie

No jeśli chcesz przybrać na masie mięśniowej to musisz oprócz tego ćwiczyć. Jeśli jednak wolisz przybrać w postaci tłuszczu to możesz wpierd**** ile się da i się nie ruszać a efekt będzie TO taki żarcik Oczywiście sama dieta i odżywki nie wystarczą żeby przybrać na masie mięśniowej. A tak wogóle to nie ten dział Niech to ktoś przeniesie do [...]

Jeżeli chodzi o dietę to zajrzyj do działu "Odżywianie" tam chłopaki na pewno Ci pomogą.

A6W jest dla mnie bardzo przeciętne. Jest wiele lepszych sposobów na zrobienie kaloryferka:) Wystarczy troche poszukac(chocby ABS) Dieta- do działu odżywianie.

Trening domatora + zdrowe odżywianie + dodatkowa aktywność fizyczna w formie sportu. To wszystko czego potrzebuje Twój organizm w tym wieku.

jak nabrales 8 kg to znaczy ze odzywianie na mase nie jest zle oczywiscie jesli te 8 kg jakos wzglednie wyglada , bieganie nie zrobi tego co po nim oczekujesz