odżywianie

oke : ( %-) / niebawem zarzucę linka to się okaże :D / ja krążę głównie sporty zespołowe/nasz dział/ dzienniki dla początkujących/odżywianie :-))

Migdały owszem, a orzechy chyba też do bani. Nie chce mi się teraz szukać. Odżywianie to nie mój konik. wiem tyle ile potrzebuje, żeby się nie zalać jak świnia ;d

5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 mies. 6. DIETA: standardowe odzywianie -białko: Olimp -węglowodany: garnier -tłuszcz: gość mi zniszczył system%-)

dzisiaj w biedronce kupiłem sobie taką bułkę http://www.ilewazy.pl/bulka-z-dynia do środka dałem pierś, w smaku mega i tak właśnie pomyslałem sobie, żeby czymś zastąpić chleb, ale nie dla golebi tylko dla mnie %-) a ta bulke grahamke w dziale odzywianie w zrzutach z diety ma kilka osob i nikt nie pisze, ze taka sie nie nadaje, dlatego spytalem

sorki, że takie wypiski Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 63 kg Wzrost : 168 cm Obwód klatki : 90 cm Obwód ramienia : 29 cm Obwód talii : 83 cm Obwód uda : 50 cm Obwód łydki : 37 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% (w wadze mam taka funkcje) Aktywność w ciągu dnia : szkoła, 1 w tyg godzinny [...]

Na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Zajedziesz się tym planem. - 1 posiłek - przed treningiem: obfity posiłek węglowodanowo-białkowy: np. owsianka z bakaliami Tylko pytanie gdzie tu to białko niby jest... Dieta do działu Odzywianie do poprawy.

[...] tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. Poniżej prezentuję wam 10 wskazówek, które musza być przestrzegane, aby nasze ciało pozbyło się niechcianego tłuszczu. 1. [...]

[...] patrzą, że plecak pełen jedzenia, ile przecież jeść można. A większość to tak na prawdę warzywa, które dużo miejsca zajmują ;P Najgorzej mnie wkurza gadanie, że "takie odżywianie kosztuje", a biorąc pod uwagę, że dopiero z DE wróciłam, ma to bardzo niefajny wyraz... Najwazniejsze to znać swoje cele. Trzeba być stanowczym i tyle, a nie [...]

odpowiednie odżywianie to podstawa

człowiek chcę zobaczyć jakieś programy, porady na przybranie masy, to wszędzie yebane szkolenia z odchudzania dla grubych nieudaczników {{:-( popularyzować powinno się w ogóle odpowiednie odżywianie, nie tylko manipulacja wagą

Witam Dieta lipa,trening w sumie tez... Tak jak kolega canecorso napisal,poczytaj o treningu ACT lub FBW. Jezeli chcesz schudnac to krecenie 30-45 minutowych sesji aerobow bylo by rowniez dobrym rozwiazaniem. Trening,Aeroby i Dieta doprowadza Cie do celu! Odwiedz dzial Odzywianie i czytaj podwieszone tematy(pogrubiona czcionka na samej gorze) [...]

kinder53 Zabanowany do :2009-03-09 14:42:02 Johny, on tego bana nie tutaj dostał tylko narozrabiał w dziale Odżywianie.

Ok. Jezeli chcesz to zrobic naprawde porzadnie zapoznaj sie z ponizszym i tak cwicz poki co: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A z dieta zglos sie do dzialu odzywianie zakladajac tam temat. Odpowiedza na wszystko.

doradzałem w dziale odzywianie ale nie chcieli mi nic za to dac to mi sie odechciało %-)

dlatego musisz zalozyc temat w dziale odzywianie ewentualnie doping. %-)

[...] i pomysłowości życzę :-) Mój jadł wszystko z wyjątkiem mleka i surowych warzyw do 2roku życia a potem boom. Poszedł do przedszkola i wszystko się posypało. W domu odżywianie z wyłączniem nabiału, owoców (pomijając banany i jabłka) i warzyw, słodyczy - przy czym gładko wchodziły mu tylko zdrowa wersja pancakes, kasze/ryże z [...]

ale nie chodzi mi akurat tylko o to cwiczenie tylko na calosc co mowia jak np odzywianie sie smieciowym jedzeniem byle by tylko wpadac w bilans kaloryczny itd swoja droga to obydwoje na bombie nie ?

oj no, bez przesady :P Świadomośc błędów to połowa sukcesu. Często laski wpinkalają te jogurty z toną owoców i miodu i myślą, że takie fit zdrowe odżywianie, eh

Witam, chciałbym prosić o pomoc przy wyliczeniu składników do diety Low Carb na redukcje :) ostatnio trochę za dużo śmieciowego jedzenia było. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 87 Wzrost : 177 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 102 Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% [...]

Nogi i barki to bardzo kiepskie zestawienie partii. W ten sposób wykluczasz solidny trening nóg. Nie rozumiem, napisałeś w ankiecie wyżej 2 lata, na dole 3, a w profilu 1. Ile wynosi Twój staż na siłowni, bez jakichkolwiek przerw? Dietę oceniamy w dziale Odżywianie. Nie wszystkie produkty które wymieniłeś są ok, ale nie tutaj konwersacja na [...]