odzywki

Nie moge poprawić, ale jak już mówicie o tej masie to jakie beda dobre odżywki dla mnie?

białko to nie wszystko jesli masz niedowage staraj sie trzymac weglowodany na własciwym poziomie czyli 5-nawet 7 g na kmc,15 lat to za wczesnie na odzywki trzymaj sie dobrej diety a za rok wez kreatyne:)

hmm....wiec albo FBW albo split, masz jakas diete lub stosowales jakies odzywki??

Sonbaty wspieram w walce z chamską konkurencją, ale cóż więcej mogę - Olimp wszystkimi metodami walczy o klienta, wiadomo nie od dziś Nie będziemy z Tobą polemizować na wszystkich polach a wiemy że tego pragniesz , nie wprowadzaj tylko w błąd klientów opowiadajac o jakośći produktów Bxa bo surowce z kórych powstają i warunki produkcyjne gdzie są [...]

[...] ktore po jakims czasie moze i nie daje fakgtycznie nic, to ja podswiadomie wiem ze cos biore i wkrecam sobie ze bbiore to dziala, podniose wiecej, chce isc cwiczyc zbey odzywki nie psozly na marne. jak ostanio nie bralem 2-3 tyg nic z braku kasy to mialem takiego dola i taka depresje ze koniec swiata, stawalem przed lustrem myslac ze chudne [...]

[...] bym Ci w takim razie zajrzeć do działu odżywianie,przedstawić tam swoją sytuację i poprosić o dobranie diety do Twoich obecnych możliwości. później mozna dobrać jakieś odzywki dla uzupełnienia powstałych braków. a tak na marginesie ile jeszcze Ci zostało tego wojska? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-28 11:57:50 Zmieniony przez - [...]

trening masz, pytasz o odzywki a zapomniałeś o najważniejszym czyli diecie. Tym sie najpierw zajmij

no to po co są te odżywki?

odzywki sa dla tych którzy maja juz pojecie do czego one słuzą.

Właśnie nie wiem czy brać te odżywki, leży to i sie marnuje. Pierwszy miech miałem trening ogólnorozwojowy, pozbyłem sie zakwasów i złapałem techniki. A potem non stop ten sam plan co zapodałem. Dlatego pytam czy zmienić coś w nim, zależy mi na masie +10-15kg. Pozdrawiam

Sory ze pytam moze było,ale nie zauwazyłem/doczytałem jesz teraz jakies odzywki ?? Czekam na filmik ciezary konkretne i silownia fajna nawet plazma jest

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

u mnie białko cały czas z odżywki jako uzupełnienie,po cyklonie coś na podkręcenie teścia a tak witaminy itp

Takze slyszalem o proszku zasadowym, jednak tak aby stosowac go dzien w dzien? Odzywki bialkowe, weglowodanowe posiadaja takze odczyn kwasowy? Zapewne mniejszy niz popularne miecho czy sie myle? Ziemniaki za to posiadaja odczyn zasadowy dosyc wysoki, moze wzbogacenie diety w ziemniaki byloby dobrym rozwiazaniem. Zmieniony przez - Kilaazz w dniu [...]

problem po ****u popijajcie odżywki po posiłkach Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2009-03-29 21:00:13

juz daje tylko abona niemam,zamowilem dzis w sklepie sfd odzywki za 500 zeta to dam ci soga jak mi przyjda ok?

stacki typu horse power xpand dorian yates no shotgun to niewatpliwie kozaki ale te odzywki typu carbo itp to nic innego jak mąka bialka tez czesto gowniane aminokwasy to juz w ogole smiech kreatyna rulez i witaminy i omega 3 i magnez

[...] jest najszybciej wchłanialny i przechodzi do krwiobbiegu bardzo szybko. BCAA nie zastąpi się białkiem w pełnym tego słowa znaczeniu, ale można używac zamiennie BCAA i odzywki białkowej o szybkiej wchłanialności. Jednak BCAA i proteina to co innego. Z doświadczenia wiem, że po trenignu można tez przyjąć odzywkę z różnymi frakcjami białek o [...]

Odżywki tak naprawdę są uzupełnieniem diety,jej niedoborem...

uloz sobie diete zgodna z celem cyklu a odzywki narazie sobie daruj.