odzywki

Dieta 1 posiłek Nitrobolon 1 dawka Owsianka, 3 łyżki płatków/2 szklanki mleka mleko 200ml odżywka białkowa 30g // (w weekend jajecznica z 4 jaj) 1 kaps. OMEGA-3 65% łyżka masła orzechowego 95% 2 posiłek 2x grahamka 4 liście sałaty 2 jajka całe lekko muśnięte majonezem (jako tłuszcz) ryż biały z 2 bananami i jabłkiem 30g odżywki białkowej 3 [...]

imo odzywki wszamane bezposrednio po przygotowaniu są smaczniejsze

BO TERAZ SKONCZYLEM KURACJE Z DECI I PROLONGATUM METY 12 TYG I CHCE BRAC TAKIE TAM ODZYWKI JAK KREATYNA KONCZE BIALKO I TRIBUSTERON 90 CZY TO DOBRZE?? MIEDZY KURACJAMI BY UTRZYMAC JAKIS TAM POZIOM TEST NO I OCZYWISCIE CLOMID ALE TO ZA 2 TYG...

"I CHCE BRAC TAKIE TAM ODZYWKI JAK KREATYNA KONCZE BIALKO" Fajnie to zabrzmiało

ZAWSZE PIJAM ODZYWKI Z MLEKIEM A JAK MI WIADOMO NIE WOLNO MIESZAC KREATYNY Z MLEKIEM CZY TO PRAWDA????

mi sie wydaje ze nie ma sensu abys te 100gram orzyucil do tego gainera to sie troszke wedlug mnie mija najlepiej zrobis zjak bedziesz bral te odzywki odzielnie z tego co si eorientuje to gaina jest 4kg wiec pomysl czy to nawet sie wymiesza jak trzeba.Ale zrobisz jak uwazasz.Pozdr.

[...] ją brać najlepiej /// 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Mozesz w kazdym przyadku, ale jezli musisz wybrac skłaniałbym sie do C ///2 pytanko co sądzicie o tym białku /// link mi nie działa, ale znajac "odzywki" z allegro pewnie to nie białko

białko i węgle po treningu od razu w szatni w formie odżywki chocby sfd'owskie carbo z leucyna i vitafit wpc, albo izolat/hydroizolat ale na tym poziomie wpc starczy

ciezko mi sie wypowiedziec jak wypisales suple i piszesz ze dieta jest dopięta, na uzupelnienie odzywki. zaufam ci ze to prawda, wiec nie rozumiem po co zakladasz post? mam na mysli ze nie opisales swojego przypadku, nie wiem jaką masz przemiane, cel treningow, poziom tk.tluszczowej, ile razy w tygodniu aktywnosc i jaki jej rodzaj, czas trwania, [...]

Uniliver to nie aminokwasy tylko białko w tabletkach. Używam aktualnie unilivera jak i białko w prochu. Powiem tak. Jak chcesz zastąpić pełny posiłek odżywką białkową to opłaca się proch. Jak brakuje Ci w poszczególnych posiłkach białka to lepiej uniliver bo możesz sobie dorzucić tyle dokładnie białka ile chcesz nie musząc dopijać jakiś małych [...]

Mam pytanie, ponieważ nie daję rady w każdym posiłku przyjąć 40-50g białka z pożywienia, czy mogę w dwóch posiłkach białko przyjąć w postaci izolatu odżywki białkowej. Tłuszcze i węglowodany zostałyby bez zmian czyli dostarczone z pożywieniem. Pozdrawiam

Olimp jest przeciętną firmą, ale akurat Gainer i EGG 80% to odżywki dobrej jakości. SONBATY

zamiast w odżywki zainwestuj w diete wpierw

Żadnego odżywki generalnie Ci nie potrzebne są , oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z kalkulatora potreningu :http://potreningu.pl/calculators. Następnie czytając posty podwieszone ułóż Swój jadłospis i go wrzuć do sprawdzenia.

[...] z kurakiem, to zdecydowanie lepsze wyjscie. Po treningu jak najbardziej mozesz spozyc carbo z bialkiem, powiedzmy do 30 min po treningu, potem normalny posilek. Pamietaj iz odzywki to jedynie dodatek wspomagajacy. Lepszy wyjsciem bylby zakup gainera, a w ogole the best, byloby dopracowanie diety i posilkow zarowno przed i po treningowych, gdyz [...]

jak uzupełnisz wszystko jedzeniem to odżywki są niepotrzebne. Ale witaminy jak najbardziej. na pewno nie zaszkodzą ;)

nie moge tego powiedziec bo poprostu nie wiem , wiem ze to wazne ile sie je, ale bardziej chodzi mi o te odzywki jak byscie to widzieli w okresie sezonu i okresie przygotowawczym??

nie rozumiesz dzieki diecie zyskasz duzo wiecej kg ? same odzywki roboty nie zrobią

Przyznaję rację kolega. Sam mieszkam w Szkocji. Odżywki kupuję w PL. Ceni bardziej opłaca się zamówić z Polski i zapłacić te 60 zł za wysyłkę- przykładowo. A z moich obserwacji powiem Ci że asortyment tu a w PL jest praktycznie ten sam, może kilka wynalazków tu trafisz innych a co najważniejsze cenowo wychodzi dużo drożej np z autopsji ostatnio [...]

masz w podwieszonych ale tutaj wklejam Piersi z kurczaka/indyka, wolowina, (czasem wieprzowina)ryby morz polnocnych, tunczyka z puszki (duze kawalki w sosie wlasnym, nie czesciej jak 2 razy na tydzien)jaja cale, mleko, sery twarogowe, jogurty, kefiry, mleko acidofilne, odzywki bialkowe rosliny straczkowe