odzywki

Najlepiej to byś trochę nad swoim językiem polskim popracował, a co do dużego wyboru gainerów i białka to wybierasz je jak Ci już zresztą wcześniej napisali w zależności od BRAKÓW W DIECIE ! Jak brakuje Ci mniej więcej po równo białka i węgli dziennie to kupujesz bulka czyli gainera który ma 50%/50% białek i węgli itd... To był tylko taki [...]

apropo nie wiem jak wy ale ja naprzyklad se kosz na smieci z takiej bialej beczki zrobilem opakowanie gainerka 5 kilowego i sluzy ... a z tego co wiem malo kobiet kupuje odzywki na mase :)))))) swoja droga jest tu jakis taki kruczek wielka masa wielkie opakowanie

A czy nie mogę wziąć jakiejś odżywki?

ja przechodziłem wirusa tupu c i leczzyłem go chemią. podczas kuracji tymi lekami ćwiczyłem i brałem tez odzywki i wyniki miałem spoko!!!. ale czesto sie kontrolowałem !!!

A z drugiej strony jesli bym wypił zaraz po siłowni to przecież zanim dojade do domu to organizm nie zdąży strawić tego więc nie zdąży pozyskać energii z tej odżywki?

odpuść odzywki , lepeij dostarczyc z pożywienia

Kolego , chyba lepiej jak sam się nauczysz niz przychodzić po gotowe co kilka miesięcy ? Jak Ci ułożymy to nie będziesz miał pojęcia skąd co się wzięło i dlaczego , próbuj sam , my pokażemy błędy , wtedy moze coś zapamiętasz i zrozumiesz- inaczej to nie ma sensu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

Michail podał Ci ogólne zasady treningu masowego gdyż raczej takiego potrzebujesz i chyba chcesz . :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

kann ich weiss, warum ist das in "doping" statt in "odżywki i suple" ?? Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-07-24 19:47:29

respect boguc, ale odzywki nie sa zamiennikami jedzenia. sa uzupelnieniem diety. pisze to tylko po to bo wiem ze sa ludzie ktorzy mysla ze jak wypija shake to maja zarcie z glowy. moze niestety a moze stety tak nie jest. trzeba zrec ile 'wlezie' pozdro

To co mam kupic bo za godz ide po odżywki

A jak zrobię tak jak pisałeś. To przez 2 miechy ile siła pójdzie - wyciskam 80kgx1 dieta jest, odżywki to białko na noc, HMB i kreatyna.

a jaka jest cena hard fasta i czy jest gdzies w internecie jakis opis tej odzywki?? jak jest to podaj adres

hmmm...Zawsze myślałem ze te połączenie jest dobre ale po przeczytaniu kilku postów chyba jednak zainwestuję więcej w odżywki jednak.Co byście mi radzili,mam 24 lata i 90kg trenuje z przerwami od roku,chciałbym w szybkim w miarę możliwości tempie stracić brzuch i nabić trochę mięcho.

75% bialka chcesz dostarczac z podzywki ?? To nie tak - bialko stosuje sie kolo 60 gram na dzien z odzywki a reszte z diety. Najczesciej radzie sie stosowanie okolo 30gram bialka na noc i ewentualnie jeszcze po treszke bialka miedzy posilkami. Tak wiec wychodzi kolo 60 gram na dzien czyli: 60 x 30 = 1800 czyli kolo 2kg bialka ci bedzie potrzebne [...]

[...] 2 porcjach przed treningiem bierz bez glukozy po treningu z ok 50 g glukozy w dni bez treningu 5 g rano jak sie obudzisz i 5 g op poludniu pamietaj zeby nie jesc nic ok 1 godzine przed i po braniu kretki a inne odzywki np bialkowe bierz tylko jako uzupelnienie diety jezeli chodzi o carbo to wez od razu po treningu w ten sposob uzupelnisz wegle

[...] ze od 2 tygodni na cdk jestem nie mierzylem jeszcze sie ale spodnie ktore maja 88 w pasie sa za duze juz chodzi mi o to 25g bialka + 40g glukozy+5g kreatyny trening 25g odzywki + 80g glukozy +5g kreatyny ser bialy 100g+kuskus 120g+ jogurt owocowy 250g 40g glukozy +5g kreatyny tuna 150g+kuskus 120g 40g glukozy +5g kreatyny piers 200g + [...]

widze ze z tego tematu wynika ze nie masz diety a juz sie bierzesz na odzywki :) to sie nazywa chyba SEZONOWIEC:)

No toc ja niedawno pytalem, czy jak bede bral odzywki i do tego jadl jakies jedzenie, ( jedzenie jako uzupelnienie diety) to bedize dobrze hahahhaha

zależy od ilosći....ale jak pijesz to pij ile wlezie !!! nie szczędz sobie bo będziesz żałował...jeśli chodzi ci o odżywki typu białko , carbo , Omega3 to nie będzie miało żadnego wpływy....pij ile wlezie ale uważaj co jesz na tej imprezie....usmaż sobie jajówe na imprezce ;)......a i nie ćwicz w dzień imprezy bo to już może zaszkodzić... Miłej [...]