Sorki spieszyłem się ;P Wiek :19 Ćwiczę ponad 2 lata aktualnie masuje ale chce później redukcje ponieważ troche fatu mam za dużo ;/ .... Odżywki jakie brałem to kreatyna nitroboolon II ,HP ,CM3 i thermo speed.. co radzicie na teraz?? coś co nie ma skutków ubocznych ;) a dobrze pomaga spalić... dietka jest udało mi się spalić już z 3-4 kg ale [...]
na wzrost masy to jest odpowiednie odzywianie poparte przemyslanym treningiem i odpowiednia regeneracja, odzywki same od siebie masy Ci nie dadza, nimi tylko "łatamy" braki w diecie,
Ja stosuję SP 80 choćby z tego względu, że jest to mix białka szybkowchłanialnego wpc (koncentrat białka serwatkowego) - 60% zawartości i białka wolnowchłanialnego egg protein (koncentrat białka z jajek) - 40% zawartości. Jest więc odżywką bardziej uniwersalną, całodzienną. Słyszałem/ czytałem, że stosowanie samego egg może powodować gazy. SP 80 [...]
Uzyskałeś już odpowiedź.Odżywka to kwestia uzupełnienia diety.Ja zdecydowanie zamiast gainerów preferuję mix płatków owsianych z białkiem i dodatkiem oleju lnianego.Jakość tak przygotowanej odżywki,przewyższa te dostępne na rynku i umożliwia mi,skomponowanie posiłku o określonej ilości makroskładników.Pzdr.
Ze smakiem XP chyba nie ma szczególnej tragedii. Generalnie to odżywki (białko/carbo/gainery) stwarzają problem jeśli chodzi o smak, bo wypija się ich dosc dużą ilośc na raz, natomiast suple, tak jak XP, to zaledwie szklanka. Ja np. mam teaz stak, który smakuje tak ohydnie, że ledwo go piję, ale aż tak strasznie nie narzekam Smakował mi [...]
Kosmetyczna. Mega mass 4000 to po prostu nowsza seria, moze ma trochę więcej dodatków, ale nie mają one wielkiego wpływu na jakość odżywki. Główne skłdniki sa takie same. To jest tak jak np. z butami adidasa. Jest kolekcja 2000 i musi wyjść kolekcja 2001 żeby klient miał cos nowego. A czy te 2001 są lepsze i ładniejsze od tych [...]
ovopol to undergrandowa produkcja bialek jako odzew na bardzo drogie odzywki bialkowe firm suplementacyjnych:> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
No a można coś innego zastosować nić odlozyć trening bo mam jeszcze odzywki już zjadlem 2 kg gainera i kończe kreatynke,może jakieś letsze ćwiczenie na barki??
Nie wiemy jaki masz zapotrzebowanie na białko, jak wyciągasz spokojnie z diety to nie musisz pić odzywki, czy cały twaróg jest za dużo czy nie też wychodzi z diety, trudno oceniać jeden składnik.
co to za stereotyp ... ide na siłke to i musze odzywki kupic/brac zeby byc przypakowanym ty zacznij jesc dobrze --->ułoz diete i za poł roku się zapytaj o to pzdr Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-18 18:56:09
sp80 to polaczenie bialka jajecznego i wpc pure whey to czyste wpc... a inwestowac warto w kazde...pod warunkiem ze bedzie sie sprawdzalo jako uzupelnienie diety...bo np mi 'na masie' sie zupelnie nie przydaje bialko z odzywki...
Diete se uloz a nie odzywki bedziesz bral. Trening na mase. Do tego gainer/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie (o ile sa) i witaminy, omega 3 (jesli nie jesz ryb), ZMA. Kratyne wez po kolo pol roku ciwczen. Teraz zbedna, niech organizm wykorzysta swoje mozliwosci. Krete wez jak bedziesz czul ze ci juz nie idzie tak bardzo jak wczesniej. [...]
[...] bedzie otrzymywał odpowiednie/rozsądne/ bodżce do wzrostu. trening jest wiec sprawą zasadniczą- choc na początku po powrocie może a nawet powinien byc raczej umiarkowany. odzywki- jakie masz kupić- to wynika w całości z odzywiania, czego brakuje tym uzupełniasz. potem mozna zastanawiac sie nad dobraniem suplementów. Zmieniony przez - [...]
Odżywki mają łatać braki w diecie. A jeśli nie masz diety, to co chcesz uzupełniać ? Jedz pełnowartościowe posiłki. To lepsze niż kupowanie puchy super nowoczesnego suplementu na masę. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-01 20:08:31
pewno masz mega capsyy wiec 8 dziennie dzien T: rano 4 , po teningu 4 dzien NT: rano 4-5 po treningu carbo/glukoza/dextroza z 40g, do pozostalych porcji 20-30g wystarczy ostrowia wg brakow w diecie, nie mozesz pytac nas o dawkowanie bialka - bo nie da sie na takie pyt. odpowiedziec (tam gdzie go brakuje, uzupelniasz te braki odzywką...a najlepiej [...]
