I wypadaloby znac roznice miedzy odzywka, a suplementem. Zeby nie bylo-bo ktos sie czepiac moze. Roznice nie wynikaja z teorii, a z mojego pogladu na calosc. Zeby mi ktos potem nie zarzucil <pozdro eNd_>
1. przeczytaj posty podwieszone 2. najlepszą odżywka będzie dieta + bieganie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye
No a dlaczego miałoby się nie nadawać? Istotne jest to, w jakich warunkach odżywka była przechowywana. Jeżeli nie było dostępu tlenu, światła, czy wilgoci, to nie mamy czym się przejmować. Odżywki białkowe praktycznie nie mają wody i tłuszczów. Ich ilości są ograniczone do minimum, więc nie ma możliwości rozwoju w nich bakterii, czy pleśni. [...]
jesli chodzi o bialko serwatkowe to nie zgadzam sie,lepiej naturalne A serwatkowe jest nienaturalne? Twaróg chudy jest bardzo przetworzony, więc jeśli już pozostałbym przy półtłustym/tłustym. Jednak osobiście nie jestem zwolennikiem jedzenia twarogu na noc, z racji iż, przynajmniej w moim przypadku, jest ciężkostrawny. Mięso, jaja, czy odżywka [...]
Tak jak bampm pisze nakup sobie zamiast żałosnego megabola ryżu i piersi z kurczaka i więcej Ci wejdzie niż na odżywka! A jak bardzo chcesz odzywke to coś z BX albo Vitalmax! POZDRO
1.4 jaja + 100g płatków owsianych 2.piers 150g + chleba razowy 100g 3.odżywka białkowa 4.piers/wołownia 150g + ryz 100g + warzywa 5.piers/wołownia 150g + ryz 100g + warzywa (przedtrenigowy) tak wyglada w ciagu dnia ulegaja czasem kolejnosci a w DNT jeden posilek czasami zastapie gainerem...czy przy takiej sytuacji zastopiony posilek potrenigowy [...]
"najlpesza odzywka olimpu na mase ??" Wiec Ci odpowiadam , ze SWG. Pytałes o odzywke - no chyba,ze ja widze cos innego niz Ty napisale kolego...Poza tym jezeli ktos sie bierzez za odzywki uważam, że dietę powinien mieć...więc nie pisałem po raz kolejny jak kazdemu pierwszemu - lepszemu nowicjuszowi ..."czy masz diete" kÓmaRZ?
diete u dobrego dietetyka i nie potrzeba odżywek odżywki są do uzupełniania braków z diety jesli nie ma braków to nie ma potrzeby ich stosowania = najlepsza sytuacja gdyż jak mamy starcie posiłek vs. odżywka to posilek wygrywa odzywki często są wyjałowionym/zubożonym posiłkiem często bez zawartosci optymalnych dawek naturalnych witamin, mineralow, [...]
jesli celem jest masa proponuje 5-6posilkow dziennie, na noc ograniczamy weglowodany jesli nie jestes w stanie dostarczyc z pozywienia wszystkich posilkow wtedy mozesz siegnac po gainer i zastąpic 1-2 z nich odzywką. kreatyne i glutamine jeszcze przyjdzie czas na wiekszym poziomie zaawansowania kiedy bedziesz mogl w pelni skorzystac na ich [...]
do 30 zł nie ma szans https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html Ale czego się po odzywce spodziewasz, skonczysz opakowanie i co dalej ? To nie jest tak że kupisz paczkę i byku się zrobisz, odżywka ma za zadanie uzupełnić braki a nie zbudować masę mięśniową