Mówicie o starym shocku czy nowym (new formula)? Ja niedługo skończę puchę nowego i nie stwierdziłem aby mnie osłabiał, działać działa ale szału nie ma jak miałbym oceniać aczkolwiek to moja pierwsza odżywka przedtreningowa (i tak brałem więcej niż zaleca producent bo 20g było za mało odczuwalne), kupiłem go trochę w ciemno sugerując się dobrą [...]
a napisałbyś jaka dieta bedzie najbardziej odpowiednia ? i chodzi mi o to żeby ta odżywka mi w tym pomogła nie chce przytyc 10 kg tylko jakis wspomagacz byłby potrzebny Zmieniony przez - Konus93 w dniu 2010-07-22 23:09:52
każdy jest na diecie jedni mają lepszą drudzy gorszą ale to cały czas dieta niektórzy rodzice uznają odżywki za zło wcielone ,ale to wynika z niewiedzy ,czym jest tak na prawdę odżywka pytanie czy faktycznie potrzebujesz odżywki aby uzupełnić niedobory ,może da się to wszystko ogarnąć z pożywienia
bcaa jako produkt, to formy wolne aminokwasow, do stosowania w innym celu niz odzywka bialkowa, ktora zawiera bcaa, ale formie bialek, ktore sa polaczone wiazaniami peptydowymi. wpc musisz przetrawic bcaa wchlania sie bezposrednio z dwunastnicy, nie wymaga trawienia
Ja bardzo polecam w wersji ekonomicznej SP 80 - jedyna odżywka Olimpu mająca znośny smak, a w wersji jakościowej - Elite Whey Protein od Dymatize.Wspaniały smak i rozpuszczalnośc. MX Pro moim zdaniem przereklamowane (jeśli chodzi o smak,bo skłąd b. doby ,a cena jeszcze lepsza). No ale ja jestem raczej wybredny
zebym to ja wiedział tam na opakowaniu jets zamazane ale nie wiem to jets odzywka weglowodanowo białkowa nie wiem jakiej firmy niesty zamazane jest ale taie normalne sie je 3xdziennie po 5-6 łyzeczke to tom chyba tak samo bede jadł i po kazdym duzym posilku!co o tym sadzicsz?
Raczej sensu nie ma. Odżywki służą jako uzupełnienie diety gdy zawiera ona braki białka/węglowodanów a raczej będziesz wstanie dostarczyć ich odpowiednią ilość. A nawet byłoby lepiej bo jedzenie jest 'lepsze' niż odżywka. Z trener24 poczekaj chwilkę, dużo zgłoszeń jest a za mało osób obsługujących :) A jak ćwiczysz to ćwicz już całe ciało a nie [...]
Przykładowa Dieta i tak zmieniam ale wyglada tak Sniadanie Omlet z 4 jaj jakies owoce na to np banan ananas lub Owsianka jajecznica z 3-4 jaj jak zjem owsianke a nie zjem jajek wtedy pije odzywke biakowa 2 sniadanie Ciemne Pieczywo Piers z indyka ok 3,4 kanapek jakis owoc Ryż Kasza z Mieskiem OBiad Ziemniaki z Kotletem z Piersi Rybka lub [...]
Stary nie stresuj sie tym :) Jedz regularni co 2 godzinki :) piersi z kurczaka, ryż nabiał :) Staraj sie wyznaczyc regularne pory :) i cwicz ..masowke :) i juz. Odżywka cudów nie da :) Pozatym masa to przede wszystkim poświecenie czasu nie da sie odrazu :)
minimum godzine przed treningiem zjedz nie ma znaczenia czy to bedzie kasza czy ryz to sa podobno produkty jezeli chodzi o ich zawartosc w 100g po treningu 1 posilek pozniej odzywka. i zalezy jaka bo jak jest to np gainer czy bialko to po posilku a np carbo to odrazu po silce i dopiero niech bedzie posilek pozdro
Trudo powiedzieć, nie wiemy jak sie odżywiasz czy masz braki np w białku i etdy odżywka białkowa miała by tu zastosowanie A jak mogę obliczyć czy mam braki?
