odzywka

dzieki bodek ja wpiepszam praktycznie samo białko,węgli jest teraz symbolicznie 120-150g więc muszę sobie pomóc odżywką.różne dziwne rzeczy zajadam tylko w weekend przez 24 godziny. najgorsze jest to,że w ogóle głodu nie czuję i chyba jutro pójdę na badanie krwi pod kątem tarczycy. a metki to taki mały standard-50 mg.

[...] mi jak mozesz jakich tluszczy mi brakuje jak mozesz. glownie spozywam orzechy wloskie, maslo orzechowe , i siemie lniane. + z zoltek. orzechy wloskie i maslo miksuje z odzywka bialkowa i wychodzi calkiem fajny snickersowy smak . EDIT: jak ktos mogl pomoc jak rozkladac tluszcze w ciagu dnia i na jakim poziomie je spozywac przy uzyciu [...]

Siemano mam jeszcze jedno pytanie , jeśli po gainerze 737 megabola łapie mnie biegunka , nawet jeśli zmniejszyłem dawki o 70 procent ,to czy z moim organizmem jest coś nie tak , czy z tą odżywką ? chodzi o to że chciałem kupić odżywkę z treka a dokładnie magnum 8000 ,i niechcem by okazało się że po niej też łapie mnie biegunka , bo to tylko strata [...]

Cy można by to zastąpić Odżywką białkową i węglowodanami ??

jak już jesz twaróg to tylko chudy ale lepszym wyborem będzie tuńczyk z wody/białka jajek lub odżywka biakowa typowa na noc

no nie no to 36 białek to nie wrzucisz do placka raczej nie wiem jak to wyjdzie bez żółtek ale chyba nic wielkiego nie powinno sie stac moglbys sprobowac dac z 2 cale jajka i z 10 bialek + 500g twarogu i odżywka do tego bo bez bedzie niezbyt smaczne raczej, mozesz tez wióry kokosowe dodac czy marchewke omlety mozesz smazyc czy cos, ztn mam [...]

[...] doswiadczenie Olimpu. Siegajac po Massacre bylem ciekawy jak moj organizm na nia zareaguje bo moi przyjaciele zwiazani ze sportami walki bardzo ja chwalili. Musze Ci powiedziec ze bylem bardzo pozytywnie zaskoczony. Jak wiesz sama odzywka to nie wszystko. Liczy sie trening i wlasciwe odzywianie ktorego odzywki powinny byc uzupelnieniem.

Możesz miksować płatki z odżywką i owocem, chyba jest nawet taki przepis w Kuchni. Dobra sprawa rano. Ja już też zaczynam rozbijać 1 posiłek na 2 w pracy. Przynajmniej nie przebieram nogami i nie pilnuję zegarka, czy już mogę zjeść, czy jeszcze nie.

Gainer: biały ryż zmiksowany z odżywką bialkową i owocem.

[...] bede go trenował raz w tygodniu góra dwa razy wczesniej na samym poczatku bawiłem sie w A6W ale nic specjalnego koles no tak rodzynek tez uzywam, ale jako ze carbo to jednak odzywka to pewno sie lepiej sprawdza niz rodzynki... mam tez taka prosbe jakie byscie polecili tanie dobre białka? bo musze pomyslec nad kupnem wiem ze ostrowia(obecnie [...]

no ok tylko ja kiedyś o tym czytałem i mi sie powaliło trochę ... A mam pytanie czy thermo speed jest dobra odżywka na zrzucanie ?

[...] tauryny i krety do wpc innego i porownac. konsystencje jeszcze zrozumiem. ale roznice w cenie tego i innego wpc z tej samej firmy juz nie. skoro jest to pelnowartosciowa odzywka to czemu jest tyle tansza od innej plenowartosciowej? mowicie ze macie tani surowiec ok. wiec czemu nie zastosujecie go do innych produktow(przeciez jest tak samo [...]

[...] z oliwy z oliwek, ryb, zoltko jaja, nieco z miesa, ale to ilosci sladowe, 10 gram dziennie z bialego sera. Od czasu do czasu z lenistwa posilkiem jest kieliszek oliwy i odzywka bialkowa - ale nie czesciej niz jeden taki na dwa dni. Poza tymi wyjatkami, 1 raz dziennie jaja, 1 raz bialy ser, 4 razy mieso i ryby. Trening wedle postu Kaaza o [...]

Coś zamiast odżywki na smak ? Tylko nie słodzik ew. jaka odżywka byłaby dobra do tego (proszę o najtańszą jaka jest :P) ale żeby smakowało. Będę ją używał tylko do tego :P Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-05-16 22:19:10

Efka, ale czy ja wiem, to nawet nie odżywka. Na recepte w aptece tylko.

[...] dla mnie nie za słodki jak niektóre białka, rozpuszczalnosc również, wystarczy kilka razy wstrząsnac i gotowe Dzisiejsze odczucia po STANOFUISON: -był to mój 3 trening z tą odzywka i chyba dziś była najlepiej odczuwalna pompa -nie odczułem mrowienia jak np. wczoraj -skupienie na duzy plus -motywacja również dobra - smak czerwona pomarancza [...]

[...] dabadu spróbuj spróbuj mi nawet dobrze suchy twaróg wchodzi canecorso, Matth3w przetestujacie i może też wam zasmakuje Bzyku jak dal mnie to nawet sam twaróg ujdzie ale z odzywka to wiadome inna bajka ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ kurde bede musiał zamówic bcaa bo mi sie kończy ale też tak rozkminiam bo jak wejde na mase to chciałem dorzucic krete miałem [...]

dobra polece normalnie. jestem endo, dlatego węgli dużo okołotreingowo 1. 4 jajka, 100g chleba razowego 2. 150g piersi z kurczaka, 50g ryżu basmati, 25 oliwy z oliwek, warzywa 3. 150g piersi z kurczaka, 50g ryżu basmati, 25 oliwy z oliwek, warzywa 4. 150g piersi z kurczaka, 125g ryżu basmati po treningu: 30g izolatu. 5. 150g piersi z kurczka, 125g [...]

Ta odzywka pełni głownie funkce zagęszczacza wiec mozesz kombinowac, chyba ze jestes na reduckji i unikasz wegli to wtedy masz lipe.

BSN i gaspari mają super odżywki białkowe, bardziej to jest bulk niż odżywka białkowa, a jak myślisz że inni skąd mają serwatkę, również z odpadów, serwatka jest skutkiem ubocznym, wcześniej ją się wyrzucało bo kulturyści nie zwracali na nią uwagi. jedyny minus ostrowi to piana ale dodać trochę kakao i gotowe bez piany, widzę że sporo osób myli [...]