Jak masz dietę i mimo to nie podążasz w założonym celu oznacza to jedno- musisz skorygować dietę. To zdanie powinno byc udostepnione pogrubiona czcionka 30 jako glowny aksjomat/ dogmat dla wszystkich odwiedzajacych dzial odzywki i odzywianie
bigger też jestes zdania ze l-karnityna jeśli idzie o spalanie tłuszczu (pomijajac jej inne własnosci) powinna być przyjmowana w dawkach rzedu 1-2g ???? Pewnie zalezy to od wagi ale powiedzmy ze mowimy o hmmm 80 kg mezczyźnie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]
,,,,aha bigger ....AJkie jest Twoje zdanie ( iinnych w temacie) o tym że L-carnityna w wiekszych dawkach moze też nacznie skrócić "obolałość" mieśni po treningu. Czyli mogłaby pośrednio wpływać na regeneracje ? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i [...]
Najlepiej by bylo abys sobie ulorzyl dietke , sprawdzil ile potrzebujesz kcal na dzien przy twojej aktywnosci fizycznej aby utrzymac wage i sie tego trzymac : ) zapraszam do dzialu odzywianie
Silownia i dieta odpada!! odzywianie w miare zdrowo trening z obciazeniem wlasnego ciala , i tyle. TOYSY MagickY maciekzkla mjś zastanowcie sie co wy pier***icie!! jak nie macie o tym pojecia to nie pisac tu glupot!! 13lat i silownia? gratuluje poziomu wiedzy. na kur.we mu te sztuki walki i rozciąganie ? Wiesz po co zeby w przyszlosci mial [...]
Przestać mi się tu gryźć. I tyle. Postów nie kasuję. Banów nie daję. Po to jest forum by dyskutować. Poziom nie za wysoki. Ale nie tyle przez flugi, ile przez ataki osobiste. Berry chce dobrze, ale ma zbyt ognisty temperament. Już łapał bany i nieraz pewnie jeszcze wyłapie. Ale jest tak jak mówi. Do autora: Siłownia to dla Ciebie za wcześnie. [...]
niestety mam dla Ciebie zle wiesci, dieta ktora stosujesz jest kiepska, na 90 % uswiadczysz efektu jo-jo. poczytaj dzial odzywianie, uloz sobie pozadny i przemyslany trening itd itp. odchudzajac sie w ten sposob mozesz zrobic sobie krzywde pozdr.
Nie wiemy co masz robisz bo nie ma co nawet ocenić, nie wiadomo jak wyglada odżywianie, jak wyglądają treningi. Coś tam robisz, coś tam jesz ale jak to nie wiadomo
[...] dziennie 3-4 razy w tygodniu, wszystkie partie rownomiernie tzn. nie sam biceps i triceps przez 2 miechy a pozniej plecy itd bo to nie ma sensu... Dieta to podstawa (dzial odzywianie), a z tego co napisales w pierwszym poscie wynika ze nie miales o tym pojecia.. Odwiedz dzial trening i poczytaj posty podwieszone, uloz na tej podstawie zestaw [...]
To nie ćwiczysz? Odchudzanie to przede wszystkim silny charakter. Jesteś taka leniwa by nie ćwiczyć, tylko ładować w siebie chemię? Nic Ci to nie da, tylko na czas brania trochę się odwodnisz. Rób godzinę na czczo aerobów z rana, a wieczorem godzine na stepperze. Apropos odżywiania masz od tego dwa działy Odżywianie/Odchudzanie. Jak już opanujesz [...]
Własnie sie zastanawiam,czy FBW Bedzie odpowiednim planem ..Ale Dość wydaje mi sie ciekawy,Mam Pytanie co Do Diety ?? czy Ona musi być stosowana..??bo jakos nie widzi mi sie ,utrzymanie scislych posilkow i wydawanie kasy na Specjalne odzywianie
nikt.....ułóż sam korzystając z postów podwieszonych w tym dziale i w dziale odżywianie.... my sprawdzimy czy jest dobra i damy ewentualne poprawki czy sugestie, ale za ciebie nic nie zrobimy.. Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-11-16 15:06:30
Ja wam powiem z mojego doświadczenia że suple to nie jest konieczność owszem pomogą wam ale lepiej skupić się na diecie i treningu suple mogą wam tylko namieszać w organizmie jak się ich źle używa a jak już jesteście uparci to bcaa + kreatyna bez żadnych przed treningówek. Więcej przeznaczcię na zdrowe odżywianie i zobaczycie jaki będzie efekt. [...]
No jak plan już będę miał, napisze w dziale odżywianie i tam już ogarnę dietę.Chodzi mi tutaj o siłkę żeby ktoś mi dokończył ten plan, bo jestem kompletnie zielony a nie powiem, chciałbym wyglądać jak taki np Dwight Howard.Dodam, że gram w kosza i ręczna i tam siła jest potrzebna, więc moim celem jest wyrzeźbić ciało jak Ci z NBA i nabrać [...]
Jak masz wysoko podwyzszony poziom prolaktyny, udajs ię do lekarza masz do wyboru tani , ale sidowy bromergon, dość drogi norprolac i bardzo drogi dostinex , te dwa ostatnie leki mają mało sidów. Poza tym , zrób badania ,, testosteronu- na wydaję się to jest stwierdzenie chybił, trafił, rzeczywiście prolaktyna obniża testo ,ale jednak warto [...]
"Carnitin 1000" czy "carnitargin gold plus"
