odrzywki

siemka od 2 tygodni biore odrzywki biore kreatyne tcm 300 kap, olipm amino 1000 200kap, tabletki na apetyty dipozit magnum 100kap i glukozeod wczoraj do tego zestawu dołaczyłe 100 metki polskiej mam taki cykl powiecie czy dobry biore to tak: rano przed sniadaniem 3 kap cratyny 2 kap amino 1kap tabletki na apetyt po sniadaniu 2 tab mety pomiedzy [...]

Siema .Mam 15lat 169wzrostu i 45kilo wagi.Cwicze juz pozadnie ze 3miechy.Jakie dla mnie w tym wieku odrzywki bylyby najlepsze?? Ps.szczegolnie na podniesienie wagi 45kilo to malo!!!

[...] ciezko u mnie z nia cwicze i cwicze i prawie woglew nie tyje nawet z koksami ledwo co tyłem nie wiem czym to jest spowodowane.Teraz chcem zaczac od poczatku rezygnuje z koksów.Pracuje nad Dieta dla mnie oraz jakie odrzywki zakupic no i nad treningiem mam nadzieje ze efekty do wakacji jakies bedą.Czy mogli byscie doradzic cos do treningu na mase?

Witam chciałbym zakupic jakies dobre odrzywki na przybranie masy poniewaz jestem chudy i bardzo ciezko przybieram na masie mozna powiedziec ze prawie nic nie przybieram na wadze :(Nawet ze sterydami było mi ciezko teraz zrezygnowałem z tego przejzałem na oczy nie warto sie truc i chcem zaczac od poczatku wszytko.I zastanawiam sie tez nad tym czy [...]

Zaczne od poczatku z kulturystyka znajde jakas diete dla mnie zakupie odrzywki no i trening na mase ale czy to pomoze zeby przybrac na masie? Chyba nie bo wczesniej brałem Koksy organizm jest uodporniony na słabsze odrzywki itp.wiec po co mi ta dieta itp ...no chyba ze sie myle.

Jakie odrzywki najlepiej zebym stosowal moze gainer na zwiekszenie masy albo cos innego mozesz kupic,zeby wspomoc diete...ale w/g mnie nie ma sensu przy Twojej wadze...poporstu uloz sobie diete,a zobaczysz ze kg beda szly do przodu(OBIECUJE CI TO!!!)wiem,ze pewnie mys;lisz:"znowu ta zasrana dieta",ale sprobuj sam...przy 45kg waga ruszy [...]

Siema. Mam 15lat sporo juz cwicze ale jest jeden problem jestem bardzo szczuply mam 15lat 169cm wzrostu a waze 45kilo.Jakie odrzywki najlepiej zebym stosowal moze gainer na zwiekszenie masy albo cos innego i jakich cwiczen nie robil zebym dalej spokojnie rosl?

Ja nie jem zbyt malo ale nie przybywa mi waga sa odrzywki na wage??

Mam 15lat, 170cm wzrostu, 45kilo wagi. Ile razy w tygodniu cwiczyc,jakie cwiczenia najlepiej wykonywac(tylko tak zeby nie obciazac zbytnio kregoslupa) i najwazniejsze jakie bylyby najskuteczniejsze odrzywki dla mnie i suplementy????Pozdrawiam

Siema. Mam 15lat cwicze juz 3 miesiace ale jestem bardzo szczuply mam 15lat a waze 44kilo.Co zrobic zebym przybral na wadze.Tak za bardzo nie chce mi sie jesc ale znowu tak malo nie jem.A moze odrzywki jakies moze gainer albo cos innego??Doradzcie potrzebójacemu

[...] wielkie łapy.Ale ja mam wszystko lepiej podkreslone i wyrzezbione.Ale mniejsza z tym nie po to zakładałem ten post.W sumie dzieki za pomoc zrezygnuje z koksów bede cwiczył na siłowni 3razy w tygodniu ułoze sobie do tego jakas diete i kupie odrzywki problem tylko z hobby ...hm myslałem nad jakimis sztukami walki np: Tajski Boks :) Pozdro i dzieki.

Witam mam zamiar wydac kolo 220 zl na odrzywki!!Chce kupic 4500 g gainera 2 vitalmaxa i to mnie wyniesie kolo 145 zl i nie wiem w co winwestowac pozostala kase?:] kreatyna narazie odpada...moze jakies ZMA co o tym sadzicie????? Pozdro...

Cześć!Mam do was wielkom prośbe mam 15 lat waże 63 kg mam 176cm wzrostu i trenuje juz od pół roku na siłowni 3 razy w tygodniu i jusz czuje ze nie mam wlasnej sily i schudłem duzo a chcialbym miec wieksza mase ciala jakie odrzywki mam sobie kupic oprucz kreatyny ???? PLISSS pomużcie !!!!!

Czyli z tego co mowicie lepiej zainwestowac w WPC (ostrowia). A jeszcze prosze o odpowiedz na pytanie w sprawie odrzywki po treningowej czy lepiej carbo + WPC czy gainer?

[...] jesli chodzi o jakieś odrzywki to na miesiąć moge przeznaczyć jakieś 300 zł mam zamiar brać hmb przez cały rok i białko [...]

Mam sprawe bardzo wazna dla mnie mam pytanie zopiero zaczynam przygode z siłownia w wieku 16 lat i chchialbnym zebyscie doradzili mi jkaie odrzywki najpierw mam zakupic i jkaie cwiczenia wykonywac w warunkach domowych (ławka i gryf) szczególnie interesuje mnie brzuch, platka piersiowa , barki, kaptury. A i mam jeszcze jedno pytanie czy sa jakies [...]

Dzieki za odpowiedź! Ja Rozumiem że dieta jest najważniejsza, no ale jak odpowiednio dobiorę odrzywki to coś powinno ruszyć. Niektórzy moi kumple nawet nie wiedza co to dieta i lecą na samych gainerach i kreatynkach i coś zawsze im to daje, choć wiadomo że cudów nie ma.

[...] tego zjadłem tez 2 massy xxl). Mam 180cm wzrostu i ważę 71kg. Odkąd zacząłem ćwiczyć przytyłem już 11kg no ale teraz już waga nic nie chce ruszyć Chcem kupić sobie suple/odrzywki wymienione temacie czyli: - Gainer MCT OLIMP 3kg lub 3,8kg - Carbo 1,5kg OLIMP - BCAA 120kaps. TREC - Ostrowia 1kg Sprawa wygląda tak: Nie mam diety!! I raczej jej [...]

[...] No to wsumie nie musze tam nic zminiać tylko zamiast 3 jaj na kolacje zjem 2jajka i przy 2,2g bialka na kg mam 102% zapotrzebowania w białko i wtedy nie potrzeba mi żadnej odrzywki. Czyli to będzie lepsze rozwiązanie?? I dlaczego nie może być 3g/kg?? Bo teraz nie bardzo czaje? Chyba chcecie mi nazłość zrobić żebym nie kupywał :D Jeszcze jedno [...]

Masa idzie,chociaż po 2 latach treningu nie są to już tak wielkie przyrosty.Gainera pije po treningu,jeśli nie mam do 45min po żadnego posiłku.Mam wolny metabolizm i tego typu odrzywki starsznie mnie zatłuszczaja,wiec jak mam sianko wole brać białko.Wiec już pewnie wiesz dlaczego tych wegli w diecie jest za mało...pozdro