odpornosc

[...] w ciagu dnia znalazłbys godznine, dwie - idealnie byłoby po treningu. Co do 'wspomagania' to pełnowartosciowa dieta bogata w owoce i warzywa do tego komplex witamin/mineral mozesz równiez dokupić glutamine, która oprócz własciwosci antykatabolicznych bierze udział w wielu reakcjach zachodzących w mozgu oraz zwieksza odpornosc organizmu

sAdząc z profilu że masz 90 w pasie to raczej gainerka na masę to lepiej nie brać. Na razie skup się na białku i diecie, a jak masz juz zastuj to możesz sobie zrobić cykl kreatyny! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

To zależy jak bardzo chcesz się wyrzeźbić i ile masz kg do zrzucenia! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Zależy to od kilku czynników. W BJJ ze względu na intensywność treningów ( z reguły 5 razy w tyg ) często dochodzi do przeciążeń. Jak jeszcze trenowałem wyczynowo koszykówkę to zdążyłem się nauczyć że jak zaczynają mnie boleć stawy to w razie kontynuowania morderczych treningów kontuzja murowana. Numer jeden to dieta i suplementacja. Pod tym [...]

Ja tez lubie sie pogrzac...ale ten szok termiczny(ciepla/zimna) stosuje pod prysznicem i czlowiek po tym jak nowo narodzony jest a to jest bardzo zdrowe bo jak juz zostalo poqiedziane przyspiesza sie krazenie a slyszalem ze i czlowiekowi odpornosc rosnie-ale nie wiem czy to prawda... Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-20 21:03:09

sama to tylko na lepsza odpornosc i samopoczucie

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Boofi, lepiej raz czy dwa sobie sparzyc sluzowke w buzi, niz brac co miesiac nowy antybiotyk. Antybiotyk tak obniza odpornosc u niektorych (np u mnie), ze mimo przyjmowania bakterii lacidofilnych , przez miesiac musialabym siedziec w sterylnych wrunkach, zebyy kolejne cholerstwo na mnie nie wlazlo. Mialam juz takie stany zapalne migdalkow, ze raz [...]

Choruje się raz na to i jest zaraźliwe. Zależy od Twojej odporności. Zawsze chodziłem po kumplach w tym stanie, bo chciałem to przejść jeszcze w młodym wieku i nic z tego. Odporność mam po ojcu, bo on teraz w wieku 50 lat nie miał tego. Tak więc sprawa indywidualna. Ale lepiej nie ryzykuj. Macie jeszcze kontakt telefoniczny i net Pzdr..

W4MP ale tam pisze w jaki sposób można zwiękrzyć a nie że nie wolno! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

to że producent coś pisze to nie oznacza że jest to święta prawda, ale znowu nie można karcić producenta za to, karcić to trzeba jak oszukuje, tzn pisze np skład na etykietce a w środku jest coś innego! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

Zmniejsz dawkę to na początek i zwiększaj jastopniowo później tak żeby organizm przyzwyczajał się do takich ilości SMP. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Jeżeli masz odżywkę białkową to możesz BCAA sobie kupić, ale jak nie masz to tak jak V3gas mówi kup ją np WPC Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Zwykły gainer, może być, nawet tani! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Treca dalej albo Extensor Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Pszukaj Hossego, białko smakowo jest paskudne i okropne bonie się po nim wali! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Cynk jest jednym z mikroelementów i jest obecny w centrach aktywności wielu enzymów uczestniczących w przemianie białek i węglowodanów. Bierze udział między innymi w mineralizacji kości, gojeniu się ran, wpływa na pracę systemu odpornościowego, prawidłowe wydzielanie się insuliny przez trzustkę i stężenie witaminy A oraz cholesterolu. Ma swój [...]

WIELKA KUPA - SORKA, ALE widzę tutaj sporą odporność na wiedzę... Słyszałeś może o REGENERACJI? Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-10 12:20:41

a ja polecam Ci Wszystko z Treca, ponieważ jest tańszy od Olimpa, a jakość odżywek i supli z Treca jest bardzo dobra! Sam je używam i efekty są zadawalajace! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Zacznijmy od tego że jesteś 87 rocznik więc na Twoim miejscu nie kupowałbym kreatyny. W tym wieku postaw na dietę, conajwyżej kup sobie białko lub gainer (albo jedno i drugie, w zależności od braków w diecie). Do tego jakiś antykatabolik BCAA lub Glutaminę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]