odchudzanie

Jak szybko nogi odchudzić?

hahahaha, o k***a, chyba odkryłam co mogło sabotować moje odchudzanie :D A więc - francuskie mieszanki warzyw na patelnię, które są mega tłuste! Ale kaszana, zaczynam warzywa wliczać do miski.

[...] 2 tygodnie co jakis czas.Raz na pare lat przerwa 1- miesieczna.Systematycznosc i cyklicznosć treningow to jest to co sobie najbardziej cenie."Rumakowanie" ha ha jak to Masti powiedzial w innym wątku zawsze kończy sie prędzej czy póżniej niepowodzeniem. to były początki i było jeszcze kulturystycznie ,potem juz tylko odchudzanie i bieganie ach:(

to były początki i było jeszcze kulturystycznie ,potem juz tylko odchudzanie i bieganie ach:( I pierwszze 5 wpisów o redukcji LoL BTW Czy prorok chyba z 5tej strony jest jeszcze czynny na forum ? No, nie. Ja się nie zgodzę. Bo jeśli będziemy tak uogólniać to dojdziemy do wniosków, że owszem... Pudzian jest silny ale tylko dźwigając kule lub [...]

taa ................pierwsze 5 wpisów o redukcji ? o nie doczytałem i juz nie lubie tego wątku co sam złozyłem tu z 4 lata temu redukcja mózgu destrukcja http://potreningu.pl/articles/3883/czy-odchudzanie-jest-niebezpieczne-dla-kondycji-psychicznej

zdjęć nie widac napisz post w dziale odchudzanie wrzuc wiecej danych o sobie zdjecia wypełnij ankiete a napewno Ci doradzimy

siemanko. Czy papryczka chili może wspomagać odchudzanie?

Moja dziewczyna kilka miesiecy temu zaczela odchudzanie bo stwierdzila ze jest gruba, wazyla wtedy ponad 50kg i moze byla troszke przybsobie. Zaczela sie odchudzac i mniej jesc, zszedla do 49, wygladala dobrze. Wczesniejsza jej dieta to w zasadzie byla glodowka juz puzniej bo zaczela sie normalnie. Oczywiscie caly czas jej mowilem ze zle [...]

pitolenie o IG .... .który nie ma znaczenia nabiał ma ale też zależy DLA KOGO ogólnie jest proodchdzuający z pszenicą to już zalezy CO JEST na kanapce i czy pełnoziarnista Wieprzowina ZALEŻY co jaka część , ale ogólnie też wspomaga odchudzanie

Gwid - sądzę, że to nadmiar tłuszczu pod skórą. Skóra odwodniona, mięśnie odwodnione tracą objętość i taki jest skutek! Młodszym skóra bardziej przylega do reszty ciała - starszym obwisa Zobaczymy jak to będzie się rozwijać w najbliższym czasie. Straciłem kilogramy w ciągu tych 5 dni - lecz spalenie tłuszczu zajmuje więcej czasu (niestety brak mi [...]

[...] Bo ja np. 2 i 3 posilku sobie nie wyobrazam. Moze na kilka dni tak.ale na dluzsza mete nie widzialem nigdy aby ktos cos takiego pociagnal. No chyba ze to Twoje standardowe menu. Jesli tak to dalekie od idealu. Proponowalbym poczytac tematy podwieszone w dzialach odzywianie i odchudzanie Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-22 21:34:37

Jakie posilki przed treningiem na rowerze

Jak przyspieszyc metabolizm po 40. Waga w miejscu, ja na rowerze raz dziennie po 30 km, dieta bialkowa +warzywa, ograniczone wegle...

Witam, mam kilka pytan. Mam juz diete, ale chcialbym stracic tylko tluszcz a nie miesnie, glownie z dolnych partii ciala. Uda i lydki mam bardyo duze i teraz pytanie, czy nadal je cwiczyc? Przysiady, stujki? Czy zaprzestac, aby ich objetosc spadla? Waze 79kg chcialbym wazyc ok 70kg i o wyrzezbic swoje cialo, miesnie mam, kupa lat ciwczen tylko ze [...]

mmamateusz, przecież masz mnóstwo bezcennych informacji w dziale odżywianie/odchudzanie. Daj guatanowi odpocząć%-)

[...] z tym zrobić nowy musisz się na coś w końcu zdecydować, raz piszesz że redukujesz , potem że to jednak to nie to i zaczynasz 5x5 , a teraz znowu kupujesz jakieś tabsy na odchudzanie. Popatrz w mój dziennik żywieniowy (dt 2900 i dnt 2600) + 3 siłowe treningi w tygodniu + 1 interwały/bieganie i już na liczniku 76,5 (było 82). Nie chodzi mi o [...]

[...] tłuszczu. nowy musisz się na coś w końcu zdecydować, raz piszesz że redukujesz , potem że to jednak to nie to i zaczynasz 5x5 , a teraz znowu kupujesz jakieś tabsy na odchudzanie. Popatrz w mój dziennik żywieniowy (dt 2900 i dnt 2600) + 3 siłowe treningi w tygodniu + 1 interwały/bieganie i już na liczniku 76,5 (było 82). Nie chodzi mi o [...]

kwiatki z vitalii :) Czasem mam ochotę walić głową w ścianę, jak widzę problemy niektórych kobiet. http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/71/topicid/914509/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/

Witam serdecznie! Krótko o mnie: Wzrost: 183cm Waga :78kg Staż na siłowni: na przestrzeni ostatnich 5-6 lat w sumie jakieś 1,5 roku (w okresach 3-6 miesięcy) z przerwami, nic profesjonalnego Suplementacja: brak Prosiłbym o ocenę poniższej diety, ewentualne porady co wyrzucić, co zamienić, co dołożyć itp. Jestem praktycznie niezorientowany w [...]

Witam, jakiś czas temu miałem operacje na przepukline i przez 3 miesiace nic nei robiłem itp itd i przytyłem 10 kg i wogole opona mi urosła strasznie. Postanowiłem zabrać się za siebie dość konkretnie i od 5 tygodni prowadze wytrwale trening INSANITY + praca fizyczna + rower w wolnych chwilach + rolki kilka razy w tygodniu, Efekty widze [...]