[...] różne rzeczy, całe życie sport. Co to ma do rzeczy ??? Kiedyś intensywnie ćwiczyłem na masę. Nigdy nie miałem problemu z tłuszczem, pojawił się, wiec oto wchodzę do działu odchudzanie i rzucam parę pytań. Przecież niektórym się wydaję że można by zablokować możliwość zakładania nowych postów bo przecież o KAŻDEJ rzeczy było już gdzieś [...]
posty podwieszone w dzialach: 1.odchudzanie 2.trening dla poczatkujących 3.weż sie za czytanie bo na studniówce będzie lipa 4.juz samo uzywanie venoma przy takiej diecie i treningu stawia pod znakieem zapytania sens Twoich poczynań
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet i uzyskać fachową pomoc - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
A my nic o Tobie nie wiemy, na poczatek polecam przejrzenie działów odchudzanie, odzywianie i ladies, jak będziesz miała jakieś pytania wątpliwości proszę sie zarejestrować i napisać w odpowiednim dziale. Od czego zacząć to poczytać przejrzeć parę tematów jak wygląda dieta redukcyjna oraz trening.
Ties zdjęcia i wymiary dam jakoś w niedzielę albo poniedziałek Kubinho,mk127 dzięki,ale dietka i odchudzanie do końca tygodnia tylko ale i tak zapraszam do śledzenia Środa trening był dziś wieczorem,przed poszła porcja Ripped Freak pre-workaut i jestem zaskoczony smakiem i działaniem. Smak coś jak malina czy owoce leśne, naprawdę dobre. Lekkie [...]
[...] dieta zle za mało posiłków zle dobrane zacze od tego : pij tylko wode nie gazowaną,wszystkie śmieci(pizzy i innego tego rodzaju gówna odstaw) przeczytaj posty podwieszone ,,odchudzanie w wieku dojrzewania" Trening tu polecam fbw 15,10,5 x 3 razy w tygodniu + 3 razy w tygodniu bieganie po 20min jak kondycja nie pozwala to biegaj po 10 na [...]
[...] na koncówkę odchudzania, bo przecież do przyzwoitej normy mam jeszcze daleko, tylko czy to nie jest droga na skróty, Ty masz większe doświadczenie, patrzysz na to moje odchudzanie z boku, łatwiej Ci ocenić, powinnam zaufać widzę, że dzisiaj wywaliło mi brzuch, jak to w trakcie @ naszykuję warzyw na jutro, prześpię się z tym, spróbuję [...]
ja od siebie bym polecil zdrowa diete i dobry trening :) a tak na powaznie ;p na poczatek polecimy tematy podwieszone w dziale odchudzanie i trening dla poczatkujacych, jesli jestes poczatkujacy w tych sprawach to conajmniej polowe odpowiedzi na Twoje pytania tam znajdziesz, powodzenia ;) Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-10-07 02:22:05
Nie wiadomo czy się da, pewnie stosowałaś diety głodówkowę lub inne z kolorowych magazynów, a tu trzeba poczytać dział odżywianie odchudzanie i trochę o treningach aerobowych, lub zajrzeć do działu ladies.
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Głodzenie się nie jest rozwiązaniem a kondycja przyjdzie z czasem . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet i uzyskać fachową pomoc - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet i uzyskać fachową pomoc - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
zig25 i tutaj niestety grubo się mylisz. Lepiej za młodu wpajać zdrowe nawyki żywieniowe i uświadamiać ludzi niż potem, za kilka lat w temacie w dziale "Odchudzanie" pod tytułem "Jak schudnąć ze 105 kg, pomoooocyyy!!!! jakich jest tam dziesiątki dziennie. Nikt nie mówi o liczeniu czy ważeniu produktów ale pisząc, że źródło ww nie ma [...]