odchudzania

Cześć postanowiłem zrobić blog na którym zbierał będe ciekawe artykuły na temat odchudzania . Forum sfd traktuje jako jedne z najlepszych źródeł wiedzy o sporcie w polskim internecie .Wiem że jest tu wielu fachowców i weteranów a także ludzi którzy sami przeszli proces walki z własnym ciałem . Chciałbym was spytać czy nie chcieli byście ze mną [...]

[...] względem kaloryczności były tragiczne ( prawie codziennie płatki kukurydziane, biały makaron, kajzerki). Nie chcę, żeby znowu robił sobie taki burdel w organizmie. Podstawą odchudzania jest tu zwykle dieta ze zwiększoną podażą białka, ale w jego wypadku to bardzo problematyczne. Ojciec ma niewydolność nerek, a ta dieta za bardzo by je obciążyła, [...]

[...] 61 w półtora miesiąca wspomagając się thyrothermem(z którego byłem bardzo zadowolony). Jednakże zaczęły się studia, alkohol i wiecie jak to bywa :) Miesiąc temu wróciłem do odchudzania i z około 70kg zszedłem w tej chwili do 64 kg. (ważę się codziennie z rana o tej samej porze). Mój plan na odchudzanie wygląda tak: Na śniadanie porządna zupa [...]

[...] batoniki zawierające bogaty we fruktozę syrop kukurydziany, takie jak te sprzedawane przez słynnego Teksańskiego znieważającego wszystkich prawnika, który stał się guru odchudzania. Aby sprawdzić poziom glikacji, zapytaj swojego lekarza o zmierzenie koncentracji zglikowanej hemoglobiny we krwi. Badania w Anglii wykazały, że ten test jest [...]

[...] batoniki zawierające bogaty we fruktozę syrop kukurydziany, takie jak te sprzedawane przez słynnego Teksańskiego znieważającego wszystkich prawnika, który stał się guru odchudzania. Aby sprawdzić poziom glikacji, zapytaj swojego lekarza o zmierzenie koncentracji zglikowanej hemoglobiny we krwi. Badania w Anglii wykazały, że ten test jest [...]

[...] raz wgl nic nie jadlam. Ale to wina mojego apetyty i anemi przez ktora przeszlam ( sprawy rodzinne, nie wina diety ) Teraz po tym czasie chcialabym znowu wrocic do odchudzania i dojsc do swojego celu o ktorym na prawde marze i jestemw stanie zrobic wszytsko, z razsadkiem. ;) Moje posilki byly nie relularne jak byc powinny, czasem bylo [...]

Cześć! Prosiłbym was o poradę w sprawie mojego odchudzania. Jestem 15 latkiem op wzrosćie 175 cm. Gram dużo w piłkę nożna. Moje ciało nie jest bardzo otyłe ale wygląda na takie. Według wszelkich kalkulatorów masy jest prawidłowo ale dużo osób mówi mi że este m gruby ubity itd. Wynika to miedzy inny mi z moejgo lekkiego umieśnienia. Oczywiście nie [...]

[...] trening byl bez diety i dawal dosc dobre rezultaty. Bylo w nim wiecej aero niz silowni i oto z wagi 108 kg spadlem do 80kg. Rozni fachowcy podpowiadali mi w sprawach odchudzania itd... ze trzeba okolo 0,5 lub 1 kg chudnac na tydzien , dobrze sie odzywiac i cwiczyc. Wiec postanowilem ze zrobie sobie jako taka diete. Nie trzymalem sie jej [...]

[...] września i uczęszczać do niej 5 razy w tygodniu na urządzeniach aerobowych przez około 2 godziny i do tego dieta z którą też muszą się uporać.W czasie mojego nieefektywnego odchudzania zamęczyłam wszystkich ludzi w domu jak i poza nim więc nikt nie chce słyszeć o ścisłym menu co wiąże się przygotowywaniem oddzielnych posiłków,odmiennych od [...]

[...] dobre. Co z owocami? Ile ich jeść? Czy można je jeść wieczorami? 3. Czy możecie polecić jakiś suplement białkowy który mógłbym dołączyć do diety? 4. Podczas całego mojego odchudzania, korzystałem z Animal Cuts. Czy jest możliwość, że organizm przyzwyczaił się do tego specyfiku? 5. Ćwiczenia aero po treningu siłowym- najlepiej robić [...]

[...] chudne tym cialo na brzuchu robi sie obwisle i pojawia sie cellulit- brr, a jak brzuch jest wiekszy to wszystko gladkie napiete. Nie wiem czy tak powinno to wygladac podczas odchudzania...Dodam, ze moje klopoty zaczely sie juz jakis czas temu= niedomaga mi przysadka i mam warjujaca prolaktyne, ktora wplywa tez na rozleniwienie mojej [...]

[...] tłuszczowej -5,17kg oraz wzrost masy mięśniowej + 0,77kg. Przykład tego badania dokładnie ilustruje, jak wielkie korzyści może przynieść odpowiednio zaprojektowany program odchudzania wśród osób w wieku średnim i podeszłym. Tak więc upływający wiek wcale nie musi oznaczać niekorzystnych zmian w budowie naszego ciała. Najważniejsza logika i [...]

[...] w terapii jedynie zdrowe i wartościowe produkty żywnościowe. Po 103 dniach terapii Przemek zgubił 21,5kg, stosując wydawałoby się, całkowicie sprzeczną z zasadami odchudzania dietę. Ale nie to było najbardziej zaskakującym faktem - mówi Przemek. Okazało się, że zwiększając kaloryczność diety jedynie o 200-300kcal można poprawić [...]

[...] przepraszam ze w zlym dziale i w ogole ale jestem tu nowa wiec nie za bardzo wiem co i gdzie Czytalam sporo tematow na forum i az mi glupio z powodu mojej niewiedzy co do odchudzania Zapisalam sie na aerobik z mysla ze uda mi sie schudnac oczywiscie do tego dochodzi dieta lecz efekty nie sa zadowalajace No wreszcie moje pytanie,a raczej [...]

witam, jestem cala klebkiem nerwow i prosilabym o pomoc. mianowicie, od poczatku wakacji zaczely mi sie prolemy z waga - mimo odchudzania sie, tylam. poczatkowo stosowalam diete 1000 kcal, potem dukana - niestety, nie przyniosly one zadnych efektow. waga caly czas szla w gore. bojac sie o moje zdrowie, ulozylam wiec sobie diete zbilansowana - od [...]

2 PAŹDZIERNIKA 2010 - SOBOTA ZAPRASZAMY od 10.00 do 16.00 DZIEŃ OTWARTY W Fitness Klubie APLAUZ "NOWY SEZON = NOWE WYZWANIE" Tylko w tym dniu masz niepowtarzalną szansę poddać się badaniom wydolnościowym i poznać swój organizm. Konsultacje z FIZJOLOGIEM. Zapisy i info w recepcji klubu -> WIĘCEJ HALL/RECEPCJA: BEZPŁATNY pomiar tkanki [...]

[...] Preparat przeznaczony do stosowania przez osoby aktywne, w tym sportowców dyscyplin wytrzymałościowych i kondycyjnych, oraz ludzi ćwiczących rekreacyjnie, w okresie odchudzania. Zalecane dawkowanie 1 porcja tj. 1/2 ampułki (12,5 ml) 2 razy dziennie: 30 min przed posiłkiem i treningiem. Przed użyciem wstrząsnąć. Nie należy przekraczać [...]

Siemanejro, Od jutra zaczynam ostrą redukcję, więc potrzebuję oceny diety którą dziś ułożyłem. Tematem odchudzania interesuję się już parę miesięcy jednak przez lenistwo nie udało mi się wdrożyć niczego w życie. Teraz jestem pełen zapału do walki z tłuszczem Oto moja dieta: I. 7.30 - płatki owsiane - mleko 2% - rodzynki, susz. morele, orzechy [...]

[...] wf, sks, noga z kolegami w trakcie przerw oraz po lekcjach, zawody w pchnięciu kulą, a w weekend wyjścia w góry. Historia właściwa: Można powiedzieć, że historia mojego odchudzania ciągnie się od 4 lat. Waga wyjściowa 130kg przy 190cm. W tedy zaczął się szał na rower i w przeciągu 3 miesięcy spadłem na 120kg, bez zmiany nawyków [...]

[...] składników odżywczych. Posiłki należy przyjmować kilka razy dziennie - najlepiej 5, o stałych porach, w celu przyspieszenia tempa przemiany materii. Ten program odchudzania umożliwia utratę około 1 kilograma tygodniowo, lecz przy stosowaniu dłuższym niż miesiąc wymaga konsultacji z lekarzem. Rozkład kaloryczności poszczególnych [...]