odżywki

o tym bcaa poczytam, bo na razie za bardzo nie wiem, co to jest a czy zanim się w to zaopatrzę, to czy mogę zamiast tego stosować porcję odżywki białkowej? czy raczej będzie to zbędne...? to 45-60 min. cardio to tak nie za bardzo, po pierwsze dlatego, że ten plan treningów wzięłam z Shape'a i tam jest napisane, żeby ćwiczyć te cardio 20, max 30 [...]

na masę to dobra dieta i trening... za suple i odżywki narazie się nie bierz

A wiec powiem tak teraz zakupiłem trochę sprzętu. mogę wydać trochę kasy na odzywki ale nie wiem co jest naprawdę dobre na masę i takie tam proszę o poradę

Jaki odblok do tego wziasc ? Mysle nad takim rozwiazaniem 1-12 Testosteron Enanthane 300mg E5D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D do tego jakies odzywki i cykn witaminki i dla profilaktyki novalex co o tym sadzicie ?

witam, mam pewie problem odnosnie odzywki detonaotr jest ich kilka wersji tak przynajniej sie mi wydaje : *peak detonator *hi tec detonador *FITNESS AUTHORITY XTREME DETONATOR * plutoniu ( mocniejsza wersja detonatora ) i tu moje pytanie ktora z nich jest najmoniejsza, ma najlepse dzialanie,jesli ktos bral jedna z nich to bardzo bym porsil o [...]

moze napiszcie jeszcze jakie odżywki byscie polecili dla mnie? nigy jeszcze nic nie stosowałem

[...] oraz http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html IV. Zasadniczo na początku odradza się inwestowanie w jakiekolwiek odżywki i ćwiczenie "na sucho". Gainer stanowi jedynie zamiennik posiłku, to po prostu obiad w proszku. V. Zaglądaj na forum kiedy masz trochę wolnego czasu, czytaj [...]

to pytanie do działu odżywki poszukaj tam. Kolega wyżej dobrze pisze ale fundusze tutaj grają rolę głównie.

Witam wiec ja stosuja taka odzywke jak AMINO 2002 poki co waze 63 i wzrost ok 182cm. Z tego co wiem cykl z AMINO 2002 bedzie trwal ok 36dni i wiem jak dawkowac ze 9 tabsy dziennie 3 po 1 sniadaniu 3 po obiadku i 3 po kolacji. Ale mam pytanie co wy myslicie na temat tej odzywki czy dobra itd jak na mnie poki co. Dodam ze na silownie regularnie [...]

[...] staż na siłowni 190 cm wzrostu i 110 kg wagi i tu zaczynają się schody bo chciałbym troszkę tego przypalić (do 100 kg max na początek) i wyrzeźbić. Planuje zakupić odżywki takie jak: - leviathan - aminokwasy AminoMax firmy TREC - jabłczan kreatyny CM3 1250 firmy TREC do tego dodać dietę nisko węglowodanową i ćwiczenia które ułożyłem sam [...]

[...] w treningowe będzie więcej węgli na śniadanie i po treningu, a w dni z samymi aerobami tylko na śniadanie. W reszcie posiłków węglowodany uzbierają się z warzyw, nabiału, odżywki. I ogólnie tez ich mało nie będzie, jako że nie jem mięsa i automatycznie, niektóre źródła białka, będą przemycały węglowodany, ale będę się starała, żeby miało to [...]

Witam. Mam pytanie. Otoz waze 80kg mam 180cm wzrostu jednak nie jestem gruby wrecz przeciwnie moge powiedziec ze jestem chudy oprocz niewielkiego brzucha ale naprawde nie jest on duzy. Cwicze no jak moge, staram sie 3-4 x w tyg. a chcialbym troche swoja mase miesniowa zwiekszyc, czy powinienem przyjmowac jakies odzywki?? prosze o pomoc;] Z gory [...]

Odżywki i suplementy.

Witam! Chciałbym zakupić sobie jakąś odżywkę białkową ale nie wiem jaką, czy mógłby mi ktoś doradzić/polecić jakąś(oczywiście tę z górnej półki)???

kreatyna bialko gdzie najtaniej

mam 15 lat waze 64 kg mam 178 cwicze od 1 roku chciał bym wzisc jakies odzywki na siłe i rzeźbe co byscie mi proponowali

Witam- szukam jakis dobrych witaminek, cos konkretnego.Kiedys miałem Daily Formula Universala Nutrition.Aha, wiem, ze najlepiej dostastarczac witaminy w warzywach i owocach, wiec oszczedzcie sobie takich porad, prosze o opinie osoby, ktore sa obiektywne. Nie mam zamiaru wydawac majątku na odzywki, tak jak w przypadku bialka kupuje Ostrowie bo i [...]

[...] B/T/W diety. Nie wiem czy o to pytałeś? ostatnie pytanie o posiłki około treningowe na redukcji . Czy jeśli jest to pełnowartościowy posiłek staly nie pochodzący z odżywki i zjadam go w około 2 godz przed treningiem to powinienem się kierować zasadami 2-1 ww- do białka bo to chyba nierealne przy znikomej ilości ww ? . Jeśli dieta nie [...]

[...] na zdrowe tłuszcze jak oliwa czy lniany… 5. ostatnie pytanie o posiłki około treningowe na redukcji . Czy jeśli jest to pełnowartościowy posiłek staly nie pochodzący z odżywki i zjadam go w około 2 godz przed treningiem to powinienem się kierować zasadami 2-1 ww- do białka bo to chyba nierealne przy znikomej ilości ww ? . Czy [...]

Dobra trening gotowy, odżywki w sumie też gotowe, została tylko najważniejsza część czyli dietka, moje paliwo :-] Posiłek 1 100 ml mleko 0,5% UHT + 100g płatki górskie + 2 jajka surowe - wszystko w postaci mixu Witaminy olimpu, kreatyna mono olimp 28 białka + 19 tłuszczu + 68,5 węgli Trening 30gram WPC VitaFit + 100 ml mleka 0,5% UHT kreatyna mono [...]