obwód klatki

Rozmiarówka IV M L XL XXL długość rękawka 32 cm 33 cm 34 cm 35 cm długość całkowita 65 cm 68 cm 71 cm 74 cm obwód klatki piersiowej 105 cm 112 cm 119 cm 126 cm orientacyjna waga do 75 kg 85 kg 95 kg 105 kg to maja rozdwojenie jaźni bo na stronie rozmiarowka jest dla ciebie M jak nic zreszta mierzony rush bez rozciągania wiec [...]

Jest i pierwsza odpowiedz xD wiem ze licho przezto dodaje zdjecia i prosze o jakies rady. Obwod klatki prawdziwy wiekszosc sie dziwi na treningu kumpel mierzyl i wyskoczylo leciutko ponad 110.

jakoś jej niewidać tu masz: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale%2E-t411741.html oo widze, że sporo wyciskasz jak na taki obwód klatki Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-04-01 13:21:42

Dzięki! Fiu, to naprawdę ulga. Dla uściślenia: Obwód klatki - 93cm Barki - 107cm Czy to normalne, żeby w pupie było tak dużo?

moj cel jest nabranie masy miesniowej, brzucha delikatnego mam, ale nie duzego, ogolem licze zeby miec wieksze bicepsy,tricepsy, obwod klatki, barki, plecy ;)

dzięki za wyczerpująca odpowiedz na pewno wprowadzę te rady do treningów.Zmniejszę ilość ćwiczeń kosztem zwiększenia ilości powtórzeń. Teraz zmierzyłem poprawnie obwód klatki i mam 114cm ale i tak jestem trochę niezadowolony.Do brzucha postaram sie podejść ostro ćwicząc go normalnie jak inne partie możne nawet częściej.

Witam. Mam 15 lat i ćwiczę od około 3 i pół tygodnia. Przed chodzeniem na siłownie ważyłem 58 kg i przytyłem do 61 kg. Obwód klatki piersiowej wzrósł o około 4cm a biceps o około 2cm. Efekty jak na razie są bardzo dobre ale mam pytanie jak długo tak szybko będę przybierał na wadzę ? Do wakacji chciał bym przytyć jeszcze około 5kg . Wcześniej [...]

obwód klatki w większym stopniu zależy od rozrośniętych pleców, więc cm sie nie kieruj

I o to chodziło!:) więcej, więcej!!!:) Jeszcze coś na biust, bo obwód klatki piersiowej spadł z 99 na 96:/ No i tak jakoś....grawitacja...:/ Grawitacja? A śnieg pada do góry:P oki, bez głupot - oczywiście SOG 4 U :) Pozdrawiam

mam 17 lat. wyciskam bez mostka. obwód klatki bez napinania mam 104cm mam osobe która by mogła mi założyć. ćwicze ok 6 miechów. na rekord biore 120

a wlasnie info to 17 lat 180cm wzrostu 90kg wagi obwod klatki nie mierzylem ale bic to 40 cm staz tak jak pisalem rok

A wie może jakie to są konkretne rozmiarówki. Czyli do poszczególnych rozmiarów jakie muszą być gabaryty. jaki obwód klatki piersiowej itp.

You chopy.Dzis niemam juz czasu,ale wrzuce nowe foty w poniedziałek.Moze cos o sobie-cwicze jakies 3 lata bez koksow,ltroche supli od czasu do czasu,na diecie od 3 miechow.Obwod klatki 120wyciskanie 130.Wczoraj udzło misie zrobic przysiad ze 142 kg.PSnogi cwicze dopiero od 3 miechow.. Bocian

Witam wszystkich na poczatku.. Wymyslilem sobie diete ale napewno jest wiele rzeczy do poprawek wiec prosze o sugestie.. Mam 24 lata, waze 76 kg mam 182 cm wzrostu, 36 cm w bicepsie, 107 cm obwod klatki piersiowej, 82 cm w pasie (nie to ze sie chwale bo przeciez nie ma czym ale chcial bym zebyscie mnie sobie wyobrazili wiec moze to pomoze udzielic [...]

BLOK POMIAROWY 1.WAGA - podana na filmie z próby - 84 kg 2.WZROST - podany w poprzednim etapie (już nie rosnę ;-)) - 185 cm 3.BMI - 84 kg/(1,85x1,85) = 3,4 4.Obwód klatki piersiowej na wdechu - 114 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/728136b72b7b49848a17e756efc3c467.png

Witam. Proszę o poradę w rozpisaniu cyklu. Posiadam takie saa: Deka krótka 10ml Deka długa 20ml testo.Cypionat 30ml Meta 10mg 200tabs. Masteron 20ml Clen 100 tabs W razie potrzeby zwiększenia dawek nie mam problemu w dobraniu więcej tych środków WIEK 30 Wzrost 181 WAGA 84 OBWOD KLATKI 120 BICEPS 42 TALIA 88 Proszę o paradę.

a nie zapominaj ze obwod klatki jak mierzysz nie buduje tylko sama klatka ale miesnie plecow tez w duzej mierze...

Endo typowy ma duży korpus duży obwód klatki piersiowej szeroką talię duże szerokie plecy ręce się wydają wtedy nieproporcjonalnie małe do korpusu .Pooglądaj sobie bokserów w wadze ciężkiej wielu jak nie większość z nich to endomorficy .Pooglądaj sobie jak wygląda np. Artur szpilka i to ci wiele powie. Za wąski w pasie jesteś i za małą klatę [...]

_YaKuZa_ - jezeli zalezy Ci na masie to rob 4 serie po 12,10,8,8 powtorzen - ale dopiero ostatnia seria z progresja i to max 2 razy ! Zacznij od skosu - najlepiej hanklami gdzyz wtedy miesien mozna bardziej rozciagnac ! Pozniej plaska - hankle ; rozpietki i na koniec proponuje przenoszenie hankla za glowe w lezeniu na lawce prostej (patrz [...]

duza klata: rozpietki, przenoszenie, podciaganie. to powinno powiekszyc klatke bo klata to nie tylko miesnie piersiowe ale i miesnie plecow ktore bardziej powieksza obwod klatki. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...