obiady

Tak, ale np. obiady to jem co jest i to dużo, chyba obiadów nie będę ustawiał całej rodzinie, ale kolacje i śniadanie, mogę robić jak chcę np. śniadanie omlet z 3 jaj, kromki z serem żółtym lub białym, a co na kolacje jakaś rada?

obiady na pewno nie ja będe robił

[...] się, że pomocy, gdyż spora grupa osób z pewnością, nie wie ile ma jeść niektórych produktów żywnościowych, np. tak jak ja, która zostałam sama w domu, a zawsze to mój tata gotował obiady i nakładał, a, że mam zaburzenia odżywiania dlatego nie wiem ile powinnam jeść i zawsze jak sama sobie nałożę to uważam, że jest to za dużo, tyle w tym temacie.

Za kawe i rogaliki oraz obiady jak po poludniu placi firma Mam kilka tys. funtow wliczone w pensje jako dodatek na wydatki... Patrzcie tu- przez skromnosc sie nie zglosze http://www.pracuj.pl/praca/mistrz-jozefow,oferta,2126224 Majka- wez, boreliozy mozesz dostac Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-07-18 09:28:23

[...] zero sportu, i zawsze złe odżywianie, i raczej zawsze wyglądałem tak jak na tej focie. Przez całe swoje życie nigdy dużo nie jadłem. Praktycznie bez śniadań, Typowe polskie obiady, Kolacja 2-3 kromki chleba, Więc szczerze nie wiem czy robiłem chociaż 1500kcal. Pytanie główne, jaka zastosować dietę ? chce powalczyć w końcu o masę, ale obawiam się [...]

[...] pełnoziarnistego np słonecznikowego (279kcal -100g) + szynka kanapkowa (ok 98 kcal - 100g) 2 śniadanie: np jogobella owocowa (97 kcal-100g) Obiad: Różnie, najczęściej obiady mamy z których ciężko będzie mi się wyplątać bo może to głupie ale mama uważa że nie muszę stosować diet i jest wkurzona jak nie jem tego co ona zrobiła... np pierś z [...]

to może zamienić tego tuńczyka z godziny 11:00 na jakiś makaron z serem?? bo między obiady i siłkę nie wcisnę jeszcze 1 posiłku nie da rady....

nie w jeden cykl :) przed cyklem zacząłem jeść, 2 miesiące żarcia + 3 miech cykl :) jeśli dla Ciebie porządne obiady to cukry i inne zbędne rzeczy to gl!

Ja chcem poprostu przybrać troche na masie a z dietą to jest problem bo nieraz są takie syt że tej diety po prostu nie można przestrzegać np obiady na stołówkach itd ...

Wpadłem ostatni na taki pomysł by zamiast do szkoły brać pojemniki z ryżem kurczakiem itd co już mi sie znudziło robić sobie poprostu 2 obiady w płynie tj. 1. Płatki owsiane + oliwa + białko 2. płatki owsiane + oliwa + twaróg Niewiem co bedzię lepsze? bo smakowo to o wiele lepiej wypada wersja 1 z białkem (jak kasza manna dla dzieci [...]

gdybyś dostawał 10 zł mógłbyś sobie robić obiady na 2 dni spokojnie mięsko kasza ryż jaieś pestki i warzywa i do pojemnika. Ze szkolnych tez sie da wyżyć.

Odpowiedz dostałeś na to pytanie jakoś 2 dni temu... starczy nawet na 2 obiady jak sie nauczysz gotowac

[...] z olwiek Jajecznica z 5 jaj razowiec -10:30 2 posiłek 35 g bialka (20) 15g t 90 g ww Piers 100g Chleb pełnoziarnisty 150g Orzechy 30g warzywa -13:40 3 posiłek(szkole obiady) 20g b (15) 10g t 60g ww -16:00 Przed treningiem 35g białka (30) 10g tłuszczu 83g ww Pierś z kurczaka 150g Ryż 100g Warzywa Olej liniany 5g -17:00=18:30Trening [...]

[...] wyjeżdżam na intensywne szkolenie firmowe - będzie regeneracja z prawdopodobnie żałosną miską i bez treningów (pamiętam jak było w zeszłym roku - podawano nam wyżywienie - obiady i kolacje wszystkie mięsne - jadłam z tego tylko surówki i zupę... dobrze, że było śniadanie w formie bufetu. Teraz pewnie to samo...) -------------------------- [...]

Już zacząłem sam dietę planować a ta wygląda całkiem podobnie ^^ Chciałbym tylko kontynuować obiady na stołówce, da się to jakoś połączyć ? Planowałem przez tydzień obserwować czy są one mniej więcej podobne by później pod nie dopasować inne posiłki. Np. Wczoraj było: Zupa ryżowa 500 Chleb zwykły 50 Sznycel Wieprzowy 120 Marchew oprószana 130 [...]

ja mam laptopa wlaczonego 24h i gotuje obiady dla robotników ziomków więc mam najluźniej tutaj jutro relacje wieczorem zaczynam. juz strzykawki propki igielki czekaja. nie zjezdzam bo nie mam po co... dobrze mi tutaj. spie na styropianie. lepiej niz na wyrku

Loferne - to nie narzekanie tylko prośba o doradzenie, bo kucharka ze mnie żadna (nawet mąż sobie sam obiady robi), a sama nie mam pomysłów. Może faktycznie wrócę do tych orzechów ostatnio pierwszy raz w życiu spróbowałam kapkę masła orzechowego - było w lodówce, a ja przymierzałam się do kupna takiego bez soli i cukru. I dobrze, że nie kupiłam [...]

Tragedia. Ja się zastanawiam czy młodzież dzisiaj w ogóle je normalne obiady Gdzie nie spojrzę to przez cały dzień jest 5 bułek i trochę szynki. Tu już nie chodzi o jakieś diety, tylko zdrowy rozsądek. /pozdr

od 2100-2200 kcl mam pyanie odnosnie gotowanej/duszonej na parze piersi ile ma bilka na 100g? ja przyjmuje ze 30g W pracy firma sponsoruje domowe obiady zupan + drugie moge zjesc oczywiscie bez ziemiakow. zazwyczaj karkowka w sosie, schab,gulasz udko, jakies mieso tak ok 100g i salaka jak bedzie bez majonezu Zmieniony przez - hator w dniu [...]

Obczaiłem przed chwilą co moge jeść: Musli,parówki,ryż,kasza gryczana,kanapeczki z serem,z szynką itp. Ziemniaki,dużo mięsa,surówki(ogólnie dobrej jakości obiady),owoce,warzywa,twaróg,mleko,jajka na twardo,oliwe z oliwe,kreatyne,białko. Nadaje sie to na jakąś diete? Pewnie nie ;/ Największym problemem jest to że ja żywności nie kupuje tylko [...]