obiad

Opisz możliwie najdokładniej, jak się odżywia Twój tata, przykład: obiad: 400g ziemniaków (albo powiedzmy pół talerza) 200g piersi z kurczaka w panierce itd. uwzględnij wszystko co wkłada do buzi Jednak ciężko jest odchudzić kogoś, kto tego nie chce lub nie ma ochoty na jakiekolwiek ograniczenia i poświęcenia. Pamiętaj też, że zachowanie [...]

zadam Wam dziwne pytanie, ostatnio tak wypada, że zjadam solidny obiad tak 800-900kcal jednorazowo, inazcej sie nie najadam, a potem nie chodze długo głodna, czy jednak lepiej na redukcji mniejsze posiiłki i ten rozbić na dwa?

zaprosze Wam na fajny obiad w centrum, dawać znać kto z wro ! %-)

dobry obiad mamusiu ;-D

dobra, idę jakiś obiad wystrugać

pol kilo to akurat jeden steak ;-) W sam raz na obiad ;-) Oczywiscie dla redukujacej sie lady...

Dzisiaj w dość napięty grafik w pracy siedziałem do 16:00 kilka treningów kilka masaży i tak czas zleciał w domu byłem chwile przed 17:00 szybki obiad i na siłownie barki przód barki boczne aktony i barki tył po 3 serie na każdy akton 12x,10x,8x następnie biceps na modlitewniku i na hantalch też po 3 serie 12x,10x,8x. Zaraz po tym łykam 5 kapsułek [...]

[...] 6 obwodów w 7 minut, po treningu amino anabol 5 kapsułek, i dalej do pracy. W miedzy czasie drugie śniadanie moja ulubiona bułka z Łososiem :-). Później powrót do domu,na obiad Pieczone ziemniaki wołowe klopsy i kapucha kiszona :-), mały odpoczynek i dalej do pracy, później szybko na Jiu Jitsu i tam w naszej małej 50 metrowej salce zebrało się [...]

[...] i trochę zmęczyło po treningu oczywiście Amino Anabol, buła z łososiem i dalej trenować ludzi którzy mi zaufali plus parę masaży. Później powrót do domu około 15 i na obiad szynka zpiekana w piekarniku z sałatką z ogórków małosolnych, pomidorów i szczypiorku. Posiłek przed treningowy to Jogurtowa Galaretka z Truskawkami ja dodałem C-6 [...]

[...] I pozostał tylko trening na na macie z moimi zawodnikami powtórzenie podstawowych sweepów z półgardy i cztery wwalki po 8 minut na szczęście w przerwie w pracy udało mi się podskoczyć do domu na obiad i czekały ziemniaczki zapiekane w piekarniku z kurczakiem i mizeria na jogurcie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d85bb304c71d4c69992395bb3954e2b4.jpg

idę coś na obiad kupić

Ja musze obowiazkowo z lidla czekoladowe lody kupic!! Obiad zjadlem ale wiem ze pol litra weszlo by lekko!! panowie mam okolo 2g ww i 1.2fatu - podbic ww tylko? Czy dac cos jeszcze w fat?

idę robić obiad, do później

obiad

bo wracasz o 15 max i masz w dupie, obiad 2 godziny drzemki trening i cały wieczór dla Ciebie

bo wracasz o 15 max i masz w dupie, obiad 2 godziny drzemki trening i cały wieczór dla Ciebie no tak, ale na drzemki nie ma czasu zabardzo, jak wszystko porobisz to juz wieczor.. zreszta wiesz bo sam mieszkasz poza domem

ale jaja teraz w tv mówią że jak brałeś w knajpie żarcie i napój to za napój doliczali 23% vatu a jedzenie 8% vatu terwz jak weźmiesz obiad plus coś do picia to za jedzenie zapłacisz za wszystko 23% vatu czyli będzie trzeba zamawiać najpierw jedzenie i zapłacić potem sam napój sk***ysyny .

za to dzisiaj ze chyba obiad n uczelni bo prosto z roboty pojadę

Jak będziesz w wawie to na obiad zapraszam.

dla mnie 250g białka zwierzęcego to i tak mało jedzonka, więc białko tylko dlatego, że po prostu muszę coś jeść w czasie pracy a nie mam kiedy, ale to nie zawsze, bo jak nie pali się z robotą to spokojnie mogę normalny obiad zjeść i nikt nie ma pretensji