o której

No to rozjechaliście mnie troche walcem tutaj. Myślałem, że można tak stopniowo wprowadzać dietę i tak samo, że niewielka ilość tych szkodliwych rzeczy nie będzie znacznie wpływać na proces chudnięcia. Nie wiem jak wdrożyć taką rygorystyczną i konsekwentną dietę przy nieregularnym trybie życia, kiedy muszę czasem coś zjeść na mieście i nie mam tu [...]

wstawać lenie o której to spać sie idzie co

O której na tą siłke idziesz? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-29 18:29:17

jak masz trena o 19, pewnie trwa on z godzine, to o ktorej konczysz jeść potreningowy?

[...] mieć problem ze zjedzaniem takiej ilości ryżu i makaronu . Po drugie ostatni posiłek zjadasz już o 18 to kolejny błąd. Teraz już ostatnia prożba napisz orientacyjnie o której wstajesz i idziesz spać i już na pewno uzupełnimy dietę i rozpiszemy orientacyjnie o której masz pochłaniać posiłki. Co do Carbo to jak najbardziej dobry pomysł z tym [...]

[...] załapałam > mozesz tez pomyśleć o kapsułkach z omega3 a co to jest i czemu służy? > i 20 na posiłek to wcale nie jest za późno (wszystko zależy > od tego o której idziesz spać) A właśnie! na jak długo przed snem trzeba zjeść ostatni posiłek? 2h? > aerobiku nie polecam jeśli myślisz że Cię odchudzi, A to dlaczego? W [...]

[...] u nas mniej przestępstw? Nie A co do dzwonienia po pomoc...po pobiciu owszem,jest to musztarda po obiedzie,ale w trakcioe jak najbardziej nie. Bo nawet jeśli napastnicy zdążą sie zmyc to już policja będzie miała znak że cos tam się działo i być moze następnego dnia o godzinie o której dzwoniliśmy w tamtym miejscu będzie przechadzał sie patrol...

[...] stworzyłem *..* Wiek: 18 lat Płeć: Mężczyzna Cel:Masa up Waga:77 Wzrost:189 Poziom bf:ok. 20% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : uczelnia, trenuje 16-18, ide spać o 22-24 wstaje o 6 Uprawiane sporty, częstość i intensywność [...]

Po wczorajszym wycisku dla barków ostatnią rzeczą, o której dzisiaj myślałem to HSPU... w tymczasem w BOXie }:-( Push Press 6x3 50/55/60/60/60/60 Strict HSPU 4x5 WOD - 5RFT Rx 50/35 TC 20' 15x Box Jump 15x Clean 10x Box Jump 10x Snatch Po pierwszym rzucie oka na tablice złapałem się za głowę... ale ostatecznie nie było źle %-) PP bez szaleństw z [...]

To o której godzinie czasu polskiego będzie 7 marca ta relacja w tv do której lik daliście na pierwszej stronie???

To też zależy o której wstajesz następnego dnia. Bo np mógłbyś zjeść po treningowy o 22 a o 24 zjeść twaróg z oliwą. Tylko tak jak pisałem, ważne jest o której wstajesz następnego dnia, tak aby przespać min te 8h.

Lalus do kompleksu bierzesz jeden ciezar na wszytskie serie i bierzesz taki ktorym swoje najslabsze cwiczenia jestes w stanie wykonac 10x, a jak dojdziesz do 5 powtorzen to wez ciezar ktorym najslabsze cwiczenie wykonasz 15 powtorzen Slowem powinnas wziac te 20kg od poczatku i powalczyc W tych treningach obowiazuje zasada, jezli cwiczysz i sie [...]

[...] chyba standardowe robiliśmy mające na celu wyrównanie napięcia mięśniowego - chodziliśmy do fizjoterapeuty, a w międzyczasie ćwiczyliśmy w domu. Czytam właśnie o metodzie o której piszesz..... rezultatem moich zmagań było siadanie w wieku 9m, raczkowanie hm chyba rok i chodzenie równocześnie z mówieniem 1,5roku - obecnie nie widzę dysproporcji [...]

briggs nie ma szans on jest 3 klasy nizej od kliczko a nie moge obstawic w ktorej rundzie kliczko go zknokcoutuje bo to on wybierze sobie runde tak samo jak z sownowskim wiecie o ktorej wyjda na ring kliczko vs briggs

Olu powtórzę , ze waga nie jest wyznacznikiem a Lustro Ps. Moze ktos pojdzie za mnie dzis napisac 2 kolokwia dam sciągi o której i z czego?

[...] że każde ewentualne odstępstwo nie traktowane z przymrużeniem oka przez mój organizm. Ale działam!!! joPomorze} Izka a jak Twój synek wczoraj? Jak poszedł z kocykiem, to o której się obudził? Nie bał się już potem mamusi? Biedniutki... Co do aktywności tak sobie myślę, jeszcze Nordic by się przydał tylko nauczyciela brak, bo trasa by się [...]

Myślę,że to może być jakieś zaburzenie gospodarki elektrolitowej,choćby ze względu na pracę hormonalną o której pisałaś.Nie niepokoiłbym się na zapas.W takim tempie nie przyrastają ani mięśnie ani tkanka tłuszczowa.

nie ma problemu, każdy w końcu walczy o swoje ;) z ciekawości, o której chodzisz spać i ile godzin poświęcasz na regeneracje ?

[...] 50mg cloma, 20mg nolvy na noc i 2kg do przodu jeszcze poszło więc myślę że mogę śmiało clena zarzucić i nie chcąc robić nowego tematu ani szukać po forum chciałem zapytać o której najpóźniej brać żeby nie mieć problemów ze snem? część dawki będę brał rano to przez 10h pracy też coś spalę ale potem trening mam o 17:30 a spać chodzę około 23 więc [...]

O której trening rano? Na czczo nigdy nie próbowałem. Biegałem dość długo na czczo rano ale kiedyyy to było ;) Fakt faktem, lepszy apetyt później był i lepiej się biegało na czczo, pierwsze 3-5 minut to katorga a później energia zaczynała przeć do przodu