o której

Witam. O której najpóźniej odbywają się testy ms w Wawie? Do mnie zadzwoniła pani i zaprosiła na poniedziałek na 17.15. Zastanawiam się, czy się nie przesłyszałem. może chodziło o 11.00?

Powiem Ci kolego ze takie tanie gadki mnie jakos nie przekonuja. Zreszta te zdjecia tez zadna rewelka, takich chlopakow na silce mam pelno. Wiekszosc to sprawa genetyki, jedna taka osoba pod moim kierunkiem na "odpowiednich suplach" pomimo ze jest wysuszona zwiekszyla mase z 83kg do 97kg. Sila rowniez skoczyla, ktos kto sie nie zna lub [...]

[...] w kwietniu, później gazem do domu na 30 min lub prosto na siłownię i wracam między 20 a 21 :)) Kolacja, ogarnianie, sprzątanie, szykowanie na następny dzień i wstyd mówić o której idę spać. Także tego - po prostu nie ogarniam chwilowo rzeczywistości @-| @-| i modlę się żebym ducha nie wyzionęła zanim luty się nie skończy @-| @-| Treningowo można [...]

[...] PROBLEMY Z TŁ€SZCZYKIERM TO GAINER ODPADA, LEPIEJ NORAMLNE JEDZENIE LYB CARBO, ALE DELIKATNIE -------------------------------- Klimato 1. BRAĆ Z RANA 2-5G. (około której jeśli wstaje do szkoły o 6:45 a wychodze o 7:45, na pusty żołądek czy po śniadaniu?, ile to jest w skali łyżeczki do herbaty 2-5g.?) MIĘDZY I A II ŚNIADANIEM ŁYŻKA [...]

a o ktorej 'wydalsz'? jak pomiedzy 16-20 to jestes endomorfikiem Mietki masz nr gg zapytaj sie go, przy okazji wypytaj sie go o szczegoly itd I nie zapomnij poprosic o fotke Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-29 00:35:59

....a hmmm... uważajcie na plery ...ja niestety mimo wady postawy/o której niewiedziałem(podobnie jak wielu tzn. odstające łopatki, ściągnięte/opadnięte barki itp) machałem żelazem tak i siak /wg. mnie głownie za sprawą martwych ciągów i innych pierdół jak zażucanie ciężkich sztangielek na klatke z powodu braku partnera...nieważne ale chodzi oto [...]

co do imprezy o ktorej pisales jeszcze sie waham tej w siedlcach 24maja

Tak myślałem ;-) Ale jakby się jakieś nadobne stworzenie oparło malowniczo o jakiś unikalny i warty uwiecznienia bolid to nie żałuj pamięci w aparacie ;-) Dobra. Nie szalej :-) Wrzuciłem do siebie zdjęcie owsianki, o której wczoraj... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58f38a56d14c4b90a47ef96d57d271c5.jpg

o ktorej chodzisz spac? o ktorej trening? i czy sniadanie koniecznie musi byc o 10? bo jelsi chodzisz spac 22-23 a ze sniadaniem jest opcja przesunac bez komplikacji i trening kolo 14-15 moge zaproponowac Ci troszeczke inne wyjscie bez mian w btw kolejna sprawa to bialko wliczasz wszystko,to dobrze ale masz 60g+ bialka roslinnego! odlicz bialko z [...]

[...] psychicznie przez "cudowną" pracę i "cudownych" ludzi w tej pracy. Miałam chwile (chyba dłuższe chwile) zwątpienia czy to ciągnąć , czy dam radę to pogodzić z tą pracą (o której zmianie nie ma mowy przez najbliższe miesiące). Praca zmianowa , przewalanie kilkuset kg dziennie , mnóstwo latania i aktywności (to nie jest praca siedząca) , [...]

[...] temat sylwetki ,.wagi , pracy itp. I póki co wychodzi na to że robie wszystko dobrze, jeżeli mam dużo pracy , mam poprostu dojadać , wahania wagi to tylko i wyłącznie woda której się pozbędziemy później. Podbudował mnie trochę, no i co , lecimy dalej :) Właśnie dziś ruszyłem dojeść po treningu, ale że ja już jestem uzależniony chyba od [...]

ja o 12 wstalem, a o 15 gymm ps O ktorej dzis skoki 1345 czy pozniej jakos i Adas skacze ktor w kolejce? w ktorej parze moze tak Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-01-01 13:23:12

Cześć! Wstaję o 5:30 5:35 jem śniadanie 6:30 rozpoczynam trening na siłowni. O której najlepiej zjeść porcję RedWeilera? o 6:00 czy przed śniadaniem i przesunąć śniadanie na 6:00? śniadanie to jajecznica lub owsianka/musli.

[...] do tej pory. A więc: I - 9.00 - ten posiłek jem zawsze odrazu po obudzeniu dziś akurat tak było II - dziś 11.00 ale zazwyczaj między 10.30 a 11.00 w zależności od tego o której jadłem I posiłek III - 13.30 - zazwyczaj o tej porze IV - 16.00 - jeśli basen to troszkę później V - 18.30 VI - 20.30 - a najpóźniej o 21 I jak to wygląda według [...]

[...] spokojnego biegu w terenie, unikałem górek, zadyszki nie złapałem ani razu Inne aktywności: zakupy:) się ulatałem jak głupi więc zapiszę:) Sen: zasnąłem ok 23.30 a pobudka o 7.30 - ok 8 godzin snu, może nie całe bo nie wiem o której dokładnie zasnąłem ale wyspałem się dobrze Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 8. dzień suplementacji )

Wrzuczam weekendową diete i na samym dole najważniejszą informacje, o której cześniej wspominałem;-) http://desmond.imageshack.us/Himg840/scaled.php?server=840&filename=dieta20120702.png&res=landing /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95fec2d721da4a859743cbf8515bd836.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8354cc7ce4d8412ab5dd59644c83298c.JPG wczoraj w almie kupiłem taką [...]

Kolego chyba czegos nie rozumiesz... to nie jest forum na ktorym sie placi za porady, one sa za darmo - podawane przez innych uzytkownikow tego forum. Jest to wymiana informacji, wiadmo jeden jest dobry z tej dziedziny inny z tamtej, dlatego kazdy co sie zna pomaga w tej dziedzinie ktorej jest dobry a prosi o porade w tej o ktorej nie ma zielonego [...]

Marshall07, o której Ty te aeroby robisz? Mi to ciężko o 7 na stacjonarkę wskoczyć, ale może mnie zmotywujesz :)

[...] pierwsze 6lat życia codziennie, co dla kogoś takiego jak ja było prawdziwą torturą... Odkąd pamiętam ja o wiele lepiej się wysypiam śpiąc do tej 9 niezależnie od tego, o której położę się spać ;-) Teraz to mam ostatni dzwonek dorobić Małemu brata aleeee jak sobie pomyślę, że mogę kolejne 6lat nie spać to mam aż dreszcz na plecach z [...]

[...] tego poranka, zamiast podać mi kilka dobrych wymówek, dzięki którym wyszłabym wcześniej z pracy bez wyrzutów sumienia. Dziecka nie mam, więc nie może być chore. Mąż też, dziękuję, dobrze. A na: "muszę jechać na wykłady" nikt tu już nie reaguje, albo słyszę "to daruj sobie dziś wykłady". Ciekawe, o której dzisiaj wyjdę...