o której

[...] w procesie redukcji tkanki tłuszczowej, co udowadnia coraz większa liczba badań. Istnieją dwie metody dawkowania kreatyny, pierwsza cykliczna to tzw. ładowanie - podczas której dzienna dawka kreatyny może osiągać nawet 30g. Ten rodzaj dawkowania stosuje się w celu "nasycenia mięśni" kreatyną. Niektóre badania potwierdzają słuszność tego [...]

"...moze ty jesteś strażnikiem i stąd jesteś tak dobrze poinformowany ??? miałes w profilu kiedys fote z której wyglądasz na kawal zdrowego chlopa i na stażnika bys sie nadawał a moze i jesteś..." MARIUSZ 007, NIE JESTEM STRAZNIKIEM,JAK I RÓWNIEŻ NIGDY NIE SIEDZIAŁEM W WIĘZIENIU,CHOĆ BYŁEM TAM WIELOKROTNIE.JEDNAK ŻYCIE [...]

po 1 jest to tak że (prawie ) każdy gdy wjeżdża na kryminał ma prawo do własnowolnego wyboru do której subkultury chce przynależeć ... takiego prawa decyzji nie mają ****e , pedofile , gwauciciele , konfidenci i inni ...a co do cwaniaków to się kolega który mówiąc o cwaniakach ... ma trochę spaczone zdanie gdyż nie jest to tak że cwaniaki zawsze [...]

Raperc, tu nie jest poradnik "Jak użądzić sobie życie pod tygrysem" czy tez "Moj pierwszy tydzien na wolnosci". Pudlo jest po czesci jak wojsko. Trzeba przezyc aby to zrozumiec. Opowiesci niewiele dadza. Dla mnie frajerstwem jest powodowanie kazdej sytuacji, w ktorej grozi komus utrata zdrowia i zycia, w celach [...]

blabla myślę że jak wiele innych osób jesteś reliktem poprzedniej epoki , w której MILICJA była symbolem reżimu, i walki z tym co dobre, a ten kto donosił na milicję był słusznie uważany za najgorszą mende (sprawy polityczne). Nie wiem czy zauważyłaś ale od 18 lat trochę się pozmieniało. Policja, co złego by o niej nie powiedzieć, choćby i [...]

w ogóle bzdura że jest tymczasowo aresztowany do takiego pobicia. Ja bym walczył o uchylenie aresztu jeszcze w śledztwie, to jest do osiągnięcia. KArany wcześniej? pobicie to jedyny zarzut w jego sprawie, do której ma pudło?

[...] zasadom. Albo się je wyznaje zawsze,albo tylko wtedy gdy jest nam wygodnie i tu nie trzeba wiele logiki na pojecie tego. Git to nie jest "nadzwyczajna forma życia" której ta reguła się nie tyczy. Wybrał sobie takie a nie inne zasady którymi sie kieruje,proszę bardzo,ma do tego prawo,ale niech się nie dziwi jak mu później wytykają jego [...]

[...] z sugestią Quebla dyskusję z tobą już zakończyłem, bo w sumie po co mam tracić cenny czas na jakieś dziecko. W temacie: Jeśli spłodzi się dostatecznie dużo wyjątków od zasady "nie współpracuj nigdy z Policją" to nie jest ona już zasadą, tylko co najwyżej jakąś wygodną życiową pozą, z której w razie potrzeby pozer rezygnuje. Tyle.

[...] Jeśli mowa o Winstrolu w zastrzykach czyli Depot (bo tylko taki chodzi ostatnio po rynku), to dawką rozsądną na pierwszy cykl jest 50 do 100 mg tygodniowo. Jest to ilość, po której ktoś o nie najgorszej genetyce i właściwym odżywianiu i treningu zyska w przeciągu 6-tygodniowego cyklu około 2 do 7 kg masy mięśniowej dobrej jakości. Dawki lecznicze [...]

[...] w procesie redukcji tkanki tłuszczowej, co udowadnia coraz większa liczba badań. Istnieją dwie metody dawkowania kreatyny, pierwsza cykliczna to tzw. ładowanie - podczas której dzienna dawka kreatyny może osiągać nawet 30g. Ten rodzaj dawkowania stosuje się w celu "nasycenia mięśni" kreatyną. Niektóre badania potwierdzają słuszność tego [...]

Za kliniki się płaci duzo pobyt u Rakowskiego 5-dniowy kosztuje ponad 2000zl z wyzewieniem i hotelem to nie jest duzo gdyz pracuja nad rownowaga miesniowa poizometryczna relaksacja miesni i edukacja co robic pozniej by miec zdrowy kregoslup Pisałes ile by ktos zaplacil za wizyte a wiec tak jezeli w wizycie która by trwała okolo godziny ponad [...]

skurcze mięśniowe są powodowane niedoborem wapnia. Niedobory te wynikają ze źle zbilansowanej diety w której jest za mało wapnia prawidłowe jego stężenie opóźnia zmęczenie mięśni, mięsnie mogą pobierać więcej tlenu, skraca się czas i regeneracji a także potasu który odpowiedzialny jest za prawidłową kurczliwości mięśni. Na stężenie wapnia ma tez [...]

[...] wspominał że wysyłają dużo tego białka na export m. in do Dubaju . Mają dość nowoczesny sprzęt jeśli chodzi o pozyskiwanie białka z mleka (tłumaczył coś o jakiejś membranie na której to się wyrabia ) . Jak dla mnie narazie jest ok biorąc pod uwagę niewielką cenę . Oprócz tego że się pieni nie miałem jakiś problemów żołądkowych po nim .

[...] UV wtedy tatuaz bedzie mial lepszy kolor tuszu. Jezeli chodzi o prace na budowie, warto mieć zawsze folie spożywczą z posmarowaną raną. Jezeli masz prace ciezko przy której się duzo pocisz, warto zadbać, abyś mogł chociaz raz lub dwa w ciagu pracy przemyc ją i zmienić opatrunek, zeby się lepiej goiło. Należy dopilnować aby tatuaż był [...]

[...] organizmu. Ilość kwasów omega 3 w makreli szacuje się na ilość około 3,5 g w 100 g świeżej ryby. Poza tym jest ona również dobrym źródeł niemniej istotnej witaminy D3, której ilość w mięsie tej ryby wynosi 1,3 mg. Warto również wymienić selen, istotny dla osób z problemami z tarczycą. Jego ilość wynosi aż 50 ug, przy dziennym [...]

[...] jak robię rumuna i zadziwiło mnie, że jestem dużo bardziej płaska, niż mi się wydawało. Człowiek jednak nie zawsze czuje siebie odpowiednio. Do tego jest też teoria, wg, której mc wcale nie jest ćwiczeniem pull, tylko push - ruch, to wbicie, wciśnięcie nóg w podłogę. https://www.youtube.com/watch?v=OPtbHGiGCIU Nikt ci nie wywróży co jest nie [...]

[...] Można sobie wybrać jakieś jedno ćwiczenie - np. jakąś mc, przysiad i je traktować jako takiel element mający na celu zachowanie siły i jak największej masy schodząc do 5-6 powtórzeń nawet. A drobnica już na większej ilości bez schodzenia poniżej tych 8. Ale to tylko jedno z rozwiązań. Dużo zależy od konkretnej osoby dla której to ma być trening.

[...] to za dużo. Już 5 treningów w tygodniu (w zależności od tego jakie to treningi więc ciężko generalizować) to może się okazać za dużo. Po pierwsze to kwestia regeneracji bez której ciężko osiągnąć efekty. Po drugie to za duży stres dla organizmu który może źle wpływać na kortyzol a to nie sprzyja redukcji. No i ciało w pewnym momencie może się [...]

[...] masie - chodzi oczywiście o mieśnie. Jednak w internecie przeglądając strony np. trenerów natknąłem się na różne przykładowe zdjecia i bardzo mnie zdziwiła sytuacja, w której ktoś kto jest bardzo umieśniony pisze o "redukcji"? Wydawało mi się, że wtedy właśnie trzeba jeść i dbać o to, żeby mięsnie rosły. Czy ta "redukacja" polega na tym, że [...]

[...] przynajmniej 2h przed treningiem, aby nie obciążać organizmu trawieniem podczas wysiłku fizycznego. W dni nietreningowe bierz kreatynę zaraz po przebudzeniu i o godzinie w której masz normalnie treningi. To znaczy że jeżeli ćwiczysz w pon, śr i pt od godziny 16, to kreatynę bierz we wt,czw,sb,nd (zakładając, że są to dni nie treningowe) o [...]