o ktorej

Chodzi o to że mam taką belkę na której się podciągam, ale nie mogę jej objąć całej rękami, tak jak drążka. I moje pytanie - czy wpływa to jakoś na jakość wykonywanych ćwiczeń? a jeśli tak to jak?

Cześć, na opakowaniu kreatyny (Olimp TCM 1100) jest napisane: 1 kapsułka 1100mg jabłczanu w tym 825 mg kreatyny. Do której liczby stosować się przy ustalaniu dawkowania ? Przez pierwsze dwa miesiące brałem 5 kaps w DNT i 10 w DT. Teraz planuję stałą suplementację, czy nadal uważa sie, że nie jest to zbyt szkodliwe ? Zamierzam nieco obniżyć ilość [...]

Witam ! Po zjedzeniu większej ilości białka pojawia się u mnie na skórze skaza. Od stycznia chcę zacząć dietę której podstawa wiadomo będzie białko i tutaj pojawia się pytanie: 1.Czy olać skazę i po prostu się przemęczyć? 2.Czy może macie jakieś sposoby złagodzenia skazy białkowej? 3.Czy pomogą tu jakieś substancje/środki itp? Z góry dzięki;)

witam, co polecacie (danie, jak przygotowac) z dodatkiem oliwy z oliwek...niesteyt oliwa nie smakuje mi cholernie i chcialbym jakies danie do ktorej mozna dolac oliwe i nie czuc jej smaku az tak bardzo:) co poleacaie? czy moga byc oliwki zamiast oliwy?

witam wszystkich, mam pytanie dotyczące spirofenu. może zna ktoś jakąś stronę na której mogę coś o tym przeczytać(po polsku)albo ktoś zna ten środek i zechciałby podzielić się swą wiedzą na jego temat. dzięki i pozdrawiam.

Jak się postępuje z krwią, w której stwierdzono obecnosc gronkowcow i paciorkowców? Antybiotyki? Fagi? Doustnie? Dożylnie? Drogo? Tanio? Jak długo?

Jest to monitor CRT, w swojej klasie jest to jeden z najlepszych, kineskop jest idealnie płaski. Posiada powłokę, dzięki której nie odbija światła, co zapewnia dobrą jakość obrazu nawet w jasnym pomieszczeniu. Sprawny w 100% - do odbioru osobistego-Poznań

Witam. 12 dni temu miałem artroskopię kolana. Wszystko było ok do piątku, kiedy to na kolanie pojawił się duży, ok.10cm. siniaki i duży problem z prostowaniem stawu. Czuję blokadę w kolanie, której nie czułem zaraz po zabiegu. Na rehabilitacji mam masaże, ćwiczenia i prądy. Czy siniak i problem z wyprostem może być efektem zbyt ciężkich [...]

Siema mam pytanie i chce pewnych odpowiedzi :)a pytanie jak w temacie mam do dyspozycji razak i antom i czy warto brać z tych firm npp bold cypio i jak to której i co

Witam was :) zastanawiam sie czy dodanie aromatu smakowego do papki ktorej robie z sera bialego i jogurtu naturalnego moze mi zaskodzic na redukcji ?

witam, mam ulozona diete redukcyjna w ktorej moje proporcje wygladaja tak: 2246kcal, 258g (46%) białko, 55g (22%) tłuszcze, 188g (33%) węglowodany czy przy takich proporcjach i kaloriach schudne przy malym spadku masy miesniowej czy proprocje sa zle? diety nie ukladalem ja. jesli proporcje sa zle prosze o korekte ile b/w/t

Witam W związku ze zbliżającym się okresem wakacji Chciałbym oddać komuś na okres lipiec-wrzesień karnet na siłownię. Nie chciałbym zrywać umowy a możliwości zamrożenia członkostwa nie mam. koszt za miesiąc to 139 zł. Wiem, że to dużo, lecz cena jest warta uwagi bo masz pełen dostęp do siłowni i studio. Zero ograniczeń, wchodzisz kiedy chcesz i o [...]

Mam pytanie. Otóż jestem w posiadaniu książki "Trening siłowy bez sprzętu 2. Turbodoładowanie" i nie mogłem tam znaleźć opisu ćwiczeń, aż w końcu wyczytałem że ćwiczenia opisane są w poprzedniej książce której ta którą mam jest kontynuacją. Co za tym idzie nie wiem co się kryje pod tymi wszystkimi symbolami A1,A2 itd xD Czy wiecie gdzie mogę [...]

powiedzice mi coś o nerwach ktore przechodzą przez posladek( gdzie dokłdnie) i jakie jest ryzyko waaniecią igłą w niego podczas wykonawnia strzału według prawidłoych zaleceń??? czy przechodzi ktorys w tej cwiartce w ktorej robimy strzały???...thx z góry... pozdro....

MAM PYTANIE BO NIE WIEM CO ROBIC.CHCE BYC SILNIEJSZY(W WALCE BJJ).NAJLEPIEJ SILKA I JAKAS KREATYNA ALE NIE CHCE ZEBY MI BRZUCH UROSL-BO TENDENCJE MAM NIEZIEMSKIE DO "POLKNIENTEJ PILKI" TRENING AEROBOWY(BIEG,POMPKI,SKAKANKA,WOREK,BRZUSZKI) MAM CO 2 DZIEN PASOWALABY SILKA I JAKIES MADRE CWICZENIA I CO JESC?I O KTOREJ? MAM 24 LATA-84 KG 176 I CHCE [...]

mam pytanie czy ma ktoś dostęp do kuli oszczepów i dysków (sprzedaż) chetnie bym kupił ... albo jakaś strona net. na której bym mógl kupić (waga) taka jak do 8-boju jun.mł 5kg kula oszczep (700g) dysk(1,75 >?<

Witam jak to jest z glikoliza beztlenowa przy której jest wydzielany kwas mlekowym, czy wówczas juz nie spala sie tk. tłuszczowa? jesli robie wysiłek typu 1. aerobik interwałowy 60 min gdzie tętno skacze od 130 do 160 2. jak robie wysiłek siłowy zakwaszajac mięśnie

Moglibyście podać stronke (najlepiej polską) z ktorej dowiedzialbym sie nieco wiecej o tym sporcie.Interesuje mnie wszystko na ten temat.Niestety nie znalazlem nic na forum,dlatego was o to prosze. Dzieki z gory Pzdr

Witam Chodze na silownie na ktorej nie ma niestety stanowiska na przysiady, zadnej suwnicy i nic z tych rzeczy. Na nogi jest tylko maszyna do prostowania nog i ich zginania. Przysiady robilem na suwnicy smitha ale wyczytalem ze nie poleca sie na tym robic ze wzgledu na nienaturalny ruch. Stad moje pytanie czym zastapic siady i jakie cwiczenie na [...]

Dzisiaj Po opuszczeniu Celi aresztowej w której są nieciekawe warunki bytowe wyskoczyła mi wysypka na przedramieniach plecah i bruchu Nie wiem czy swiezb rozwija sie w tempie 30 godzin a moja 3 letnia siostra jest chora na szkarlatyne od tygodnia ... krostki są małe i nie blisko siebie i sa ciemniejsze od skóry po podrapaniu czerwonieją teraz [...]