nowego

ja to już sanma niewiem u mnie to forum tak hulaa że płakać sie chce wczoraj mały melanżyk ehh trzeba bedzie to rzucić z zabrać sie ostro żeby troszke przez zimae przybić nowego mięska Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-10-01 09:06:10

zeby nie otwierac nowego tematu to pisze tu czy w tych workach 2,5kg sa jest miarka?

50 za miesiąc o ile nie poszły w góre od nowego roku akademickiego

Witam nowego użytkownika trenującego KM No, są to istotne sprawy, które w wielu sekcjach, niestety, się pomija. A bez uświadomienia ich trenującym, cała reszta treningu może tylko przynieść więcej złego, niż dobrego... Napisz coś więcej o swojej sekcji - coś więcej o instruktorze, jak wyglądają treningi, ile osób trenuje - takie rzeczy natury [...]

Nic nowego, ale zacznijmy od poczatku: .teddo.- Nie wiem o co Ci chodzi z tym doktoratem, wogule jakas bezsesowna ta twoja wypowiedz Moj cel to estetyczna sylwetka, zwiekszenie sily, kondycji, wytrzymalosci itp nie koniecznie w tej kolejnosci... seba_kzn- Mam diete, moze nie wyglonda to tak jak bym chcial ale zaloze sie ze 50% uzytkownikow tego [...]

storma juz mam teraz przymierzam sie do kupna XP. tylko wlasnie ktorego wziasc tego starszego 775g czy tego nowego 925g, bo slyszalem rozne opinie... I teraz jak to laczyc, jak dawkowac w dni tren/nietrenigowe Z gory dzieki byki

[...] powtorzenia"(progres/regres/staly)---PROGRESJA ROBIONA, PODEJRZEAM ZE STALY TEZ -"zmien trening na silowy"--- NIEWYPROBOWANE: moim zdaniem powinien sprobowac nowego bodzca. Po co gadac ze musi robic dalej mase skoro probuje i nic? jednak trening na sile powinien byc PRAWDZIWY, a nie po prostu zrobiony przez zejscie na malo powt. [...]

[...] ćwiczeń 2) Diecie - dział odżywianie 3) Odżywkach - dział suplementacja To spora ilość informacji, które są w zasięgu ręki, nie ma więc sensu przepisywać tego wszystkiego do nowego tematu. Odżywki nie będą ci zresztą potrzebne przez przynajmniej rok ćwiczeń. Musisz już jednak mieć pewne pojęcie, żeby móc sformuować jakieś pytania, na które [...]

[...] wiekszych obciazeniach i malo powtorzen a jakie przerwy miedzy cwiczeniami jakie miedzy seriami??? Jak dlugo mam sie stosowac do tego planu i co po nim znowu ten sam czy cos nowego bedzie trzeba wprowadzic?? I z tym wioslowaniem nie badzro czaje jak jednoracz na wyciagu:/, mozesz mi wskazac ktore cwiczenie jest na tricpes??sorki ze taki jelen ze [...]

[...] sily i dynamiki jednak nie zbudujesz tak latwiutko, tu trzeba metodyki, a nie zapie*dalanki! ***Jak dlugo mam sie stosowac do tego planu i co po nim znowu ten sam czy cos nowego bedzie trzeba wprowadzic?? Napisalem go tak by sie SAM ZMIENIAL, ale manipulujesz intensywnoscia tylko i oczywiscie kluczowe sa tygodniowe przerwy od bodzca w ktorym [...]

Nie bede zakladal nowego topicu po raz drugi. Wrzucam diete i powiedzcie co wam w niej nie pasuje. 1.Posilek Płatki owsiane 100g 500ml mleka 1,5% Razem 27/14/87 2. Posilek 200g chleba razowego wedlina 70g zoltego sera Razem 36/14/95 3. Posilek 100g chleba razowego 125g twarogu poltlustego Razem 30/10/55 4. Posilek 100g ryzu 200g piersi z [...]

Potraktuj to jako coś nowego w Twoich treningach.Jezeli Twoje miesnie byly trenowane przez dlugi czas w ten sam sposob to taka,w zasadzie niewielka ale znacząca zmiana,powinna pobudzić Twoje mięśnie do dalszego wzrostu

Nie otwieram nowego topiku tak więc Tu zapytam Jaka ilość OSTROWI to jedna porcja - 1 czubata Łyżka stołowaa a moze 2 takie łyżki ?? J/w Grudki są nie uniknione ale mi one nie przeszkadzaja bardzie j ta piana ..

tu chodzi o niestrawne węglowodany i nic nowego nie podnoszą bilansu kalori ale na ich strawienie organizm wydatkuje energie nie tylko warzywa je mają a nowość by była jakby zrobili produkty tylko z takimi węglowodanami

Może wyszło coś nowego..., ale chodzi o podniesienie insuliny do odpowiedniego poziomu, coś w okolicy 100 mU/l. Z tego tekstu: http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/full/275/6/E974 In conclusion, the present study demonstrates that insulin can enhance muscle creatine accumulation in human skeletal muscle but only when present at high or [...]

By nie zakladac nowego tematu czy te gi bedzie dobre: http://sportsklep.pl/kimona-judo-jujitsu-niebieske-treningowe-20oz-p-587.html na rozpoczecie treningow ?? oraz nie wiem do konca jak odbrac wzrostowo bo mam 173 cm, a gi jest w rozmiarach na 180cm i 170cm?? brac wieksze czy mniejsze?? A wlasnie jak jest z gramatura wyczytalem na forum ze do [...]

[...] oklo 450g Tłuszcze; Tu wydaje się 1g na kg jest optymalnym i w miare uniwersalnym rozwiązaniem na redukcji (25%-30%). Z doborem artykułów żwynościowych to nie ma co tu nowego wymyślać tylko znaleźć odpowiedni temat na foru... za[pewne wiesz o którym piszę... !Pzdr! Idę pobiegać... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-10-04 17:51:38

Nie chce nowego tematu zakladac ale wie ktos kiedy/czy wogole beda dzialac dobrze avatary? mam na mysli kompresje

joł w chooj nauki jast i nie moge tego pogodzić z praca polecam nowego winner gainera14 smak morelowy - pyszny

mysle kojot ze szybk oto nadrobisz i pewnie zbudujesz cos nowego niedługo mój test ale na nitro II i kre alkalyn .. pozdro i powodzenia bede sledził