nowego

Z nowego raportu Human Research Council (HRC) wynika, że tylko niespełna jeden na pięciu nowych wegetarian i wegan pozostaje przy swoich założeniach, a reszta wraca do diety mięsnej przed upływem jednego roku. Jakie informacje zebrano? Okazuje się, że w obserwowanej grupie 10 000 dorosłych osób w wieku od 17 lat w górę, tylko 2% pozostało na [...]

23.11.2021- trening 166 W9D1 Pierwszy trening z "nowego bloku" treningu Calgary Barbells. Przyznam, że zmęczenie narasta, a jutro trzeci dzień treningowy pod rząd. Ale cóż, muszę się dostosować do żony :-)) Comp. Squat: 75kg/4x5, 65kg/4x2 Comp. Bench: 52,5kg/4x6, 45kg/4x2 Bent Over Row: 60kg/8x4 Rolling planks: 3 x 20 Chest Supported Cable [...]

[...] może być mu po prostu za mało i szuka dodatkowych atrakcji. Masa ludzi ćwicząc sport A, dokłada sobie zajęcia ze sportu B. I robi to z ciekawości/chęci poznania czegoś nowego. I wcale nie oczekują przełożenia jednego sportu na drugi. A co do chęci "bycia lepszym". To zobacz jak dużo osób uprawia jakiś sport zupełnie rekreacyjnie i ma [...]

Nie ma nic nowego na tym świecie poza technologia, tylko nazwy skirmish

Szybka wrzutka i powrót do pracy, a jak - nic nowego u mnie. Czasu na treningi jak na lekarstwo, wiec wpadają spontaniczne opcje typu klatka+plecy w 2 superseriach, czy dzisiaj troche barków+ramiona, ostatnio lekko ruszyłem 3 ćwiczeniami nogi. Troszkę cardio jak jest chwila , raczej w ramach rozgrzewki. No i tyle, pewnie się w najbliższym czasie [...]

[...] ten okres zazwyczaj u mnie trwa ok. dwóch tygodni. Organizm i CUN odpocznie, a forma się nie pogorszy. Wtedy po dwóch tygodniach będziesz widział jak zareagował organizm i zdecydujesz czy dokładasz od razu kcal (bo i treningi będą cięższe już) czy jeszcze np. pierwszy tydzień nowego planu zrobisz na kcal z wyliczonego zerowego zapotrzebowania

[...] whey protein, allnutrition bcaa max support i allnutrition creatine muscle max) dzisiaj, bo jest black friday to taniej wychodzi, ale mam zamiar je stosować dopiero od nowego roku jak zaczne masować, to jesli nie bede ich otwierał to mogą miec mniejszy okres przydatności jak zaczne je stosować dopiero od stycznia? czy to bez roznicy? nie [...]

Lekki trening, bo czuję się przemęczony i to chyba nie tylko praca tak na mnie wpływa. Mam nowego smartwatcha, pierwszego w moim życiu z którego jestem zadowolony, bo zaspokaja moje potrzeby przy wysokiej jakości i umiarkowanej cenie. Apka w telefonie poprzez zegarek skutecznie mnie zachęca do cogodzinnego rozruch w trakcie pracy, ale, że słaby [...]

[...] ust kilogram 2 i spróbuj powtórzyć serię na podobnym zakresie powtórzeń. Jeżeli chodzi o zmianę systemu treningowego zmianę planu treningowego to tutaj trenujesz tak długo dopóki czujesz że plan spełnia swoją rolę. Ja potrafię bez przerwy wyciągnąć ten sam plan treningowy nawet po 20 tygodni zanim mi się znudzi i po prostu mam chęć na coś nowego

Kurła niech że mi oddają nowego grilla, bo tosty za mną chodzą %-)

Ok. Czyli do stycznia nic nowego raczej nie wymyślimy... Dzięki... Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2021-11-27 13:02:09

Sobota, aby nie było że nic nie robię :), dzisiejsze testowanie nowego sprzętu /SFD/2021/11/27/944bc50a9e4a4223b5ae2afd7182ac41.jpg

Siema trenuję od 5 lat od nowego roku chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na primo solo. W związku z tym mam kilka pytań Jakie dawki Ile ma trwać cykl Czym odblokować Jakie badania zrobić na co zwrócić uwagę Wiek-23 Wzrost 178 Waga 75 Ramię 39 Aktualnie masa do marca około 3,200 kalc 6 treningów w tygodniu Biceps triceps przedramię [...]

[...] większość jego kariery zawodowej MMA. Jones powiedział, że nigdy nie wróci do tej siłowni. Powiedział również, że bardzo poprawił się trenując w swoim garażu. Mimo to szukał nowego miejsca, które mógłby nazwać domem i nowych partnerów treningowych do współpracy. Krótko mówiąc, Jones zaczął uczęszczać do klubu Fight Ready Henry’ego Cejudo w [...]

[...] nie wiem czy słyszeliście że ma być rejestracja ciąży w Polsce , jakiegoś mema mi ktoś podesłał czy sam gdzieś zauważyłem i tak się zaśmiałam ... ale potem widzę jeden i drugi i trzeci i kolejny i sprawdziłem i faktycznie od nowego roku ma być rejestrowana każda ciąża , co oni kvrwa ? nie będą ciężarnych kobiet wypuszczać zagranicę czy jak ?

[...] ciąży w Polsce , jakiegoś mema mi ktoś podesłał czy sam gdzieś zauważyłem i tak się zaśmiałam ... ale potem widzę jeden i drugi i trzeci i kolejny i sprawdziłem i faktycznie od nowego roku ma być rejestrowana każda ciąża , co oni kvrwa ? nie będą ciężarnych kobiet wypuszczać zagranicę czy jak ? A potem sie bedą dziwić, że dzietność mała

[...] w Polsce , jakiegoś mema mi ktoś podesłał czy sam gdzieś zauważyłem i tak się zaśmiałam ... ale potem widzę jeden i drugi i trzeci i kolejny i sprawdziłem i faktycznie od nowego roku ma być rejestrowana każda ciąża , co oni kvrwa ? nie będą ciężarnych kobiet wypuszczać zagranicę czy jak ? Mamy do czynienia z rządami poj**owi, ot co. W sumie [...]

ale to nic nowego, baby zawsze wybieraja z kilku, przeciez terz kazda ma X orbiterów

[...] ogóle nie można mieć innego zdania nie wolno nic skrytykować ba nawet wątpliwości już nie można kvrwa mieć te wszystkie Pejsbuki Jutuby i inne portale wychowują ludzi ludzi nowego wspaniałego świata ... no ale najlepszy przykład z naszego podwórka nasza wielka wojowniczka o prawa kobiety i demokrację etcetera etcetera etc. etc. etc. Marta [...]

Niestety u mnie ten problem naprawi tylko zakup nowego, lepszego zegarka :-D