Akurat od dwóch tygodni robie właśnie mniejszym ciezarem wszystkie partie tj zakres 15-20powtórzeń każde ćw. 4 serie, inspiracja: http://www.youtube.com/watch?v=cgKVMIBKhHg Zawsze coś nowego gdy całe życie zakres 6-12 ruchów ;) Zakwasy bardzo duże, szczególnie na nogach prawie 5 dni %) pociągne razem 2 miesiące temat.
Bez zakladania nowego tematu jezeli jestesmy juz w temacie bialek sfd zapytam tutaj. Kupic Econo czy Protein plus? Jest jakas wieksza roznica w tych bialkach poza tym ze Econo ma okolo 3g mniej bialka w jednej miarce? Pytam bo przy zakupie 3 opakowan Econo zaoszczedzam 20 zl wiec praktycznie moglbym kupic 4 paczki tego bialka. Tak na prawde te 3g [...]
http://www.sfd.pl/sklep/ProMera_Sports_Con-Cret-opis27637.html?mailingsklep=24092012 / widzę,że tutaj sie wypowiadają osoby to zapytam o ten suplement odrazu,żeby nie zakładać nowego tematu. ktoś testował/może wypowiedzieć się na ten temat??:) pozdrówki
[...] samemu zapytać. Poza tym mam jeszcze pytanie jeśli chodzi o spalacze. Załóżmy, że za 3 tygodnie skończy mi się scorch, a trening chciałbym dalej stosować, to czy poczekać z kupnem nowego spalacza, czy kontynuować po skończeniu scorcha. Czy białko lepiej brać przed aerobami czy po aerobach, a później posiłek. Bardzo dziękuję za odpowiedzi.
[...] siebie polecam np pre od allnutrition Chodzi o to, że od pewnego czasu stoję i nie idę do przodu. Potrzebuję jakiegoś wspomagacza. Cykl kreatynowy, który zaraz kończę jest pierwszym. Nigdy nie korzystałem. Zawsze staram się dopiąć odpowiednie kalorie. Możliwe, że w tym wszystkim szukam czegoś nowego. Ok, w takim razie wypróbuję to co poleciłeś.
Splitem juz cwiczylem w poprzednich cyklach teraz chcialem sprobowac czegos nowego i padlo na HST. Wiem ze duzo jeszcze przede mna i na pewno nie wykonuje tych cwiczen perfekcyjnie , ale na pewno dobrze. Czuje prace miesnia.
[...] ulozyc albo do dietetyka sie udac troche zachodu jest... ale moze z czasem cos bedzie ale na razie bez diety tylko staram sie jesc zdrowiej i regularnie a nie, ze wpycham co w lapy wpadnie. Teraz od nowego roku bede bialko bral to moze cos te masy przybedzie a tluszczu spadnie. do tego jakies bieganie itp i efekty beda. Dzieki bardzo za porade;)
Nie bardzo rozumiem, co czym chciałbyś uzupełniać :-P kyokushin raczej nic nowego do umiejętności z kicka Ci nie wprowadzi (no chyba, że kopnięcia kolanami jeśli nie masz na kicku), ale nie lepiej by bylo trenować: 1. samo muay thai (masz wszystko co w kicku i w karate) 2. samego kicka, 3. kyokushin + boks ? :-) Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]
Perfect Whey mam cały czas tylko w smaku naturalnym. Scitec 100% Whey możesz brać bez obaw, wszyscy chwalą to białko. Szkopuł w tym, że Scitec od nowego roku ma jakieś problemy z towarem i w tej chwili nie mam tego białka w żadnym opakowaniu. Być może za parę dni będę coś wiedział na ten temat.
Dzięki wielkie koles08. Mam jeszcze jedno pytanie, a nie chcę nowego topicu zakładać. Chodzi o spożycie białka. Najnowsze badanie donoszą, że dawka 20g białka daje optymalną syntezę białka. Naukowcy zalecają spożywać 5 - 6 takich porcji. Co o tym sądzisz? Lepiej jeść takie małe porcje, czy wcinać 2g/kg masy? Pozdrawiam.
Niestety musze odnowic temat, bo nie chce zakladac nowego, Scorcha nie maja nigdzie w miescie nawet na allegro poodbno czas oczekiwania okolo 2 tygodni i teraz jest jakas okrojona wersja bez synefryny. Co mozecie polecic tylko zeby mialo synefryne w jakims sensfownym stezeniu. W sklepie polecili mi PEAK Hellburner, na siłowni OxyElite Zmieniony [...]
BMW ani prędkości maksymalnej, ani dobrej pozycji w qualu nie miało Załamuje mnie forma BMW w pierwszych wyścigach sezonu, a jak sobie jeszcze pomyśle o tym że odpuścili w połowie tamtego sezonu walkę o mistrzostwo Kubicy dla tworzenia nowego super bolidu na sezon 2009, to krew mnie zalewa
Nie to żebym świat widział w czarnych kolorach, ale najprawdopodobniej w Barcelonie będzie wielka kicha i to dopiero będzie kanał (( Wszyscy kurczowo trzymaja się nowego aero w Hiszpani i jeśli to się okaże klapą, to jestem ciekaw co wtedy ??? Total lipa - posprzątane !
[...] bo tak się najzupełniej w świecie z taką stratą nie da(nie było chyba przypadku w historii, aby ktoś nagle stał się tak mocno konkurencyjny). Wymagałoby to zupełnie nowego bolidu, a to niemożliwe. Dodatkowo nie ma testów i BMW będzie się opierać tylko na wyliczeniach Alberta(ew. testy areodynamiczne na jakimś pasie startowym bądź [...]
No mogę kupić albo starego z 1,3 albo nowego bez, szukam przedewszystkim czegoś co doda siły, pobudzenie i tzw. agresji treningowej. Z DY fajnie na mnie zadziałał Nox pump i teraz z chęcią bym BB spróbował ale nie ma próbek nigdzie, tylko cała pucha. Dlatego zastanawiam się czy wziąść BB czy Noxa ;D
diete mam zajefajna...szukam rozeznania wśrud tych nowych wynalazków a szczegulnie z usa jakie kto poleca bo dobrze wypróbowac coś nowego a nie bez przerwy to samo tak ciekawości Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-28 19:52:32
Witam , wiem że temat trochę odkopuję ale mam problem a nie chcę tworzyć nowego tematu. Ile ma płaska duża łyżeczka stołowa gram BCAA XTRA ? Jakby ktoś kto miał wagę mógłby mi zważyć byłbym bardzo wdzięczny. Trenuję SW i daję 25 g BCAA Xtra od razu po treningu. Pozdrawiam