nowego

Będą wytyczne będziemy myśleć. Nic się nie zmienia. Z konkursami chce ruszyć od nowego tygodnia także wszystko w Waszych rękach.

ja mam pytanie do nowego naboru do testu, ten suplement to musi bys strikte dzialajacy odrazu typu jakis pre-work? czy moze byc bialko/ gainer? tylko jaki dziennik zrobic z bialka? bo wlasnie mnie bardzo ciekawwi wasze bialeczko, bo pre-worki juz jadlem wasze:)

Orzegow, odnośnie Twojego nowego planu mam 2 spostrzeżenia: 1. Plan na 3 miechy to dość sporo, jak na odpoczynek od ROP, gdzie Twoim głównym celem jest ukończenie tegoż ROP 2. Jeśli dobrze zrozumiałem zmieniasz plan, aby odpocząć od ROP, ale nie chce tracić wypracowanych osiągów. Plan zastępczy wg. mnie opracowałeś b,ciężki. Rozważ może w [...]

Dobra widzę, że inwencja twórcza to cieńka strona słabych jednostek }:-( WIĘC JESTEM ZOBOWIĄZANY JAKO PREZES WSZYSTKIEGO, SKONSTRUOWAĆ DLA WAS KONKURS. Zatem proponuję coś nowego ! KONKURS PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE - ATG. Tego jeszcze nie było łatwo ocenić, ciężaru nie trzeba oczywiście karzełki lekkie mają przewagę, czasu nie trzeba bo nikt długo [...]

[...] odbiegajacego od waszych przysiadow, PROPONUJE KONKURS CO CIE MOTYWUJE DO SEZONU/ZROBIENIA FORMY, przedstawiamy tak brzmi temat forma dowokna pelen zakres grafika,zdjecia,film, wiersz co komu do glowy przyjdzie jest to tu cos nowego jakas odskocznia i nie bedzie. co sie klocic, pozdrawiam i czekam na analize. Proponowalbym zaczac w 1 dzien ferii

też bym proponował TEST, ale testy są przeważnie przy wyjściu nowego suplementu np białko... No chyba że UNS by się porwał na TEST tak jak konkorencje sponsorowany z celem :)

[...] Przy rwaniu i wymachach na tym etapie co jestem nie ma możliwości by mi kula wypadła z ręki . Jest jak przyklejona czuję to że nawet jak bym ją puścił to jest cały czas przy dłoni. Natomiast przy żonglerce lub jak robię coś nowego to na trawie . A swoją drogą ta 24kg to moja pierwsza kula i jak by się coś jej stało to tragedia by była.:-))

[...] dni do następnego, to bardziej uzależnia niż hera koka hasz lsd}:-( Nie musisz kłuć w pupę cały czas, możesz na zmianę po udach, mi tak najwygodniej, tylko pierwszy strzał z nowego flakonu rób we dupę, bo w razie wu lepiej mieć cięte 4 litery niż kopyta (To taki czarny scenariusz, ale to też wiedz, że dziwne rzeczy chodzą po ludziach%-) )

A tak jeszcze chciałbym się spytać nie otwierając specjalnie nowego tematu, jak lepiej brać kreatynę, przed czy po siłowni bo na internecie jak zwykle piszą w cały świat ?

Siema niezakładam nowego tematu bo tu jest wszystko opisane kończe mostek i zrobilem badania

Siema nie zakładam nowego tematu kończe mostek 200mg cyp e7d i zrobiłem badania Test 175 norma 249-836 (badanie robione 6 dni po strzale) Progesteron 0,57 norma 0,20-1,40 estradiol 24,28 norma 25,80 -60-70 prolaktyna 12,42 norma 4,04-15,20 cykl będzie 1-14 Cypio 500mg 1-10 Npp 300mg 9-15 Wino 40mg mam się przejmować tym estradiolem Cabaser [...]

[...] z metka poczym zrobiłem mostek jakies 8 tyg 200mg cypio e7d i 5000hcg wskoczyłem na cykl który trwa juz około miesiąc cypio 600mg tyg npp 300mg tyg dzisiaj skręciłem kostke jestem wykluczony z treningów na conajmniej miesiąc wiec mysle ze dalsze bicie niema sensu chciałbym zrobic odblok i najwyzej zaczać od nowego roku co radzicie na odblok

Przydałoby się coś nowego

[...] To co bys doradzil? dorzucic na ostatnie cwiczenie na plecy V-Bar pulldown? Czyli na barki dac rozciaganie linek nad glowa pierwsze, wyciskanie drugie, przyciaganie do brody trzecie i unoszenie bokiem czwarte? i co na nogi? Zostawic prostowanie nog na maszynie? W sumie, dodanie nowego cwiczenia (wykrokow) powinno byc wystarczajacym nowym bodzcem?

Znudził Ci się zwykły omlet? Chcialbys spróbować czegoś nowego? Dodaj do swojego omleta 3/4 łyżeczki przyprawy do piernika, 1/2 łyżeczki sody i nie zapomnij piec na delikatnym ogniu. Ten omlet Cie oczaruje, gwarantuje! Do tego sos z kakao, białka i jogurtu naturalnego. Pamiętaj tez, ze zdrowa dieta wcale Cie nie ogranicza, dodaj swoj ulubiony [...]

spartanwct3 Wstawcie może zdjęcia Ośrodka fotki sprzętu czy pucharów i koszulek.Nie wymyślajcie nic nowego bo to zamieszanie poniekąd we mnie tez uderza:)

Ustawka, ustawka !!! Nowa konkurencja dodatkowa Super jestem za coś nowego innego daje dużą satysfakcję walki i możliwości rozwoju umiejętności a mimo że z boku wygląda to na proste "ćwiczenie" to nie tak " chop siup jest " |-)

“You only live once, but if you do it right, once is enough.” - Mae West Moja podróż po Balkanach dobiegła końca. Poniżej znajduję się krótki opis każdego dnia i krótkie podsumowanie. };-) Dzień 1, 25.07.16 Budzę się wcześnie rano, zabieram ze sobą ciężki plecak i jadę metrem na stację Młociny. Do budapesztu jadę z Warszawy polskim busem za 2zł. [...]

[...] Kiedy należy suplementować białko? Bardzo często nowicjusze na siłowni w pierwszej kolejności pytają o białko jako nieodzowny element nowego trybu życia albo jedyny sposób na rozbudowanie masy mięśniowej. Tak naprawdę nie ma większego znaczenia czy zjemy porcję mięsa czy wypijemy odżywkę. Białko znajdujące [...]

Aha nie chce zakladac nowego tematu takze moglby ktos jeszcze powiedziec czy po propie musi byc jakies duze libido agresja etd bo niby narazie 2 tydz ale libido mam w miare normalne, pompa tez bez szału jedyne co zauwazylem to lepsze samopoczucie i k****ska wytrzymalosc na treningu, Zeby zrobic badania to wystarczy sam test bez wolnego? Po 2 tyg [...]