nowego

[...] mogłabym szybciej i z większym ciężarem, następnym razem będę bardziej spinać dupę, dziś było rozpoznanie terenu i trochę sranie po gałęziach, ale siem wyrobiem :-D Ogólnie po tygodniu nowego treningu wszystko mnie boli, ale mi się podoba, jest różnorodnie i jest z czym walczyć :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25fca6a96b02420d813bee845aa23cc4.png

Ja od nowego planu będę dawał brzuch na koniec treningu, teraz robię 2-3 razy w tygodniu w dni nietreningowe. Witaminki dobra rzecz, magnez też. Wydaje mi się, że to nie one mają wpływ na to twoje dziwne uczucie, od kiedy tak swoją drogą bierzesz te tabletki?

tak myślałem że gość mi wciska jakieś gowno i się nabrałem myślałem warto spróbować coś nowego

Siema nie chce zakładac nowego tematu ale szamam metke i napierdziela mnie zoładek... co polecacie ? i czy to z metki moze byc? pozdrawiam

Do Nowego %-)

[...] jest, da się przeżyć. Nie wspominałam za bardzo, ale na fitach robię sporo wypadów, przysiadów, pompek - nie to, że się obijam totalnie ;-) -> Martunia, suplementacja dobrana idealnie. Jak zjem już wszystkie obrzydliwości, to mogę zapić wińskiem i jest git %-) -> Ola, coś nowego znajdziemy};-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-28 22:20:52

Powodzenia, też będę niedługo szukać nowego planu. :-)

Nie chce zakładać nowego tematu, dlatego proszę o podpowiedź w dziedzinie reduktorów tłuszczu. Czym kierować się przy wyborze?, jaki środek polecacie?. Przeglądając forum znalazłem Scorch' a ( za efekty) i OLIMP THERMO SPEED EXTREME ( za cenę do jakości) ale nie o cenę mi chodzi tylko o efekty. Proszę o krótką ocenę tych dwóch spalaczy i [...]

[...] nie równa. Nie ma to jak w pracy siedzieć i czytać sfd. Masakra jakie nudy, energia rozpiera, i już czekam na trening. Antos, zaraz się biorę za układanie mniej więcej nowego planu. Dziś mam ostatni dzień P&P. Kilka pytań: 1. Które partie ze sobą łączyć, a których nie należy? 2. Na nogi poświęcić osobny dzień? 3. Duże partie zakres 12 [...]

Podbijam pytania: Antos, zaraz się biorę za układanie mniej więcej nowego planu. Dziś mam ostatni dzień P&P. Kilka pytań: 1. Które partie ze sobą łączyć, a których nie należy? 2. Na nogi poświęcić osobny dzień? 3. Duże partie zakres 12 serii czy więcej? A małych partii 9? - takie info kiedyś wyczytałem na forum. Wariant A: 1. Plecy + biceps. 2. [...]

Ile kaps cm3 treca to 10g kreatyny? Robic nasycenie? co sadzicie o smaku i skladize nowego bcaa chery activlaba?

Witam :) Kiedy można się spodziewać nowego konkursu ?

Mateusz-niech moc też będzie z Tobą- a o Twoją dyspozycję na zawodach w Garwolinie i tak jestem spokojny :) Mamy pierwszego,nowego uczestnika zawodów w Garwolinie: http://www.strongman.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=1240

Wiem wiem ale strasznie monotonny stał się ten paln muszę mieć jakąś odskocznie co nowego ;-)

Ile kaps cm3 treca to 10g kreatyny? Robic nasycenie? co sadzicie o smaku i skladize nowego bcaa chery activlaba? a matematyki w szkole nie miałeś? apropo nasycenia to już Twój wybór

Kita nie powiedział nic nowego i odkrywczego.Każdy w miare kumaty oglądacz gal mma powinien zdawać sobie z tego sprawę. Mnie ciekawi co innego-za ile Kita walczył by teraz w KSW? :-)

może, ale chciałbym coś nowego

Oho, mamy nowego trolla na forum

[...] postaram się wkleić je jutro, dodam że w pasie mam 108 może to coś pomoże, dzięki za linki, tak myślałem że sztanga to jednak sztanga, poczytam i postaram się ułożyć coś nowego, myślałem że moja dotychczasowa dieta jest dobra,że dużo białka posiada, czyli te odżywki które wypisałem mogą być a nie muszą? pomogą mi jeśli je zakupie?bez spalacza [...]

Sorry za odświeżanie ale mam jedno pytanie jeszcze, a nie chce nowego tematu zakładać, żeby nie śmiecić %-) Czy te ćwiczenia wykonane po 4 powtórzenia każde wystarczą do rozciągania żeby dostatecznie dobrze się rozciągnąć? Jeśli tak to czy 3 razy tygodniowo ten zestaw wystarczy czy codziennie go powtarzać? 1. Siedząc na podłodze rozwieramy jak [...]